B grupas vitamīni sejas ādai

Lai saglabātu ādas jaunību, nepieciešama ne tikai pienācīga aprūpe, bet arī piegāde ar noderīgām vielām. B grupas vitamīni ir visplašākā organisko savienojumu grupa:

• Vitamīns B1 (tiamīns, aneirīns) - izlīdzina grumbiņas un uzlabo ādas reljefu. Noderīga ādas saggingi, novērš novecošanās procesus. Lielos daudzumos ir cūkgaļas gaļa, aknas, griķi un auzu pārslu, rudzu maize.
• Vitamīns B2 (riboflavīns, laktoflavīns) - novērš pīlingu un sausumu, atjauno veselīgu krāsu un normalizē vielmaiņas procesus. Tas atrodas aknās un nierēs, raudzētos piena produktos, cieto siera šķirņu, svaigu kāpostu, olu, zaļo pupiņu un kviešu.
• Vitamīns B3 (nikotīnskābe, niacīns) - normalizē tauku sekrēciju un uzlabo krāsu. Paātrina reģenerācijas procesus, atbalsta turgoru. Ir nieres un aknas, augļi, maize, vistas olas, kukurūza un kvieši.
• Vitamīns B4 (holīns) ir vitamīnu saturoša viela, kas saskaras ar citām sastāvdaļām un uzlabo to darbību. Palaiž vielmaiņas procesus, regulē svarīgo sistēmu darbu.
• Vitamīns B5 (pantotēnskābe) - piedalās tauku un ogļhidrātu vielmaiņas procesā šūnu līmenī. Tas veicina glikokortikoīdu un citu barības vielu sintēzi virsnakūņu garozā.
• B6 vitamīns (piridoksīns, pirivitols) - tai ir mitrinošas, barojošas un aizsargājošas īpašības. Aizsargā ultravioletās un agresīvās vides ietekmes epidermu. Satur nesagrieztus graudus, fermentētos piena produktus, pākšaugus, vistu olu dzeltenumus, gaļu un pilngraudu maizi.
• Vitamīns B8 (inositols, mezinozīts) - tiek sintezēts glikozes ķermeņa audos. Nodrošina nervu impulsu pārraidi šūnu līmenī. Tai ir antioksidējošas īpašības un no organisma atbrīvojas brīvie radikāļi.
• Vitamīns B9 (folskābe, folacīns) - aizsargā pret pūtītēm un pūtītēm.
• Vitamīns B10 (paraaminobenzoskābe) - lieto tikai perorālai lietošanai, jo tā ietekmē ādu no iekšpuses. Aktivizē zarnu floru, veicina labvēlīgo mikroorganismu augšanu un folijskābes ražošanu. Novērš priekšlaicīgu novecošanos un grumbas, aizsargā pret UV starojumu.
• Vitamīns B12 (kobalamīns, cianokobalamīns) - atjauno un uzlabo asinsriti. Tas ir klāt aknās, dārzeņos, sojas, olās, sierā, apelsīnos, kartupeļos.
• Vitamīns B13 (ortoksābe) - atbalsta jaunību, skaistumu un veselīgu sejas ādu. To bieži izmanto kosmētikas līdzekļu ražošanā. Palēnina novecošanas procesu, uzlabo turgoru un cīnās ar grumbām. Tas atjauno ūdens bilanci, uzlabo vielmaiņas procesus.
• Vitamīns B15 (pandamīnskābe) - uzlabo audu elpošanu, piedalās oksidācijas procesos un ir spēcīgs antioksidants.
• B17 vitamīns (laetral, amigdalīns) - piedalās cīņā pret vēža šūnām, paātrina bojāto audu sadzīšanu. Ir pretiekaisuma iedarbība, palēnina novecošanās procesu.

B grupas vitamīni, kas piemēroti jebkura veida dermai. To izmantošanas rezultāts izpaužas šādās reakcijās:

• Samazina grumbas un uzlabo sejas reljefu.
• Vilkšanas un novecošanas novēršana.
• Attīrošs, barojošs un mitrinošs.
• Turgora atjaunošana un uzturēšana.

Lai sasniegtu terapeitisko efektu, organiskos savienojumus vajadzētu lietot pareizi, precīzi izvēlētajā devā. Citādi dermatoloģiskās problēmas var ievērojami saasināt. Tas ir saistīts ar faktu, ka koncentrētas bioloģiski aktīvās vielas nekavējoties ietekmē ādu.

