Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Piena sejas maska
Pēdējā pārskatīšana: 06.07.2025

Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Kādu ietekmi uz ādu atstāj piena sejas maska? Noteikti, ka tai ir pozitīva ietekme. Turklāt pienam piemīt savas labvēlīgās īpašības katram ādas tipam. Galvenais ir izvēlēties pareizās piena sastāvdaļas un neturēt maisījumu uz sejas ilgāk par noteiktajām 15–20 minūtēm.
Piena priekšrocības ādai
Lai kosmētiskais efekts būtu efektīvs, pienam jābūt pareizam, tas ir, dabīgam. Un kāds ir piena labums ādai?
Dabīgs pilnpiena govs piens satur olbaltumvielas (aptuveni 82% kazeīna veidā), kas nozīmē, ka tajā ir arī aminoskābes, jo īpaši leicīns un izoleicīns, valīns un tirozīns, prolīns un triptofāns.
Piens satur kalcija fosfātu, nātrija un kālija sāļus, magniju, dzelzi, selēnu un cinku. Vitamīnus pārstāv tiamīns (B1), riboflavīns (B2), niacīns (B3), pantotēnskābe (B5), piridoksīns (B6), kobalamīns (B12), C vitamīns un folskābe. Tas viss ir ļoti noderīgi ādas šūnām.
Turklāt piena tauki satur taukos šķīstošos vitamīnus - A, D, E un K, neaizvietojamās nepiesātinātās taukskābes (linolskābi un linolēnskābi), kā arī piesātinātās taukskābes. Pateicoties linolskābei, raga slānis labāk saglabā mitrumu, un āda neizžūst.
Starp piesātinātajām taukskābēm izceļas miristīnskābe, kurai ir tik augsta hidrofobitāte, ka tā gandrīz netraucēti iekļūst epidermas šūnu lipīdu membrānās. Un tā ne tikai iekļūst, bet arī "velk" sev līdzi derīgās vielas.
Tātad, mēs piedāvājam jums receptes sejas maskām, kas pagatavotas no piena, kas patiešām sniedz pozitīvus rezultātus.
Maska ar pienu un medu
Lai pagatavotu šo barojošo un mīkstinošo masku sausai ādai, sajauciet 4 ēdamkarotes piena, tējkaroti šķidra medus un ēdamkaroti kviešu klijas.
Taukainai un porainai ādai piemērots piena, medus un vājpiena biezpiena maisījums (attiecībā 2:1:1), pievienojot pusi jēlas olas baltuma.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka dermatologi neiesaka lietot maskas, kas satur medu, biežāk kā reizi nedēļā.
Māla un piena maska
Masku ar māliem un pienu ir viegli pagatavot: vienkārši sajauciet sastāvdaļas, līdz iegūstat krēmīgu masu, izmantojot apmēram divas tējkarotes sausa kosmētiskā māla pulvera. Taukainai ādai nekas cits nav jāpievieno.
Un sausai vai ļenganai ādai šai maskai jāpievieno neliela tējkarote olīveļļas vai linsēklu eļļas, olu dzeltenums vai trīs pilieni retinola acetāta (A vitamīna) eļļas šķīduma.
Miltu un piena maska
Šī maska ir paredzēta taukainas ādas attīrīšanai un žāvēšanai. Tā īpaši savelk paplašinātas poras un noņem taukainu spīdumu no sejas.
Maisījumu ir arī ļoti viegli pagatavot – pakāpeniski pievienojot pienu miltiem, un milti var būt ne tikai kviešu, bet arī rudzu, zirņu vai rīsu. Maskas sastāvu var uzlabot, pievienojot kurkumu (uz naža gala).
Sejas maska ar pienu un želatīnu
Un šī attīrošā maska var būt noderīga visiem ādas tipiem, un to sagatavo šādi. Ēdamkaroti želatīna ielej ar 100 ml piena istabas temperatūrā un tur apmēram ceturtdaļu stundas. Pēc tam maisījumu karsē ūdens vannā, līdz želatīns ir pilnībā izšķīdis.
Maisījumu, kas atdzesēts līdz +40-41°C, uzklāj uz sejas pa masāžas līnijām - trīs kārtās (pēc katras iepriekšējās kārtas nožūšanas), tur, līdz tas pilnībā sacietē, un tur apmēram 10 minūtes. Droši vien nav nepieciešams atgādināt, ka ar šādu masku uz sejas ir nepieciešams mierīgi un klusi apsēsties vai apgulties.
