Ir produkti, kas palīdzēs saldajam zobam atbrīvoties no atkarības

Ikviens zina, ka pārmērīgs cukura un tā saturošu produktu patēriņš nav savienojams ar veselīgu dzīvesveidu un sabalansētu uzturu. Daudzas veselības problēmas rodas tieši tādēļ, ka pārtikai pievieno cukuru kopā ar pārtiku.

Neskatoties uz faktu, ka pagājušajā gadsimtā cukurs aktīvi tika izmantots medicīnā, nesen speciālisti paļaujas uz to, ka cukura lietošana var nelabvēlīgi ietekmēt cilvēku veselības stāvokli. Pētnieki uzskata, ka cukura un saldumu patēriņš var izraisīt daudzas iekšējo orgānu slimības.

Pastāvīga izmantošana cukurotiem produktiem var izraisīt svārstības glikozes līmeni asinīs, kas savukārt pārkāpj vielmaiņas procesus organismā, izraisot aptaukošanos veicina attīstību bīstamu slimību, nervu un sirds un asinsvadu sistēmu. Iepriekš minētās veselības problēmas palīdzēs izvairīties tikai no līdzsvarota un veselīga uztura.

Amerikas zinātnieki ir ziņojuši, ka ir vairāki produkti, kas var atturēt no vēlmes ēst tikai saldumus un aizstāt cukuru saturošus pārtikas produktus.

Pirmais produkts amerikāņu sarakstā ir ābols. Šajā augļā ir liels daudzums fruktozes, C vitamīna un šķiedrvielas, kas nepieciešamas cilvēka organismā. Ābolu šķiedra samazina vēža šūnu risku un stimulē kuņģa un zarnu trakta peristaltiku. Diētiskās ābolu šķiedras rada sāta sajūtu, un augļu dabiskais saldums var aizstāt pārtikas produktus, kas satur pārāk daudz cukura.

Nākamais produkts amerikāņi sauc par cukura kukurūzu. Pēc termiskās apstrādes dārzeņi iegūst unikālu saldu garšu, kas var aizstāt saldumus un saldos sīrups. Alternatīvajā medicīnā kukurūzas stigmas lieto aknu, žultspūšļa un aizkuņģa dziedzera slimību gadījumos. Taukvielu eļļa, K vitamīns, sitosterols, kas atrodams cukurkukurūzā, ir diurētiķi un choleretic īpašības. Arī vārīšanas laikā bieži tiek izmantota nerafinēta kukurūzas eļļa, kas ir ieteicama diabēta un aptaukošanās profilaksei.

Saldie kartupeļi (saldie kartupeļi) - cietes dārzeņi ar saldu garšu, kas atgādina parastiem kartupeļiem, var kļūt par lielisku sānu ēdienu un nomainīt desertu. Saldais kartupelis, tāpat kā jebkurš produkts, kurā ir daudz cietes, ir ļoti barojošs. Garša palīdzēs atbrīvoties no saldumu domas, un augsts dzelzs un D vitamīna saturs nenodrošinās problēmas ar asinsriti.

Kanēlis ir garšviela, kas var nodrošināt desertus ar saldu garšu bez cukura vai sīrupa izmantošanas. Ārsti iesaka lietot kanēli karstu dzērienu, augļu cepšanas gatavošanā. Kanēļa ikdienas lietošana novērš smadzeņu un nervu sistēmas slimības un normalizē glikozes līmeni asinīs. Vasarā pētnieki iesaka pievērst lielāku uzmanību sezonas ogām un augļiem, svaigi spiestas sulas un augļu marmelādi.