Apsveriet visefektīvākās sejas kopšanas receptes ar B grupas vitamīniem:

1. Cīņā pret grumbām, augstas kvalitātes pārtikai un sveķu normalizēšanai ņemtu ēdamkaroti medus, tik daudz krējuma un biezpiena. Rūpīgi sajauciet visas sastāvdaļas un pievienojiet tiem ampulas B1 un B12. Uzklājiet viegli uz ādas 10-15 minūtes, noskalojiet ar siltu ūdeni.
2. Lai palīdzētu sausai personai un atjaunotu ūdens bilanci, rūpīgi samaisiet banānu un samaisiet to ar karsto skābo krējumu. Pievienot gatavo maisījumu B6. Izkaisiet maisījumu virs sejas, kakla un dekoltē zonas.
3. Lai notīrītu un notīrītu sejas grumbas, samaisa ēdamkaroti medus ar tādu pašu daudzumu alvejas sula un ampulu B1. Masku piemēro 3-4 reizes dienā.

Lai sasniegtu izteiktu kosmētisko efektu, procedūras jāveic 10-15 procedūrās.

Vitamīns B12 sejas ādai

Cianokobalamīns ir aktīvā viela, ko plaši izmanto kosmetoloģijā. Derīgās vitamīna B12 īpašības sejai ir šādas:

• Sarkano asins šūnu veidošanās un asinsrites normalizācija.
• Vielmaiņas procesa uzlabošana.
• Regulēt ogļhidrātu un tauku metabolismu organismā.
• Bojāto šūnu reģenerācijas paātrināšana.
• Uzlabojiet ādas krāsu.
• Kupirovanie iekaisuma procesus.

Kompleksai sejas kopšanai ieteicams lietot šo recepti: samaisiet ēdamkaroti medus ar tādu pašu krējuma daudzumu un divām biezpiena malām. Pievienojiet sastāvdaļām neapstrādātu vistas olu, 10 pilienus citrona ēteriskās eļļas. Atkal visu sajauciet, ielejiet alumīnija šķīduma ampulu B12 un ampulu. Vakara laikā labāk uzklāt masku 15-20 minūtes, noskalot ar vēsu ūdeni.

Cianokobalamīns ir atrodams pārtikas produktos, kuri jāiekļauj ikdienas uzturā. Dabisks savienojums ir līciņos un teļš aknās, lašās, garneļos, sardīņos, kā arī gaļas produktos (jēra gaļa, liellopu gaļa). B12 ir alus raugs, sojas produkti, brūnaļģes.

Vitamīns B1 sejas ādai

Tiamīns ir organisks savienojums, kas efektīvi ārstē daudzas ādas slimības. B1 izteikti terapeitiskā iedarbība ir psoriāze, piodermija, ekzēma, ādas nieze. Īpaši nepieciešams izbalināt ādu.

Thiamine efektīvi novērš šādas problēmas:

• Grumbas un plankumi.
• Sauss un pīlings.
• Iekaisuma procesi.
• Pūtītes izsitumi.
• Avitaminoze.
• Hiperpigmentācija.
• Paaugstināta tauku ražošana.

Pēc procedūras ar tiamīnu seja izskatās svaiga, taupīga un elastīga. Tā regulāra lietošana padara grumbas mazāk pamanāmas un pat krāsas. B1 var tikt izmantots kā lietojumprogrammas vai pievienots maskām / losjoniem. Tomēr jāņem vērā tas, ka B1 ir ļoti slikti apvienojumā ar citām šīs grupas sastāvdaļām, un kombinācija ar B12 izraisa alerģiskas reakcijas.

Vitamīns B6 sejas ādai

Organisko savienojumu komplekss: piridoksols, piridoksamīns un piridoksāls - tas ir B6 vitamīns. Tas ir noderīgi ne tikai sejai, bet arī ķermenim kopumā. Viela piedalās olbaltumvielu sintēzē, samazina holesterīna līmeni, uzlabo aminoskābju asimilāciju. Un arī stimulē liekā šķidruma noņemšanu, novērš pietūkumu un uzlabo vielmaiņas procesus.

Piridoksīns ir noderīgs ādai. Tas paātrina mazu bojājumu, pūtītes un pūtītes dziedināšanu. Ir šādas piemērošanas metodes:

• Sasmalciniet banānu un sajauciet ar ēdamkaroti skābo krējumu. Pievienojiet maisījumam B6 ampulu un uzklājiet uz sejas 20 minūtes. Veiciet procedūru 2-3 reizes nedēļā.
• Lai ārstētu pūtītes un uzlabotu ādas krāsu, sajauciet ar karstu medus un jogurtu. Ielieciet vitamīna ampulu un ¼ citrona sulas. Uzklājiet produktu uz attīrītas un tvaicētas ādas 20 minūtes 2 reizes nedēļā.

Komplekso iedarbību uz ķermeni B6 var lietot ne tikai ārēji, bet arī iekšēji. Tas ir atrodams zivīs un jūras veltēs, gaļā (liellopu gaļa, vistas gaļa, stumbrs), blakusprodukti (liellopu un vistas aknas, sirds, nieres), piena produkti un olas. Ir arī augu avoti lietderīgai vielai: pākšaugi, banāni, zemenes, citrusaugļi, smiltsērkšķi, baklažāni, zaļie zirnīši, graudaugi, rieksti.

