Jaunas publikācijas
Aktīvs dzīvesveids palielina sievietes iespējas kļūt par māti
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Bostonē tika veikts interesants pētījums, kas, pirmkārt, attiecas uz sievietēm, kas sapņo par bērnu. Kā izrādījās eksperimenta laikā, regulāras fiziskās aktivitātes, kā arī baseina apmeklējums veicina sieviešu reproduktīvo funkciju.
Pētījums norisinājās Dānijā, kur tika savākti vairāk nekā trīs tūkstoši sieviešu - brīvprātīgie, kas sapņo par mātei, bet viņiem bija grūtības ar koncepciju. Lai pētījums būtu objektīvāks, eksperti izvēlējās reproduktīvā vecuma sievietes no 18 līdz 40 gadiem. Eksperimenta ilgums bija viens gads, kurā aptuveni 70% sieviešu, kas piedalījās pētījumā, pārtapjās.
Visā eksperimentā zinātnieki analizēja sieviešu veselības stāvokli, kā arī viņu fizisko aktivitāti. Zinātnieki izdarīja šādus secinājumus: bija iespējams grūtniecību ar tām sievietēm, kurām nebija stipra, bet ilgstošas fiziskās aktivitātes (riteņbraukšana, pastaigas utt.). Tajā pašā laikā zinātnieki atzīmēja, ka liekais svars neietekmēja uztveres varbūtību.
Pēc tam, kad eksperti veica galīgo analīzi, viņi atzīmēja, ka šāda fiziskā piepūle aptuveni piecas stundas nedēļā palielina sievietes grūtniecības iespējas par 18%. Visus salīdzinājumus veica speciālisti ar sieviešu kontroles grupu, kur fiziskā aktivitāte bija mazāka par vienu stundu nedēļā.
Tomēr viedoklis, ka jo augstāka ir fiziskā slodze, jo vairāk sieviete kļūst grūtniece, ir kļūdaina. Šajā gadījumā jūs nevarat pārspīlēties, jo jūs varat iegūt pretējo efektu. Piemēram, intensīva vai aeroba nodarbība vairāk nekā piecas stundas nedēļā, pat par 32%, samazina sievietes iespējas kļūt par laimīgu māti. Tāpēc zinātnieki iesaka sievietēm, kuras plāno grūtniecību, pārtraukt pārmērīgu fizisko slodzi un priekšroku dod vieglākam sportam.
Aktīvais dzīvesveids palīdz ne tikai grūtniecībai, bet arī palīdz nodot tik sarežģītu periodu kā bērna gultā. Sievietes, kuras grūtniecības laikā nodarbojas ar īpašiem vingrinājumiem, daudz staigā brīvā dabā, ķeizargrieziena daļas risks ir ievērojami samazināts. Pētījumi liecina, ka sievietes, kas vingrot trīs reizes nedēļā (ne vairāk par vienu stundu dienā), darīt dažādas spēka vingrinājumi un stiepšanās daudz mazāka diametra bērnus ar lielu svaru (4 kg), papildus tam, iespējamība ķeizargrieziena ir samazinājies līdz 34%.
Sievietes, kuras grūtniecības laikā nodarbojas ar īpašiem vingrinājumiem, mazāk cieš no toksikozes izpausmēm, īpaši otrajā un trešajā trimestrī. Vēlu toksicība ir bīstama ne tikai nākotnes mātes veselībai, bet arī bērna attīstībai. Diezgan bīstams stāvoklis ir gestācijas diabēts, kas ietekmē grūtnieces, jo tiek pārkāpti ogļhidrātu metabolisms. Pēc dzemdībām sievietes hormonālais fons normalizējas, un diabēts aiziet prom bez īpašas ārstēšanas.
Tas viss atkal norāda uz to, ka sieviešu veselībai ir nepieciešama mērena fiziskā aktivitāte.
[