Kādu transportu es varu izmantot grūtniecības laikā?

Grūtniecības laikā sievietei tiek sagaidīti ne tikai laimīgi mirkļi. Diemžēl nākamajai mātei ir arī problēmas. Viens no tiem ir grūtniecība un transports. Izmantojot sabiedrisko transportu, sieviete bieži piedzīvo nelabumu, reiboni, kustību slimības, galvassāpes. Viņa nonāk nevēlamās saskarsmes ar pacientiem, ir traumu risks, un, pārsteidzoši, tas atbilst pārējo pasažieru pārpratumiem un nepatiku.

Sabiedriskais transports un grūtniecība

Sabiedriskais transports un grūtniecība būtu kaut kā jāveido kopā ar visām nākotnes mātēm, kas dzīvo lielajās pilsētās. Pretējā gadījumā nav iespējams pārvarēt lielus attālumus pat ar personisko automašīnu. Pēc satiksmes sastrēgumiem - īsta pēkšņa mūsdienu megacities.

Diemžēl grūtniecība un transports nesajaucas labi. Ceļojot pārpildītos autobusos un autobusos, sieviete var justies pārblīvēta, cieš no galvas reibma un sliktas dūšas, vājredzīga un pat vemša. Šādu kaulu cēloņi ir toksikozi un anēmija, kā arī hormonālās izmaiņas, kas izraisa spiediena lecamību.

Ir vēlams uzzināt, kā kontrolēt savu stāvokli un neļaujot galējībām, jo īpaši ģībonis. Pēc pirmās pazīmes, kas liecina par draudiem, sievietei vajadzētu iziet ārā, nepametot labo pieturu. Ja svaigs gaiss kļūst vieglāks, jums vajadzētu vērsties pie garāmgājējiem, lai saņemtu palīdzību.

Ja jūs nevarat izkļūt, ir ieteicams atvērt logu, atslēgt savu saspringto apģērbu, elpot dziļāk, ja iespējams, gulēt. Ja reibonis atkārtojas regulāri, ir ieteicams veikt amonjaku.

Ja brauciena laikā transportlīdzeklī ir galvassāpes, jums jānoņem galvassegu un masāžas iekaisuma vietas ar gaismas kustībām, līdz sāpes pāriet.

Lai novērstu inficēšanos ar vīrusiem, īpaši saaukstēšanās laikā, nākamajām mātēm ir lietderīgi lietot oksolīna ziedi vai masku. Svarīga vieta saaukstēšanās profilaksē ir stiprināt imunitāti ar vitamīniem, ķiplokiem un sīpoliem (mazās devās).

Nopietnas briesmas sievietēm, kas gaida bērnu, ir traumatisma. Viņi draud grūtniecei ar asiem pagriezieniem, bremzēm un citiem transportlīdzekļa manevriem.

Lai izvairītos no šādiem riskiem, sievietei ir labāk neizmantot transportu skriešanās stundu laikā, ceļot tikai sēžot, nevis steigties ieiet un izbraukt pie apstāšanās vietām. Metro neaizstāj platformas malā, pārvietojieties kājām kustības virzienā, nepārvietojiet uz eskalatora. Apavi šajā periodā ir jāvalkā ērti, uz izturīga papēža.

Un, visbeidzot, par problēmas morālo pusi. Kādu iemeslu dēļ pēdējā laikā grūtnieces atstāšanas vieta ir kļuvusi par "nemirstīgu". Sievietes sūdzas par neuzmanību, ignorējot un pat nežēlību no citiem pasažieriem, tostarp sievietēm. Ir grūti izskaidrot šo citu uzvedību, jo vienmēr grūtniece tradicionāli ir bijusi cienījama un rūpīga. Cieņas attieksme ir viena no mūsu tautu senajām tradīcijām. Iespējams, mūsdienu audzināšana skolās un ģimenēs šajā jomā ir nopietni.

Eksperti iesaka sievietēm nebūt pieticīgi, un, ja viņi to nepievērš uzmanību, sazinieties ar diriģentu vai pasažieri, kurš ir sēdējis, ar lūgumu atdot. Parasti tā darbojas. Un, ja sieviete izceļ uzticību un labo gribu, tad cilvēkiem nebūs jāprasa, cilvēki pamanīs savu stāvokli.