Pirms piena-želatīna maskas uzklāšanas ieteicams taukainākās ādas vietas ieziest ar citronu sulu, kas sajaukta ar ūdeni, bet sausas vietas – ar olīveļļu.
Maska ar raugu un pienu
Ja jums ir taukaina āda, maisījumu sagatavo no svaiga maizes rauga un vēsa piena; biezumam varat pievienot miltus vai auzu pārslas.
Gatavojot piena-rauga masku nobriedušai ādai, efektu var pastiprināt, pievienojot 4-5 pilienus lavandas, rožu, pačūlijas vai jojobas ēteriskās eļļas. Un plānai un sausai ādai - tādu pašu daudzumu olīveļļas vai kukurūzas eļļas.
Piena un auzu pārslu maska
Šai "daudzfunkcionālajai" maskai būs nepieciešama ēdamkarote maltu auzu pārslu vai auzu miltu (auzu pārslu) un silts piens. Sastāvdaļu sajaukšanas un 5 minūšu ievilkšanas rezultātā vajadzētu iegūt vidēji biezu putru.
Var pievienot tējkaroti alvejas sulas vai 3-4 pilienus salvijas ēteriskās eļļas (ja ir pumpas vai kairinājums); un, ja āda ir sausa un ap muti un uz pieres jau ir parādījušās grumbas - 3-4 pilienus rožu eļļas, vīnogu kauliņu eļļas vai persiku kauliņu eļļas.
Starp citu, amerikāņu sievietēm patīk lietot mandeļu klijas auzu pārslu vietā.
Piena un maizes maska
Tev arī vajadzētu patikt šai nepretenciozajai atsvaidzinošajai maskai: ja to darīsi katru dienu divas nedēļas, tev neizdosies izvairīties no komplimentiem par savu izskatu...
Taukainai vai kombinētai ādai maisījumu gatavo no rudzu maizes drupačām un istabas temperatūras piena. Pārējam var izmantot gan baltmaizi, gan klijas maizi; pienam jābūt siltam.
Banānu un piena maska
Nekas tā mitrina ādu kā barojošs banāna un piena maisījums, ko uzklāj uz sejas divas reizes nedēļā. Turklāt šī maska ir piemērota visu tipu ādas barošanai.
Pietiek saspaidīt nogatavojušos banāna gabalu un pievienot tam nedaudz svaiga piena (ar augstu tauku saturu).
Starp citu, papildus banānam šādas noderīgas maskas tiek gatavotas ar persiku, aprikožu, bumbieru un melones mīkstumu.
Maska ar sausu pienu
Atklāsim jums “noslēpumu”: sausā piena iepakojums (kas ir pagatavots no parastā piena) atrisinās problēmu, ka jūsu ledusskapī ilgu laiku saglabāsies svaigs produkts. Maska ar sauso pienu nozīmē svaiga piena aizstāšanu, atšķaidot pulveri ar ūdeni istabas temperatūrā proporcijā 1:2.
Un visas šādu masku receptes tika sniegtas iepriekš. Katram gadījumam brīdinām, ka iebiezinātais piens masku pagatavošanai nav piemērots!
Skāba piena maskas
Tā kā piena rūgšanas procesā (pienskābes fermentācijā) veidojas līdz pat 2,2% pienskābes, skābpiena maskas lieliski attīra, mitrina un tonizē ādu. Visas pārējās piena derīgās vielas nekur nepazūd, turklāt bioķīmiķi apgalvo, ka aminoskābju saturs skābpienā palielinās.
Bet galvenais ieguvums mitruma saglabāšanā epidermā, poru attīrīšanā, ādas toņa izlīdzināšanā un atmirušo šūnu lobīšanā pieder pienskābei.
Recepte taukainas ādas dziļai attīrīšanai un pigmentācijas balināšanai:
- divas ēdamkarotes rūgušpiena (vai jogurta) plus ēdamkarote miltu;
- 50 ml skāba piena, ēdamkarote māla un puse neapstrādātas olu baltuma.
Recepte normālas ādas attīrīšanai: rūgušpiens un auzu pārslas (1:1).
Recepte sausas un novecojošas ādas attīrīšanai un elastības palielināšanai: rūgušpiens, auzu pārslas un jēla olu dzeltenums (vai nedaudz olīveļļas).
Kazas piena maska
Kazas piens ir produkts, ko kosmētikas nozare jau sen un pelnīti ir atzinusi, un jebkura no kazas piena izgatavota maska veicina dziļu sejas ādas barošanu, mitrināšanu un atjaunošanu.