Vitamīns B2 sejas ādai

Riboflavīns ir ādas vitamīns, kas padara seju ne tikai skaistu, bet arī veselīgu.

Derīgās īpašības B2:

• Viņš izturas pret pūtītēm, dermatītu un seboreju.
• Paātrina plaisu un iekaisumu dziedināšanu.
• Atjaunojas.
• Ir antioksidanta iedarbība.
• Stimulē enerģijas ražošanu dermas šūnās.
• Aizsargā pret brīvo radikāļu destruktīvo iedarbību.
• Regulē taukskābju metabolismu.

B2 ir daļa no daudziem kosmētikas līdzekļiem. Arī riboflavīnā ir daudz pārtikas: piens, gaļa, zivis, aknas, olas, alus raugs, zaļie lapu dārzeņi.

Vitamīns B3 sejas ādai

Rūpēties par taukainu ādu ir ideāls vitamīns B3 (nikotīnskābe). Šī viela ir atrodama katrā organismā, un to var atrast arī pārtikas produktos un farmaceitiskajos produktos (ampulas, kapsulas). Mikroelementam ir laba iedarbība ne tikai uz ādas, bet arī uz matiem, stimulē šūnu un audu atjaunošanos. Tās trūkums izpaužas kā izteikta dermas disfunkcija.

Noderīgas īpašības:

• Normalizē sebum izdalīšanos.
• Izlīdzina seklus un atdarina grumbas.
• Uztur elastību un elastību.
• Tas paplašina poras un mitrina.
• Veicina ātru mikroshēmu, mazu brūču un citu ādas ievainojumu dziedināšanu.
• Uzlabo asinsriti šūnu līmenī, piesātinot audus ar skābekli.
• Uzlabo sejas krāsu.
• Novērš somas un kļūst tumšākas zem acīm.

Nikotīnskābe efektīvi cīnās pret pūtītēm. Lai novērstu ādas bojājumus, varat izmantot šādu sastāvdaļu masku: ēdamkarote kliņģerīšu un bērzu pumpuriem, 1 ampula B3, tējkaroti kokosriekstu eļļas. Cilindri un bērza pumpuri sajauc un ielej 200 ml verdoša ūdens, lai iegūtu spēcīgu infūziju. Sasildiet kokosriekstu eļļu ūdens vannā. Sajauciet 3-5 ēdamkarotes augu infūzijas ar skābi ampulu un sviestu. Produkts jāpieliek tīrītajai sejai. Šī maska dezinficē, iekļūst dermas dziļajos slāņos un atjauno, mazina iekaisuma procesu un cīnās ar apsārtumu.

Izmantojot B3 sejas kopšanai, jāpatur prātā, ka šis mikroelements paplašina traukus. Tāpēc, ja asinsvadi atrodas tuvu ādas virsmai, zāles ir kontrindicētas. Nikotīnskābi nav atļauts ievadīt intramuskulāri vai orāli asinsrites sistēmas slimībām. Pastāv arī alerģisku reakciju rašanās risks. Tāpēc pirms skābes uzklāšanas uz sejas, pārbaudiet to uz elkoņa.

Vitamīns B5 sejas ādai

Pantotēnskābe vai B5 vitamīns ir ūdenī šķīstoša viela, kas iesaistīta enerģijas ražošanā šūnu līmenī. Šī mikroelementa deficīts izpaužas kā dermatīts un ekzēma, ādas krāsas pārkāpums. Seja kļūst maigāka un ātri aug veci.

Noderīgas kalcija pantotenāta īpašības:

• Parāda toksīnus un kaitīgas vielas.
• Atbalsta tauku un ūdens līdzsvaru.
• Nodrošina turgoru.
• Tam ir antioksidanta īpašības.
• Novērš dedzināšanu, plīvēšanu un sausumu.
• Paātrina reģenerācijas procesus.
• Ir antibakteriāls efekts.
• Izārstē iekaisumu.

Pentotēnskābes atvasinājums ir D-pantenols, kas iesaistīts biosintēzes procesā, efektīvi nomierina un mitrina ādu.

Vitamīns B5 atrodas makaronu, baltmaizes, rīsu. Lielos daudzumos atrodams olu dzeltenums, bišu zeltainais želeja un alus raugs. Sarežģītajai sejas kopšanai un jaunatnes uzturēšanai jums vajadzētu pievienot iepriekš minētos produktus diētam. Kalcija pantotenāts ir viegli izvadīts no organisma un tam nav toksiskas ietekmes, tāpēc tā pārpalikums neizraisa nevēlamas reakcijas.