B grupas vitamīni sejas ādai

Lai saglabātu jauneklīgu ādu, nepieciešama ne tikai pienācīga kopšana, bet arī barības vielu piegāde. B vitamīni ir lielākā organisko savienojumu grupa:

• B1 vitamīns (tiamīns, aneirīns) – izlīdzina grumbas un uzlabo ādas tekstūru. Noderīgs ļenganai ādai, kavē novecošanās procesus. Lielos daudzumos atrodams cūkgaļā, aknās, griķos un auzu pārslās, rudzu maizē.
• B2 vitamīns (riboflavīns, laktoflavīns) – novērš lobīšanos un sausumu, atjauno veselīgu krāsu un normalizē vielmaiņas procesus. Atrodams aknās un nierēs, raudzētos piena produktos, cietajos sieros, svaigos kāpostos, olās, zaļajās pupiņās un kviešos.
• B3 vitamīns (nikotīnskābe, niacīns) – normalizē sebuma sekrēciju un uzlabo krāsu. Paātrina reģenerācijas procesus, uztur turgoru. Atrodams nierēs un aknās, augļos, maizē, vistas olās, kukurūzas un kviešu putraimos.
• B4 vitamīns (holīns) ir vitamīniem līdzīga viela, kas saistās ar citiem komponentiem un pastiprina to iedarbību. Tas uzsāk vielmaiņas procesus un regulē svarīgu sistēmu darbību.
• B5 vitamīns (pantotēnskābe) – piedalās tauku un ogļhidrātu metabolismā šūnu līmenī. Veicina glikokortikoīdu un citu derīgu vielu sintēzi virsnieru garozā.
• B6 vitamīns (piridoksīns, pirivitols) – piemīt mitrinošas, barojošas un aizsargājošas īpašības. Aizsargā epidermu no ultravioletā starojuma un agresīvas vides ietekmes. Atrodams pilngraudu produktos, raudzētos piena produktos, pākšaugos, vistas olu dzeltenumos, gaļā un pilngraudu maizē.
• B8 vitamīns (inozitols, mezoinozitols) – tiek sintezēts organisma audos no glikozes. Nodrošina nervu impulsu pārraidi šūnu līmenī. Piemīt antioksidanta īpašības un izvada no organisma brīvos radikāļus.
• B9 vitamīns (folskābe, folacīns) – aizsargā pret pinnēm un pinnēm.
• Vitamīns B10 (para-aminobenzoskābe) – lieto tikai iekšķīgai lietošanai, jo iedarbojas uz ādu no iekšpuses. Aktivizē zarnu floru, veicina labvēlīgo mikroorganismu augšanu un folskābes ražošanu. Novērš priekšlaicīgu novecošanos un grumbu veidošanos, aizsargā pret UV starojumu.
• B12 vitamīns (kobalamīns, cianokobalamīns) – atjauno un uzlabo asinsriti. Atrodams aknās, dārzeņos, sojā, olās, sierā, apelsīnos, kartupeļos.
• Vitamīns B13 (orotskābe) – uztur jaunību, skaistumu un veselīgu sejas krāsu. Ļoti bieži izmanto kosmētikas līdzekļu ražošanā. Palēnina novecošanās procesu, uzlabo turgoru un cīnās ar grumbām. Atjauno ūdens līdzsvaru, uzlabo vielmaiņas procesus.
• B15 vitamīns (pangamīnskābe) – uzlabo audu elpošanu, piedalās oksidācijas procesos un ir spēcīgs antioksidants.
• B17 vitamīns (laetrals, amigdalīns) – piedalās cīņā pret vēža šūnām, paātrina bojāto audu dzīšanu. Piemīt pretiekaisuma iedarbība, palēnina novecošanās procesu.

B grupas vitamīnu preparāti ir piemēroti jebkura veida dermai. To lietošanas rezultāts izpaužas šādās reakcijās:

• Grumbu samazināšana un sejas reljefa uzlabošana.
• Izbalēšanas un novecošanās novēršana.
• Attīrošs, barojošs un mitrinošs.
• Turgora atjaunošana un uzturēšana.

Lai sasniegtu terapeitisko efektu, organiskie savienojumi jālieto pareizi stingri izvēlētā devā. Pretējā gadījumā dermatoloģiskās problēmas var ievērojami saasināties. Tas ir saistīts ar faktu, ka koncentrētā veidā bioloģiski aktīvās vielas acumirklī iedarbojas uz ādu.