Kazas piens satur daudz vitamīnu un derīgu minerālvielu, kā arī koenzīmu Q10 (ubikinonu) un glicerīnu saturošus ēterlipīdus – gandrīz tikpat, cik ādas šūnu membrānās.
Ja govs pienā ir 17% taukskābju, tad kazas pienā ir vidēji 35% un vairāk nekā septiņdesmit desmiti nepiesātināto taukskābju. Un tajā pašā laikā, pateicoties zemajai kušanas temperatūrai (+37°C), taukus vieglāk uzsūc mūsu ādas dziļākie slāņi. Un pantotēnskābes mitrinošie atvasinājumi palielina kolagēna šķiedru stiprību, padarot ādu maigāku un jaunāku.
Vienkāršākā maskas recepte sastāv no paša piena (4 ēdamkarotes) un auzu pārslām, kuras var aizstāt ar parastajiem miltiem vai cieti. Ja āda ir ļoti sausa, ir lietderīgi pievienot 3 pilienus jojobas vai makadāmijas eļļas.
Normālai un taukainai ādai ieteicams pagatavot piena maisījumu ar kosmētiskiem vai ziliem māliem.
Kamieļu piena maska
Sievietēm Ziemeļāfrikā, Tuvajos Austrumos un Austrumāzijā kamieļa piena maska ir izplatīts mājas līdzeklis skaistas ādas uzturēšanai.
Kā zināms, kamieļi ražo ļoti maz piena – ne vairāk kā divus litrus dienā, taču tas ir ļoti barojošs, pateicoties augstajam polinepiesātināto taukskābju (īpaši linolskābes) saturam.
Kamieļu pienā ir trīs reizes vairāk C vitamīna un 10 reizes vairāk dzelzs nekā govs pienā; tajā ir arī vairāk mikro- un makroelementu, bet mazāk A un B2 vitamīna. Ir pētīts kamieļa piens, un ir atklāts, ka tam piemīt spēja nomākt patogēno baktēriju augšanu, ko veicina augstā lizocīma, laktoferīna, laktoperoksidāzes un imūnglobulīna koncentrācija.
Kamieļu piens, kas bagāts ar alfa hidroksi skābēm un vitamīniem, ne tikai mīkstina ādu, bet arī izšķīdina atmirušās epidermas šūnas, palīdz noņemt vecuma plankumus no sejas un izlīdzina ādas toni.
Eiropā kamieļu pienu ražo kopš 2006. gada - Nīderlandē, piena kamieļu fermā; tur ražo arī piena pulveri (ko var pasūtīt).
Varat arī izmēģināt Marokas lavas un kamieļa piena mīkstinošo sejas masku “Nomad's Secret” (Shea Terra Organics, ASV) ar Marokas vulkāniskajiem māliem vai sejas masku “Chamelle Anti-Stress” (Le Soie Cosmetics, Apvienotie Arābu Emirāti).
Aļņa piena maska
Jūs saprotat, ka mājās ir problemātiski pagatavot masku ar aļņa pienu (tāpat kā ar kamieļu pienu): kur var dabūt aļņa pienu, ko slauka divās specializētās saimniecībās Krievijas Federācijā, kā arī Kanādā un Zviedrijā...
Turklāt aļņu mātītēm laktācijas periods ilgst tikai divus mēnešus (no jūnija līdz augustam), bet viņas piens ir četras reizes barojošāks nekā govs piens, tāpēc aļņu mazuļi ātri aug un pieņemas svarā par 1,3–1,4 kg dienā.
Tātad atliek pastāstīt par gatavo produktu “Atjaunojoša sejas maska ar aļņu pienu”, kas pieder preču zīmei “Banka Agafia” (RF).
Saskaņā ar ražotāja aprakstu, šis atjaunojošais līdzeklis satur tikai dabīgas sastāvdaļas: pienu, balto mālu, bišu vasku, Rhodiola rosea un Sahalīnas zīdkoka ekstraktus, un, kā paredzēts: cereatil- un benzilspirtu, benzoskābi (konservants E210), emulgatorus, stabilizatorus utt.
Atsauksmes par aļņu piena sejas maskām ir diezgan pretrunīgas: daži tās slavē, savukārt citiem pēc šīs maskas lietošanas bija ādas alerģijas... Un daži pauž šaubas par diezgan ekskluzīvas sastāvdaļas saturu lētā produktā, kas iepakots kā kečups.