Ja jūs esat sašutuši transportā grūtniecības laikā?

Viltība un slikta dūša ir gandrīz neaizstājami kompanjoni grūtniecēm, kuras izmanto sabiedrisko transportu. Jo īpaši pirmajā trimestrī, ja bērna cerības ir saistītas ar agru toksikozi.

Motion slimības provocējot: tukšā dūšā vai pārpildīts, miega trūkums, stress, mirgo attēlus ārpus, spēcīgas smakas, savilkti un aizlikts deguns, izjādes atpakaļ braukšanas virzienā vai stāvokli, šūpuļkrēsli transportlīdzekļi un citi faktori.

Sedācija izpaužas kā reibonis, vājums, miegainība, nespēks, paaugstināta jutība pret smaržas, slikta dūša un vēlēšanās vemt. Kas man jādara, ja sieviete baro transportēšanu grūtniecības laikā?

Lai nepieļautu kustības slimību plānotajam braucienam, jums vajadzētu sagatavoties jau iepriekš:

• Nepārēdies, bet neko nelietojiet;
• dzert šķidru ingveru vai kumelīšu tēju;
• Paņemiet audiogrāmatu vai mūziku uz ceļa;
• Tikai gadījumā, paņemiet tukšu paketi.

Transportā ir vēlams ērti novietot priekšā, kā arī:

• sēdēt uz priekšu;
• Nemēģiniet lasīt vai apskatīt sānu logus;
• saglabājiet mutes konfektes mutē;
• klausies mūziku ar aizvērtām acīm.

Ja visi preventīvie pasākumi nepalīdz atrisināt problēmu "grūtniecība un transports", brauciens jāpārtrauc vai jāatliek uz citu laiku. Grūtniecei jāatstāj salons un jāiziet svaigā gaisā, mēģiniet sēdēt uz sola un gaidīt stāvokļa uzlabošanos.

Ja grūtniecības laikā jūtaties nelabums transportā?

Šūpošanās un slikta dūša parasti "strādā" kopā. Skābekļa trūkums, pēkšņas kustības, sasprindzinājums var izraisīt nespēku pat veseliem cilvēkiem. Grūtnieces sākotnēji ir uzņēmīgas pret to, jo īpaši pirmajos mēnešos, kad viņi cieš no toksikozes. Slikta dūša izraisa vemšanas uzbrukumus, kas pasliktina problēmu un izraisa sievieti ļoti nepatīkamā situācijā.

Ja sieviete grūtniecības laikā transportē grūti, tad, ja iespējams, ir labāk izvairīties no šādiem braucieniem. Un, ja jūs noteikti iet, tad izmantojiet šāda veida transportu, no kura jūs varat iziet jebkurā laikā. Problēma par "grūtniecību un transportu" visvieglāk ir atrisināt ar taksometra palīdzību.

Slikta dūša var izraisīt smaržu: benzīnu, kosmētiku, tabaku, jebkurus produktus. Izvairieties no diskomforta dažkārt palīdz cita smarža, kas var "nogalināt" nepatīkamus izgarojumus. Šim nolūkam ieteicams lietot aromātu vai šalli, aromatizētu ar iecienītāko aromātu. Citronu, apelsīnu, piparmētru vai eikalipta eļļas atsvaidzinoša iedarbība parasti nerada iebildumus pret citiem pasažieriem.

Pret nelabumu ir ieteicamas šādas darbības:

• ielikt mutei piparmētru karameļu;
• berzēt pieri, kaklu, viskiju ar mitru kabatlakati vai salveti;
• siltuma gadījumā noņemiet lieko apģērbu;
• izkāpiet pie pirmās pieturas;
• ārkārtas gadījumos izmantojiet iepriekš sagatavotu iepakojumu paredzētajam mērķim.

Grūtniecei jāatceras, ka augļa grūtniecības laikā viņas galvenais uzdevums ir dzemt veselīgu bērnu. Tas no viņas sagādā vīrs, radinieki, draugi un sabiedrība. Bet sabiedrība vēlētos ieteikt katrā grūtniecei redzēt savu draudzeni, brālēnus, kolēģi un piedāvāt palīdzību, negaidot lūgumu no viņas puses. Un pat labāk pavadīt grūtnieci visās, pat tuvumā braucienos.