Halva grūtniecības laikā

Katra sieviete bērna piedzimšanas periodā rūpējas par viņas nākotnes bērna veselību, tāpēc viņas uzturs jāiekļauj īpaši noderīgos produktos. Halva ir viens no tiem. Neskatoties uz augsto kaloritāti, ārsti iesaka to iekļaut grūtnieces izvēlnē, jo tajā ir daudz vitamīnu un uzturvielu.

Vai ir iespējams ēst halva grūtniecības laikā?

Ikviens zina, ka halva ir augsts kaloriju produkts. Ražojot to saskaņā ar standartu, tiek izmantotas trīs galvenās sastāvdaļas: sēklas, rīvētie rieksti un dabīgais medus. Tādējādi saldais cukurs nav cukurs, bet bišu produkcijas produkts. Ja nākamajai mātei nav alerģijas pret uzskaitītajām sastāvdaļām, viņa var droši to lietot, kad viņa grib kaut ko saldu. Veicot analoģiju ar šokolādi, ar tādu pašu uzturvielu daudzumu, tad pēc halva lietderības pakāpes tas daudz apiet. Protams, ne visas sievietes pozīcijā var palutināt sevi ar austrumu saldumu. Tie, kuriem ir hroniskas slimības, kā arī "cukura diabēta" halvas diagnoze grūtniecības laikā ir stingri aizliegta. Mums nāksies dot to uz augšu, un sievietes ar pankreatītu, holecistīts, kā arī ar dažāda veida slimību, aknu un žultspūšļa, jo pastāv risks, ka organisms nespēj sagremot tik spēcīgu produktu. Ja grūtniecības laikposmā parādījās liekais svars, tad halva var tikai pastiprināt situāciju, tāpat kā citas saldumus. Lietojot visus produktus, grūtniecei ir jāievēro pasākums. Sākotnēji, pieļaujamais tilpums ir 50/100 grami, bet tad labāk ir samazināt daļu līdz 30 g. Ir svarīgi neaizmirst, ka halva nevar tikt apvienota ar piena produktiem un saldumiem, citādi tas radīs papildu celmu uz gremošanas orgāniem un var kaitēt ķermenim.

Saulespuķu halva grūtniecības laikā

Visbiežāk sastopamā halva, kas rodas mūsu veikalu plauktos, ir no saulespuķu sēklām. Tas ir līderis noderīgu īpašību pieejamībā. Tas satur B grupas vitamīnus, kas palīdzēs saglabāt mātes ādu svaigu un tīru. Mati saņems spīdumu un pārtrauks zaudējumu procesu. Saulespuķu sēklas ir arī bagātas ar D vitamīnu, apstrādes procesā tas nav zaudējis savu funkcionalitāti un joprojām varēs nostiprināt grūtnieces kaulus un zobus, kā arī pozitīvi ietekmēt bērna kaulu sistēmu. Tas palīdzēs uzlabot miegu un pārvarēt depresīvo stāvokli šajā periodā. Šāds elements kā magnijs pozitīvi ietekmēs muskuļu masu, ietekmējot tā stiprināšanos un izaugsmi. Tās ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmas darbību atspoguļojas. Pateicoties magnija iedarbībai grūtniecēm, asinsspiediens ir normāls. Arī tas ir lielisks augļu aizsardzības līdzeklis no brīvajiem radikāļiem. Tādējādi halva grūtniecības laikā būs ne tikai noderīga ārstēšana, bet arī veids, kā pārvarēt daudzas slimības.

Halva vēlā grūtniecības laikā

Ja nākamās mātes uzturs visā bērna pārvadāšanas laikā bija halva, kamēr nebija nekādu problēmu vai darbības traucējumu organismā, tad pēdējos mēnešos, kas vēl joprojām ir no delikateses, būs jāatsakās. Tā kā rieksti un medus ir alergēni, tie var veidot tendenci mazuļiem uz alerģijām. Izvēlieties produktus, kas var aizstāt halva grūtniecības laikā, jo bērna veselība ir apdraudēta un kas var būt svarīgāka.

Halvas ieguvumi grūtniecības laikā

Halva ir daudz šķirņu. Noderīgas īpašības ir atkarīgas no tā sastāvdaļām. Tātad saulespuķu sēklu halva, visizplatītākā forma, ir bagāta ar vitamīniem F1, PP un B1.

Zemesriekstu halva palīdzēs nākamajai mātei tikt galā ar stresu un uzlabot atmiņu, jo tajā ir linolskābes, PP un B2 vitamīni.

Zemākā kalorija ir mandeļu halva. Un tajā pašā laikā tas satur daudz D vitamīna, kas novērš kariesa parādīšanos mātei, palīdzētu tikt galā ar kaulu sāpēm un novērstu kalcija zudumu. Nākamajam bērnam tas ir arī ārkārtīgi svarīgi, jo tas ietekmēs pareizo skeleta veidošanos.

Halva, kas izgatavota no sezama, ir bagāta ar: cinku, fosforu, B vitamīniem, kalciju. Ar viņu saaukstēšanās un galvassāpes nav briesmīgi.

Praksē ir pierādīts, ka halva grūtniecības laikā uzlabo gremošanas trakta darbību, saglabā gan mātes, gan mazuļa hemoglobīna līmeni. Grūtniecības agrīnās stadijās ir nepieciešama folijskābe, jo tā atjauno šūnu ģenētisko materiālu, novēršot attīstības embrijus. Un arī tas palīdz tikt galā ar sliktu garastāvokli.

[1]