Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Novājināta āda uz kājām
Pēdējā pārskatīšana: 04.07.2025
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Visbiežāk tauku krokas, kā arī celulīts, parādās uz sēžamvietas un augšstilbiem – šīs vietas tiek uzskatītas par vienām no problemātiskākajām. Kopumā vaļīga āda uz kājām ir nopietna problēma daudzām sievietēm, gan vecām, gan ļoti jaunām.
Cēloņi vaļīga āda uz kājām
Ir daudz iemeslu, kāpēc uz kājām parādās vaļīga āda:
- Iedzimti faktori;
- Dabiskais ķermeņa novecošanās process;
- Nepareiza uztura;
- Dažādi slikti ieradumi;
- Ātrs un ievērojams svara zudums;
- Problēmas ar endokrīnās sistēmas funkcionālo aktivitāti;
- Metabolisma problēmas;
- Mainīts hormonālais fons;
- Vides faktoru negatīva ietekme;
- Zema fiziskā aktivitāte;
- Nepareizas ādas kopšanas trūkums.
Kurš sazināties?
Profilakse
Ir vairāki veidi, kā novērst vaļīgas ādas parādīšanos uz kājām.
Regulāras fiziskās aktivitātes tiek uzskatītas par visefektīvāko metodi. Mērena slodze tonizē muskuļus un uzlabo asinsriti. Aktīva asinsrite ādā padara to elastīgu un lokanu, tādējādi palēninot tās novecošanos.
Tāpat ir nepieciešams ēst pareizi un sabalansēti. Piemēram, antioksidantiem ir labvēlīga ietekme uz ādu – papildus tās tonusa uzlabošanai tie to atjauno. Antioksidanti ir atrodami žāvētās plūmēs un zemenēs, kā arī dzērvenēs, ābolos, pupiņās, kartupeļos utt.
Ādai nepieciešama pastāvīga mitrināšana, jo ūdens to var attīrīt no toksīniem un indīgiem elementiem, kā arī atjaunot šūnas. Centieties dzert daudz svaiga un tīra ūdens.
Ādai nepieciešama arī ārēja mitrināšana. Tagad ir daudz barojošu krēmu, kas palīdz atjaunot ādas šūnas. Šādu preparātu elementiem obligāti jāsatur kofeīns, retinols, hialuronskābe, dažādi augu ekstrakti un papildus A un C grupas vitamīni.
Prognoze
Ja ievērosiet pareizu diētu, lietosiet vitamīnus un būsiet fiziski aktīvi, jums vairs nebūs vaļīgas ādas uz kājām.