Dzirkstošais ūdens grūtniecības laikā

Šodien pārtikas tirgū ir plaša gāzēto dzērienu izvēle. Grūtniecības laikā sieviete pastāvīgi vēlas ēst kaut ko garšīgu vai dzert patīkamu garšu, tostarp dzirkstošo ūdeni. Vai ir iespējams dzert dzirkstošo ūdeni grūtniecības laikā, tāpēc mēs centīsimies to izdomāt.

[1]

Vai ir iespējams dzert dzirkstošo ūdeni grūtniecības laikā?

Vai grūtniecības laikā ir iespējams dzert dzirkstošo ūdeni, ir bieži uzdots jautājums grūtniecēm. Gāzēto dzērienu būtība ir tāda, ka tie satur oglekļa dioksīdu (CO2), kas rada burbuļu iedarbību. Kad gāzu burbuļi iekļūst kuņģa dobumā, tā normālā kontrakcija un darbība kļūst problemātiska. Fakts ir tāds, ka kuņģos izdalās oglekļa dioksīda burbuļi, to uzkrāšanās, no kuras plīsas kuņģis. Daļēji šī gāze tad virzās uz zarnām un daļēji atgriežas pa barības vada atvēršanas ceļu, tāpēc grūtniece cieš no sāpēm. Kad gaidošā māte ir pakļauta grēmas, barības vads arī izdala nepatīkamas degšanas sāpes. Un šajā laikā zarnās tiek savāktas gāzes paliekas, kas provocē to, ka zarnas uzbriest, traucēta peristaltika. Tādēļ var parādīties šķidruma izkārnījumi vai, pretēji, aizcietējums. Gastrīta, peptiskās čūlas klātbūtnē vai, ja tiem ir nosliece, šo slimību paasinājumi var sākties no oglekļa dioksīda.

[2]

Kāpēc ne dzert gāzēto ūdeni grūtniecības laikā?

Daudzi gāzētie cukuroti dzērieni satur aspartāma uztura bagātinātāju. Tas ir saldinātājs, 200 reizes saldāks nekā cukurs. Ja jūs ēdat daudz aspartāma, tad aknas var ievērojami pasliktināties, triglicerīdu koncentrācija palielināsies. Tas viss var izraisīt aptaukošanās, diabēta attīstību. Un, vissliktāk, tas var ietekmēt ne tikai grūtnieci, bet arī savu nedzimušo bērnu, kurš, piedzimstot, jau saņems šīs slimības vai augstu noslieci uz tām. Vēl viena "viltus" aspartāma izpausme ir tā, ka tā veicina apetītes pieaugumu un grūtnieci, un bieži vien bieži vēlas daudz ēst. Izrādās sava veida "paradokss": aspartāms veicina to, ka gāzētos cukurotos dzērienus raksturo zems kaloriju saturs, bet vienlaikus tie var stimulēt papildu svara pieaugumu grūtniecēm.

Kaitējums grūtniecēm un viņu mazuļiem nes daudzas vielas, kas ir saldā sodas ūdens daļa. Piemēram, gāzētie dzērieni atšķiras ar fosforskābes (ortofosforskābes) klātbūtni tajos. Tā ir atbildīga par sodas skābuma regulēšanu. Ja grūtniece ir iedzimta tādām slimībām kā urolitiāze vai žultsakmeņi, palielināsies varbūtība, ka akmeņi veidosies nierēs vai žultspūslī. Grūtniecēm nierēm uzliek dubultu slodzi, tāpēc akmens veidošanās ir vēl lielāka iespēja, un tās risks ir lielāks. Turklāt ortofosforskābes klātbūtne dzērienā apdraud gastrīta un gremošanas traucējumus, pasliktinās tādu elementu kā dzelzs, kālija un magnija asimilācija.

Dažādas krāsvielas, konservanti, kas atrodas gāzētajā saldūdenī, var izraisīt alerģiskas reakcijas - alerģisku rinītu, bronhiālo astmu, tāpēc bērns nākotnē var attīstīties alerģijām.

Gāzētajam saldajam ūdenim pievieno arī nātrija benzonātu. Tas pieder pie konservantiem, pateicoties kuriem dzērieni tiek glabāti ilgu laiku. Askorbīnskābe, kas bieži sastopama arī dzirkstošajā ūdenī kopā ar nātrija benzoātu, veicina kancerogēna veidošanos, kā rezultātā var attīstīties vēzis.

Zobārsti arī pievienojas no sevis - no gāzētiem dzērieniem zobu emaljas iznīcināšana, kariesa var attīstīties ātrāk. Kā jūs zināt, grūtniece jau ir pakļauta šīm problēmām, jo palielinās mikroelementu, piemēram, kalcija un fluora, patēriņš - bērna māte to izmanto, lai veidotu kaulus un veidotu zobus. Tāpēc, ja dzerat saldu dzirkstošo ūdeni grūtniecības laikā, risks, ka emalja pasliktināsies vēl straujāk, ir augsts.

Dzirkstošais minerālūdens grūtniecības laikā

Vai ir iespējams dzert gāzēto minerālūdeni grūtniecības laikā - vēl vienu neatliekamu jautājumu. Viss, kas saistīts ar iepriekš aprakstīto ietekmi uz oglekļa dioksīda organismu (sodas iedarbību), kad grūtniece dzer gāzēto minerālūdeni, tā darbojas tāpat kā gāzēto cukura dzērienu gadījumā.

Ja mēs runājam par minerālūdeņraža ūdens īpašībām, tad tās īpašība ir sāls - nātrija-kālija un hlorīda klātbūtne. Kālija un nātrija ir mikroelementi, kas veicina daudzus procesus cilvēka organismā: ierosmes vadīšana caur nervu šķiedrām, vielmaiņa šūnās. Bet hlorīdi ir sāls, kas piesaista ūdeni. Tādēļ, patērējot minerālūdeni, kas satur hloru, ir liela varbūtība, ka palielināsies grūtnieces asinsspiediens, kā arī pietūkums.

Apkopojot, mēs varam teikt, ka ideāla iespēja grūtniecei un visnoderīgākā gan mātei, gan topošajam bērnam būtu bezkarbonizēta minerālūdens izmantošana, kas satur kāliju, nātriju un magniju. Izvēloties minerālūdeni, grūtniecei rūpīgi jāizpēta mikroelementu satura marķējums ūdenī. Tāpat kā gāzētiem dzērieniem, labāk nav dzert gāzēto ūdeni grūtniecības un zīdīšanas laikā. Lai gan, protams, nesasniegs pāris kaitējumu, ja vēlēšanās ir ļoti liela, ņemot vērā "kaislīgu" vēlmju nianses pārtikā un dzērienos no topošajām mātēm. Vēl viena laba metode, ko var atzīmēt, ir atbrīvot visu oglekļa dioksīdu no pudeles pirms lietošanas, lai neizraisītu vēdera uzpūšanos grūtniecēm.

[3], [4], [5], [6]