Persimons grūtniecības laikā

Hurma tiek uzskatīta par vienu no veselīgākajām ogām grūtniecības laikā. Pat senajā Japānā hurmu sauca par "dievu ēdienu", un pamatoti, jo tā satur daudz noderīgu vielu, kas ir tik nepieciešamas mātei un viņas bērnam. Tāpēc apsvērsim, kādas derīgās īpašības tai piemīt, vai tā ir noderīga grūtniecības laikā, kā arī apsvērsim tādu hurmas šķirni kā kinglet.

Kinglet hurma grūtniecības laikā

Karaliskā hurma ir pazīstama jau sen, tā pirmo reizi parādījās Ķīnā. Karaliskā hurma atšķiras no parastās hurmas ar tumšo krāsu, pateicoties pektīnu saturam. Tai ir arī rūgta garša tanīna dēļ, bet tikai nenogatavinātiem augļiem.

Lielā hurma ir ļoti noderīga grūtniecības laikā, tā satur daudz noderīgu vielu, lielākoties tās sastāvs ir tāds pats kā vienkāršajā hurmā, izņemot lielāku pektīnu un tanīnu daudzumu. Arī dažas derīgās īpašības šajā šķirnē ir izteiktākas nekā vienkāršajā hurmā. Pirmkārt, lielā hurma ir noderīga sirds un asinsvadu sistēmas, muskuļu un skeleta sistēmas, kā arī dažādu acu slimību gadījumā. Tā ir efektīvāka tūskas mazināšanā. Tā kā lielā hurma ir bagāta ar magniju, tā novērš nierakmeņu veidošanos.

Pektīnu vielas palīdz samazināt holesterīna daudzumu asinīs, pozitīvi ietekmē slimības ar vielmaiņas traucējumiem un ir labs līdzeklis pret aizcietējumiem.

Tanīns palīdz izvadīt no organisma toksīnus, kas savukārt uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību, un pretiekaisuma iedarbības dēļ mazina dispepsijas simptomus.

Interesantākā īpašība ir tā, ka šī šķirne saglabā savas labvēlīgās īpašības pat žāvējot.

Šo šķirni noteikti var lietot uzturā grūtniecības laikā.

Mēs esam atbildējuši uz jautājumu, vai hurma ir noderīga grūtniecības laikā un kādas ir tās labvēlīgās īpašības, taču nevajadzētu aizmirst, ka hurma ir kontrindicēta sievietēm ar aptaukošanos, diabētu un grūtniecēm, kas cieš no aizcietējumiem.

Pēc ārstu domām, veselām grūtniecēm ieteicams sākt lietot hurmu nelielā daudzumā, lai pārbaudītu, kā organisms reaģē uz melones augļiem.

Ēdiet veselībai, bet neļaujieties pārspīlētiem, jo jebkuri augļi lielos daudzumos var nest ne tikai labumu, bet arī kaitējumu.

Vai hurma ir laba grūtniecībai?

Nav noslēpums, ka topošā bērna veselība galvenokārt ir atkarīga no grūtnieces uztura. Un viņai savā uzturā jāiekļauj svaigi dārzeņi un augļi, kas ir tik bagāti ar mikroelementiem un makroelementiem, kas ir tik nepieciešami jaunattīstības organismam. Protams, nav vēlams pārspīlēt, jo tas var izraisīt alerģiju attīstību topošajam bērnam. Bet ko darīt, ja ārā ir ziema? Par laimi, tad pienāk hurmu sezona. Tātad, izdomāsim, vai hurma ir noderīga grūtniecības laikā?

Hurma noteikti ir veselīga, jo satur daudzas derīgas vielas, piemēram: kalciju, kāliju, ābolskābi un citronskābi, retinolu (A vitamīnu), nikotīnskābi (PP vitamīnu), C vitamīnu, dzelzi, varu un mangānu, šķiedrvielas, karotīnu (A provitamīnu), jodu. Tāpat gatava hurma satur daudz glikozes un fruktozes, kas tai piešķir saldu garšu. Tāpēc sievietēm ar lieko svaru un diabēta slimniekiem ieteicams no hurmas izvairīties.

Protams, hurma ir noderīga grūtniecības laikā, protams, ja tās laikā nerodas komplikācijas (aptaukošanās, diabēts, alerģijas utt.). Pat bez tām grūtniecei nevajadzētu tās pārēst, normālai grūtniecībai pietiek ar divām hurmām dienā.

Hurma derīgās īpašības grūtniecības laikā

Tagad aplūkosim tuvāk hurma labvēlīgās īpašības:

1. Hurma palīdz stiprināt miokardu;
2. Stiprina imūnsistēmu, kas savukārt palielina organisma izturību pret slimībām;
3. Veicina ūdens izvadīšanu no organisma, kā rezultātā samazinās grūtnieces kāju pietūkums;
4. Pozitīvi ietekmē sieviešu ādu;
5. Uzlabo redzi;
6. Nomierina centrālo nervu sistēmu, kas palīdz organismam cīnīties ar neirozēm un bezmiegu;
7. Kontrolē holesterīna līmeni asinīs;
8. Veicina asinsvadu paplašināšanos, kā rezultātā uzlabojas asinsrite, kas ir laba placentas nepietiekamības sindroma profilakse grūtniecēm;
9. Atjauno kālija zudumu;
10. Palīdz samazināt anēmijas un joda deficīta attīstības risku;
11. Tam ir pretiekaisuma iedarbība uz gremošanas trakta gļotādu;
12. Tam ir "fiksējoša" iedarbība uz zarnām (sievietēm, kas cieš no aizcietējumiem, ieteicams izvairīties no augļiem);
13. Tas pozitīvi ietekmē dzemdes tonusu, samazinot to, kas labvēlīgi ietekmē bērna augšanu un attīstību;
14. Palīdz uzlabot vielmaiņu. Apsverot hurmas labvēlīgās īpašības, mēs varam vēlreiz pārliecināties, ka hurma grūtniecības laikā ir ļoti noderīga un labvēlīgi ietekmē sievieti un bērna attīstību.