Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Bērns naktī nemiga labi: kāpēc un ko darīt?
Pēdējā pārskatīšana: 18.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Bērns naktī labi neguļ - tas ir diezgan bieži parādība, kas saskaņā ar statistiku tiek novērota 25% no kopējā to ģimeņu skaita, kurās ir bērni. Bērni līdz vienam gadam periodiski pamostas naktī saprotamu iemeslu dēļ, viņiem ir jābaro, lai nomainītu autiņus. Jaundzimušo miegam nav piemērojami diennakts ritms, kas attiecas uz diennakts ritmu. Tikai četrus mēnešus bērns sāk pierast pie dienas un nakts maiņas, un viņa miegs pakāpeniski tiek regulēts. Miega un miega traucējumi neuropathologists uzskata par ķermeņa kompensējošu atbildi uz neparastu režīmu, orgānu vai sistēmu iekšējo disfunkciju, psihomotīvo ārējo stresu.
Kāpēc bērns naktī labi neguļ?
Starp visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc bērns naktī miega labi, var minēt:
- Teritorijas maiņa, gulta, aizmigšanas režīms. Ja bērns ir pieradis pie kustības slimībām vai mazbērniem, jebkura šo ierasto rituālu izslēgšana var traucēt miegu.
- Dienas režīma pārkāpumi kopumā. Nepareizs miega laiks, vēlu ēšana, staigāšana var izraisīt faktu, ka bērna iekšējais pulkstenis pārtrauks strādāt naktī.
- Pārāk aktīvi, smieklīgi spēles pirms gulētiešanas, filmas ar agresīvu saturu, koncerti ar lielu cilvēku pulciņu, vakarā apmeklēti, var izraisīt bērna pārmērīgu aizrautību un traucēt miegu.
- Iekšzemē konflikti, saspringta situācija ģimenē. Nedomājiet, ka mazulis ir pārāk mazs, lai saprastu strīdus un izskaidrotu attiecības starp vecākiem. Bērnībā ir grūti analizēt konfliktu cēloņus, bet bērns jūtas viss un bieži, nespēj atrasties ģimenes diskomforta cēlonis, sevi pašu vaino. Emocionāli ievainojumi bieži arī izraisa miega traucējumus bērniem.
- Jaunā kolektīvā, režīma, iestatīšanas - bērnudārza, skolas adaptācijas periods.
- Nervu sistēmas iedzimtas īpašības, paaugstināta uzbudināmība, jutīgums. Šādi bērni ir jutīgi pret visu, kas notiek ārējā pasaulē, iet caur sevi informāciju un iespaidus. Tāpēc bērns naktī nemiga gluži labi, nakts miegā "izturot" emocijas.
- Hronisks stress, kas saistīts ar bērna audzināšanas un attīstības noteikumu graušanu (antisociālas ģimenes).
- Iekšējās hroniskās slimības bieži notiek asimptomātiski, izpaužas kā pirmās nakts pamošanās pazīmes.
- Pubertātes periods, ko papildina daudzu orgānu, sistēmu, tostarp hormonālo, intensīva izaugsme.