Ilgmūžības gēns bija mīts
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ilgmūžības gēns, kas ilgu laiku cenšoties atrast speciālistus, izrādījās mīts. Amerikas Savienoto Valstu speciālisti, izpētījuši visvairāk vecāka gadagājuma cilvēkus planēta, neko neguva brīvprātīgajos, kas varētu atgādināt šo gēnu.
Eksperti izpētīja 17 cilvēkus vecumā no 110 līdz 16 gadiem un viņu iedzimtos materiālus būrī. Lielākā daļa ilgu aknu saslimšanas parādījās starp sievietēm (16 sievietes).
Pēc brīvprātīgo genoma izpētīšanas eksperti secināja, ka nav īpaša ģenētiska pamata, apgalvojot, ka gēns ilgmūžībai pastāv.
Kā teica Dr. Stuart Kim, kurš piedalījās zinātniskajā projektā, paredzamais dzīves ilgums nav saistīts ar noteiktu gēnu, kas palēnina novecošanās procesu, visticamāk, ilgmūžība ir sarežģīta ietekme.
Visi brīvprātīgie bija pilnīgi atšķirīgi, radīja atšķirīgu dzīvesveidu un piederēja dažādām etniskajām grupām. Ir vērts atzīmēt, ka visi garīgie aknās neievēroja pienācīgu uzturu un tiem bija slikti ieradumi (piemēram, pusei brīvprātīgo bija nikotīna atkarība). Taču zinātnieki apgalvo, ka šis fakts nenozīmē, ka ir jāievēro veselīga dzīvesveida principi, jo daži no tiem vecuma demenci var novilcināt vidēji par 12 gadiem. Turklāt sportu un pareizu uzturu var palīdzēt novērst sirds un asinsvadu slimību attīstību.
Saskaņā ar PVO ieteikumiem, ikdienas 10 minūšu ilgs laiks ir jāņem. Speciālisti jau ir parādījuši noteiktu ieguvumu no cilvēka ķermeņa fiziskās slodzes.
Aiovas Valsts Pētniecības universitātē zinātnieki atklāja, ka tikai 7 minūšu ilgs darbs samazina sirdslēkmes un insulta iespējamību par 55%.
5-10 minūšu ilgajam triecienam ir vienlīdz pozitīva ietekme uz ķermeni, tāpat kā fiziskās aktivitātes 15-20 minūtes (ar vidējo slodzi). Kā liecina pētījumi, pat īss fiziskais spēks palīdz stiprināt veselību.
Speciālisti vairāk nekā 15 gadus ir pētījuši vairāk nekā 55 tūkstošu cilvēku veselības stāvokli no 18 līdz 100 gadiem, lai noteiktu attiecības starp paredzamo dzīves ilgumu un darba gaitu.
Tā rezultātā tiem, kas veica regulārus braucienus, nāves risks (jebkura iemesla dēļ) tika samazināts par 30%. Arī nāves risks no sirds slimībām vai asinsvadiem samazinājās par 45%.
Cilvēkiem, kuri regulāri ilgst vairāk nekā 6 gadus, nāves risks bija mazāks par 29%, bet mirstība no kardiovaskulārās patoloģijas bija uz pusi samazināta. Kā zinātnieki ir pierādījuši, vislabāk ir braukt ar ātrumu 12-13 km / h, kas samazinās sirdslēkmes vai insulta attīstības iespējamību par 60%.
Kā liecina pētījumi, vidējais skrējēju dzīves ilgums tiek palielināts par trim gadiem, bet ātruma, distances un palaišanas laiks nav svarīgs. Arī rezultātu neietekmēja vecums, dzimums, svars, vispārējā veselība, sliktie ieradumi.
Arī speciālisti atklāja, ka tie, kuri brauca mazāk par 10 km, ar ātrumu zem 10 km / h, tika nodarbināti 1-2 reizes nedēļā, un nāves risks arī samazinājās, atšķirībā no tiem, kuri vispār nemācīja.