Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Gluda āda uz kājām
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Visbiežāk tauku krokas, kā arī celulīts notiek uz sēžamvietām un gurniem - šīs jomas tiek uzskatītas par vienu no problemātiskām. Kopumā pietīva āda uz kājām ir nopietna problēma daudzām sievietēm gan vecumā, gan ļoti jauniem.
Cēloņi sagging āda uz kājām
Ir vairāki iemesli, kāpēc sāk izplūstoša āda:
- Iedzimtības faktori;
- Dabiskais process, kas noveco ķermeni;
- Nepietiekama uztura;
- Dažādi slikti ieradumi;
- Asas un spēcīgas svara zudums;
- Problēmas ar endokrīnās sistēmas funkcionālo aktivitāti;
- Problēmas ar vielmaiņu;
- Mainīts hormonālais fons;
- Vides faktoru negatīvā ietekme;
- Zemas fiziskās aktivitātes;
- Trūkst pareizas ādas kopšanas.
Kurš sazināties?
Profilakse
Ir vairāki veidi, kā novērst ādas sagging uz kājām.
Visefektīvākā metode ir regulāra fiziskā aktivitāte. Sakarā ar mērenām slodzēm, muskuļi ir tonuss, un asins cirkulācija uzlabojas. Aktīva asiņu kustība ādā padara to elastīgu un elastīgu, tādējādi palēninot tā novecošanos.
Tāpat ir nepieciešams ēst pareizu un līdzsvarotu. Piemēram, antioksidantiem ir labvēlīga ietekme uz ādu - papildus tā tonusa uzlabošanai tie atjauno to. Antioksidanti atrodami plūmju un zemeņu, kā arī dzērvenes, ābolu, pupiņu, kartupeļu utt.
Ādai ir nepieciešama pastāvīga mitrināšana, jo ūdens var notīrīt to no toksīniem un indīgiem elementiem, kā arī atjaunināt šūnas. Centieties dzert daudz svaigu un tīru ūdeni.
Arī ādai ir nepieciešama ārēja mitrinoša viela. Tagad ir daudz barojošu krēmu, kas palīdz atjaunot ādas šūnas. Starp šādu zāļu sastāvdaļām obligāti jābūt kofeīnam, retinolam, hialuronskābei, dažādiem augu ekstraktiem, turklāt vitamīniem A un C.
Prognoze
Ar pareizu diētu, vitamīnu uzņemšanu un fiziskām aktivitātēm, uzvilkta āda uz jūsu kājām netiks parādīta vēlreiz.