Sarkanvīns ar riekstiem palīdz saglabāt smadzenes jaunības
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Kā jūs zināt, riekstu izmantošana palīdz uzturēt ne tikai smadzenes, bet arī visa ķermeņa veselību. Tomēr nesen pētījumi liecina, ka, ja visu gadu ir rieksti, tas ne tikai palīdzēs efektīvi samazināt svaru, bet arī uzlabos garastāvokli un uzlabos smadzeņu darbību. Zinātnieki no eksperimentu rezultātiem secināja, ka mandeles, lazdu rieksti un valrieksti novērš smadzeņu novecošanu, uzlabo atmiņu, it īpaši, ja to lieto ar sarkanvīnu (ar saprātīgiem pasākumiem).
Daudzi zina, ka rosveratrol ir spēcīgs antioksidants, kas ir ļoti noderīgs smadzenēm. Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem, rosveratrolam piemīt spēcīga atjaunojoša ietekme uz smadzeņu šūnām. Rieksti kopā ar rosveratrolu (kvalitātes piedevas vai sarkanvīnu) avots uzlabo jūsu garastāvokli, saglabā atmiņu.
Tika veikts eksperiments, kura laikā zinātnieki analizēja pacientu stāvokli, kuri trīs mēnešus patērēja daudz riekstu. Visi dalībnieki tika iedalīti vairākās grupās. Katram pacientam bija metabolisks sindroms, sirds slimība, samazināta garīgā attīstība, paaugstināts diabēta attīstības risks. Dažās grupās eksperimenta dalībnieki papildus izmantoja riekstus, bet citos - ne. Eksperimenta beigās zinātnieki atklāja, ka pacientiem, kas lietoja riekstus, bija paaugstināts serotonīna līmenis (tā sauktais laimes hormons). Cilvēki, kuriem ir augsts serotonīna līmenis, mazāk piedzīvo depresīvus apstākļus, sliktu garastāvokli, ir vairāk apmierināti ar savu dzīvi. Turklāt šīs grupas dalībnieki samazināja iekaisuma procesu organismā. Zinātnieki piedēvē pretiekaisuma efektu daudziem polifenoliem rieksņos (augu pigmenti, stiprie dabiskie antioksidanti). Šim cilvēces atklājumam ir liela nozīme, jo cilvēki ar metabolisko sindromu ir uzņēmīgi pret smagāku smadzeņu šūnu novecošanu un smadzeņu darbības traucējumiem (atmiņas samazināšanās, garīgās attīstības traucējumi utt.).
Metabolisms ķermenī ir saistīts ar metahondrijas darbību, un tās ir atbildīgas par barības daudzumu visā organisma šūnās. Ar vecumu metohondrijas sliktāk pilda savas funkcijas, kā rezultātā samazinās šūnu aktivitāte un novecošanās. Regulējiet metahondrijas gēnu ilgmūžības aktivitāti. Rozveratrola viela atjauno metohondrijas funkcijas, aktivizē ilgmūžības gēnu, kas pazīstams arī kā Sirt1, kas arī veicina smadzeņu atjaunošanos.
Cilvēka smadzenes lielā mērā ir atkarīgas no vielmaiņas procesa, tam ir nepieciešams 20% skābeklis, ko absorbē organisms. Cilvēka smadzenēm ir augsta uzņēmība pret iedarbību, kurai ir oksidatīvs stress un brīvie radikāļi, kas izraisa smadzeņu šūnu novecošanu. Dabas vielas, piemēram, rosveratrol un mononepiesātinātie tauki, kas satur riekstus lielā skaitā, spēj aizsargāt mūsu smadzenes no novecošanās, dažādiem bojājumiem un palīdz saglabāt atmiņu un smadzeņu aktivitāti, lai gados.
[