Apskatīsim visefektīvākās sejas kopšanas receptes ar B vitamīniem:

1. Lai cīnītos pret grumbām, nodrošinātu atbilstošu uzturu un normalizētu ādu, ņem ēdamkaroti medus, tādu pašu daudzumu skābā krējuma un biezpiena. Rūpīgi samaisi visas sastāvdaļas un pievieno ampulu ar B1 un B12 vitamīnu. Viegli uzklāj uz ādas 10-15 minūtes, noskalo ar siltu ūdeni.
2. Lai palīdzētu sausai sejai un atjaunotu ūdens līdzsvaru, rūpīgi saspaidiet banānu un sajauciet to ar karoti skābā krējuma. Gatavajam maisījumam pievienojiet B6 vitamīnu. Izklājiet maisījumu uz sejas, kakla un dekoltē zonas.
3. Lai attīrītu un izlīdzinātu mīmikas grumbas, sajauciet ēdamkaroti medus ar tādu pašu alvejas sulas daudzumu un B1 ampulu. Uzklājiet masku 3-4 reizes dienā.

Lai sasniegtu izteiktu kosmētisko efektu, procedūra jāveic 10–15 procedūru kursos.

B12 vitamīns sejas ādai

Cianokobalamīns ir aktīvā viela, ko plaši izmanto kosmetoloģijā. B12 vitamīna labvēlīgās īpašības sejai ir:

• Eritrocītu veidošanās un asinsrites normalizēšana.
• Metabolisma procesu uzlabošana.
• Ogļhidrātu-tauku metabolisma regulēšana organismā.
• Bojātu šūnu reģenerācijas paātrināšana.
• Ādas krāsas uzlabošana.
• Iekaisuma procesu atvieglošana.

Kompleksai sejas kopšanai ieteicams izmantot šādu recepti: sajauciet ēdamkaroti medus ar tādu pašu daudzumu skābā krējuma un divām daļām biezpiena. Sastāvdaļām pievienojiet neapstrādātu vistas olu un 10 pilienus citrona ēteriskās eļļas. Visu vēlreiz samaisiet, ielejiet B12 vitamīna ampulu un šķidrā alvejas ekstrakta ampulu. Labāk masku uzklāt vakarā uz 15-20 minūtēm, noskalojiet ar vēsu ūdeni.

Cianokobalamīns ir atrodams pārtikas produktos, kas jāiekļauj ikdienas uzturā. Dabīgais savienojums ir atrodams asaru un teļa aknās, lasis, garneles, sardīnes un gaļas produktos (jēra gaļā, liellopu gaļā). B12 vitamīns ir atrodams alus raugā, sojas produktos un jūraszālēs.

B1 vitamīns sejas ādai

Tiamīns ir organisks savienojums, kas efektīvi ārstē daudzas ādas slimības. B1 vitamīnam ir izteikta terapeitiska iedarbība psoriāzes, piodermas, ekzēmas un ādas niezes gadījumā. Tas ir īpaši nepieciešams novecojošai ādai.

Tiamīns ir efektīvs šādu problēmu risināšanā:

• Grumbas un ļenganums.
• Sausums un lobīšanās.
• Iekaisuma procesi.
• Pinnes.
• Avitaminoze.
• Hiperpigmentācija.
• Paaugstināta sebuma ražošana.

Pēc tiamīna procedūras seja izskatās svaiga, tonizēta un elastīga. Regulāra lietošana padara grumbas mazāk pamanāmas un izlīdzina sejas krāsu. B1 vitamīnu var lietot aplikāciju veidā vai pievienot maskām/losjoniem. Taču jāņem vērā, ka B1 vitamīns ir ļoti slikti kombinēts ar citiem šīs grupas komponentiem, un kombinācija ar B12 vitamīnu izraisa alerģiskas reakcijas.

B6 vitamīns sejas ādai

Organisko savienojumu komplekss: piridoksols, piridoksamīns un piridoksāls ir B6 vitamīns. Tas ir noderīgs ne tikai sejai, bet arī visam ķermenim. Viela piedalās olbaltumvielu sintēzē, pazemina holesterīna līmeni, uzlabo aminoskābju uzsūkšanos. Tā arī stimulē liekā šķidruma izvadīšanu, mazina pietūkumu un uzlabo vielmaiņas procesus.

Piridoksīns ir noderīgs ādai. Tas paātrina nelielu traumu, pinņu un pumpu dzīšanu. Izšķir šādas tā lietošanas metodes:

• Saspaidiet vienu banānu un sajauciet to ar ēdamkaroti skābā krējuma. Pievienojiet maisījumam B6 vitamīna ampulu un uzklājiet uz sejas uz 20 minūtēm. Dariet to 2–3 reizes nedēļā.
• Lai ārstētu pinnes un uzlabotu ādas toni, sajauciet karoti medus un kefīra. Pievienojiet vitamīna ampulu un ¼ citrona sulas. Uzklājiet līdzekli uz attīrītas un tvaicētas ādas 20 minūtes 2 reizes nedēļā.

Lai panāktu vispusīgu iedarbību uz organismu, B6 vitamīnu var lietot ne tikai ārēji, bet arī iekšķīgi. Tas ir atrodams zivīs un jūras veltēs, gaļā (liellopu gaļā, vistas gaļā, brieža gaļā), subproduktos (liellopu un vistas aknās, sirdī, nierēs), piena produktos un olās. Ir arī šīs derīgās vielas augu izcelsmes avoti: pākšaugi, banāns, zemenes, citrusaugļi, smiltsērkšķi, baklažāni, zaļie zirnīši, graudaugi, rieksti.

