Stikla tomātu sulas samazina risku saslimt ar krūts vēzi

Sievietes, kas regulāri ēst tomātus, ir mazāk uzņēmīgas pret ļaundabīgām krūtīm - Amerikas eksperti nonāca pie šādiem secinājumiem. Viena no jaunākajām pētījumu rezultātiem pierādīts, ka tomāti ir ļoti noderīgi sieviešu veselībai un ir viens no labākajiem profilaktiskajiem līdzekļiem ļaundabīgu krūšu veidošanās attīstībai. Tomātus vajadzētu lietot tik bieži, cik vien iespējams, un vecām meitenēm un sievietēm vecumā.

Rezultāti parādīja, ka, pievienojot pietiekamu daudzumu tomātu uzturā palīdz normalizēt sievietes ķermeņa hormonu līmeni, kas ir atbildīga par regulē vielmaiņu, tādējādi samazinot risku, ļaundabīgo audzēju piena dziedzeru.

Kā atzīmēja paši pētnieki, jo glāze tomātu sulas ir organismam nepieciešamās diennakts daudzumu likopēna (spēcīgu antioksidantu, kas palīdz novērst attīstību ļaundabīgo audzēju par prostatas, plaušu, kuņģa, uc). Likopēns palielina organisma hormona adiponektīnu, kas ir atbildīgs par tauku līmeņa normalizēšanu un samazina aptaukošanās risku. Onkoloģijā aptaukošanās tiek uzskatīta par vienu no pirmajiem cēloņiem, kas veicina krūts vēža attīstību.

Eksperimentā piedalījās septiņdesmit sievietes, kuras bija vecākas par 55 gadiem. Visas sievietes jau ir pieredzējušas menopauzi, un viņiem ir paaugstināts risks saslimt ar krūts vēzi (iedzimtība, liekā svara utt.).

Desmit nedēļas sievietes katru dienu dzēra tomātu sulu un izmantoja tomātus. Katru dienu sievietes ķermenis saņēma vismaz 25 mg likopēna. Pēc pētījuma perioda beigām speciālisti izmēra hormonu līmeni subjektiem un konstatēja, ka adiponektīna daudzums palielinās vidēji par 9%. Sievietēm ar zemāku ietekmi efekts bija daudz spēcīgāks. Projekta autore Adana Llanos atzīmēja, ka uzturvērtība, kurā ietilpst liels skaits tomātu, efektīvāk ietekmē hormonu līmeni, ja sievietes svars ir normālā līmenī.

Tomāti ir galvenais likopēna avots, bet ir arī citi pārtikas produkti, kas satur šo spēcīgo antioksidantu. Daudz mazākā daudzumā var atrast arbūzus, rozā greipfrātus, aprikozes, gvajavu, papaiju. Saskaņā ar britu pētniekiem, likopēna klātbūtne citos pārtikas produktos pazemina to pētījumu vērtību, ko veic viņu amerikāņu kolēģi.

Viens no vēža pētījumu ekspertiem Apvienotajā Karalistē norādīja, ka cilvēka uzturs ietver dažādus pārtikas produktus, un daži no tiem (dažos gadījumos vairāku produktu kombinācija) var samazināt vēža risku. Nav iespējams precīzi pateikt, kā viena no lietotā produkta lietošana ietekmē vēža procesu attīstību. Pēc eksperta domām, tomātiem nevajag lielā mērā pielipt. Lai mazinātu ļaundabīgā krūts audzēja rašanās risku, ir ieteicams ievērot veselīgu dzīvesveidu (nelietot alkoholu, tabaku, pareizi un pilnībā ēst, izmantot) un skatīties savu svaru.

[1], [2], [3], [4]