B2 vitamīns sejas ādai

Riboflavīns ir “ādas” vitamīns, kas padara seju ne tikai skaistu, bet arī veselīgu.

B2 vitamīna labvēlīgās īpašības:

• Ārstē akni, dermatītu un seboreju.
• Paātrina plaisu un čūlu dzīšanu.
• Atjauno.
• Piemīt antioksidanta iedarbība.
• Stimulē enerģijas ražošanu dermas šūnās.
• Aizsargā pret brīvo radikāļu destruktīvo iedarbību.
• Regulē taukskābju metabolismu.

B2 vitamīns ir daudzu kosmētikas līdzekļu sastāvdaļa. Ir arī produkti, kas bagāti ar riboflavīnu: piens, gaļa, zivis, aknas, olas, alus raugs, zaļie lapu dārzeņi.

B3 vitamīns sejas ādai

B3 vitamīns (nikotīnskābe) ir ideāli piemērots taukainas ādas kopšanai. Šī viela ir atrodama katrā organismā, kā arī pārtikas produktos un farmaceitiskajos preparātos (ampulās, kapsulās). Mikroelementam ir laba ietekme ne tikai uz ādu, bet arī uz matiem, stimulē šūnu un audu atjaunošanos. Tā deficīts izpaužas kā izteikti dermas funkciju traucējumi.

Derīgās īpašības:

• Normalizē sebuma sekrēciju.
• Izlīdzina smalkās līnijas un grumbas.
• Saglabā elastību un stingrību.
• Paplašina poras un mitrina.
• Veicina ātru mikroplaisu, mazu brūču un citu ādas bojājumu sadzīšanu.
• Uzlabo asinsriti šūnu līmenī, piesātinot audus ar skābekli.
• Uzlabo sejas krāsu.
• Novērš maisiņus un tumšos lokus zem acīm.

Nikotīnskābe efektīvi cīnās ar pinnēm. Lai novērstu ādas defektus, var izmantot masku, kas pagatavota no šādām sastāvdaļām: ēdamkarote kliņģerīšu un bērza pumpuru, 1 ampula B3 vitamīna, tējkarote kokosriekstu eļļas. Sajauc kliņģerītes un bērza pumpurus un pārlej ar 200 ml verdoša ūdens, lai pagatavotu stipru uzlējumu. Uzkarsē kokosriekstu eļļu ūdens vannā. Sajauc 3-5 karotes zāļu uzlējuma ar skābes un eļļas ampulu. Uzklāj līdzekli uz attīrītas sejas. Šī maska dezinficē, iekļūst dermas dziļajos slāņos un atjauno tos, mazina iekaisumu un cīnās ar apsārtumu.

Lietojot B3 vitamīnu sejas kopšanai, jāņem vērā, ka šis mikroelements paplašina asinsvadus. Tāpēc, ja asinsvadi atrodas tuvu ādas virsmai, līdzeklis ir kontrindicēts. Nikotīnskābe ir aizliegta intramuskulārai vai iekšķīgai lietošanai asinsrites sistēmas slimību gadījumā. Pastāv arī alerģisku reakciju attīstības risks. Tāpēc pirms skābes uzklāšanas uz sejas, pārbaudiet to uz elkoņa.

B5 vitamīns sejas ādai

Pantotēnskābe jeb B5 vitamīns ir ūdenī šķīstoša viela, kas piedalās enerģijas ražošanā šūnu līmenī. Šī mikroelementa deficīts izpaužas dermatīta un ekzēmas, ādas krāsas izmaiņu gadījumā. Seja kļūst ļengana un ātri noveco.

Kalcija pantotenāta labvēlīgās īpašības:

• Noņem toksīnus un kaitīgās vielas.
• Uztur tauku un ūdens līdzsvaru.
• Nodrošina turgoru.
• Tam piemīt antioksidanta īpašības.
• Novērš dedzināšanu, lobīšanos un sausumu.
• Paātrina reģenerācijas procesus.
• Piemīt antibakteriāla iedarbība.
• Aptur iekaisuma procesus.

Pantotēnskābes atvasinājums ir D-pantenols, kas piedalās biosintēzē, efektīvi nomierina un mitrina ādu.

B5 vitamīns ir atrodams makaronos, baltmaizē, rīsos. Lielos daudzumos tas ir atrodams olu dzeltenumā, peru pieniņā un alus raugā. Lai nodrošinātu visaptverošu sejas kopšanu un saglabātu tās jaunību, iepriekš minētie produkti jāiekļauj uzturā. Kalcija pantotenāts viegli izdalās no organisma un tam nav toksiskas iedarbības, tāpēc tā pārpalikums neizraisa blakusparādības.