Apsēstība ar sportu - fiziska atkarība, kas līdzīga narkotikai

Mūsdienu sabiedrībā katrs cilvēks, kas vada veselīgu dzīvesveidu, neapšaubāmi apmeklē fitnesa centru. Ikviens zina, ka fiziski ir nepieciešams fiziski attīstīt savu ķermeni. Bet kas notiek ar cilvēku, kurš izsmidzina sevi ar ikdienas apmācību, iztērējot 5-6 stundas sporta zālē?

Masačūsetsas Tufta universitātes pētnieki ir nosprieduši, ka apsēstība ar sportu rada fizisko atkarību, kas līdzīga narkotiku lietošanai. Tas tika apstiprināts eksperimentāli, pētot laboratorijas žurku uzvedību, kas novietota būrī ar riteni. Pēc pāris nedēļām grauzēji tika sadalīti divās daļās: stipri braukuši ritenī un pasīvi. Tad katra no divām grupām tika sadalīta pa daļām: pirmajai daļai tika nodrošināta pieeja pārtikai vienu stundu dienā, otrajai grupai - pārtikas patēriņš nebija ierobežots. Vēlāk žurkām tika ieviests "naltreksons", kas bloķē euforijas sajūtu no zāles un izraisa izzušanu. Tā rezultātā agrāk aktīvi darbojušies indivīdi piedzīvoja drebuļus, satvēra un nomizoja zobus. Žurkām, kas neietekmē fizisko vingrinājumu mierinājumu, reakcija vājā veidā uz injicēto vielu.

Pētnieki uzskata, ka pārmērīga interese par sportu rada izklaides hormonu - endorfīnu un dopamīna - ražošanu. Strādnieki, ja lieto heroīnu vai morfīnu, spēj justies tādi paši kā narkotiku lietotāji. Ārsti šo fenomenu sauc par "sporta atkarību".

Lielākā daļa no mums sāk īstenot veidu. Vīrieši dodas uz sporta zāli, lai sūknētu muskuļus, un sievietes ar cerību zaudēt svaru. Un viss nebūtu nekas, ja ne smalkā līnija, kuras sasniegšanai jūs sākat piedzīvot ekstazī un vairs nespēj apstāties.

Šādiem cilvēkiem pie darba pārtraukuma ir fiziska diskomforta sajūta un nervu traucējumi. Bieži vien šie simptomi rodas tiem, kas apvieno svara zaudēšanas programmu un pastiprinātu fizisko sagatavotību. Speciālisti ir ieviesuši terminu "atlētisks anoreksija", kurā sporta slodzes kļūst par kaislīgu aizraušanos. Cilvēks apskata izliektu atspulgu spogulī, bet redz tauku, neglīts ķermeni. Šeit problēma ir vairāk psiholoģiska rakstura, kad, baidoties no labāka vai zaudētā iegūtā atvieglojuma, cilvēks sevi velk ar sporta slodzi.

Tas nav par lielu sportu, kur dažreiz visi līdzekļi ir piemēroti rezultātu sasniegšanai. Ja sportists vilina neiespējamā brīža, ne vienmēr ņem noderīgus piedevas, viņam ir jāaizmirst par sāpēm un ievainojumiem. Naudas pasaulei ir noteikumi.

Tas ir par mums ar tevi. Raugieties uz sevi, savu uzvedību un labklājību. Varbūt jums ir pirmie simptomi "pārtēriņš": 

• ātrs nogurums; 
• jums būs grūti atgūties pirms nākamā treniņa; 
• miera stāvoklī un no rīta sirds sitiens ātri; 
• pēc apmācību un atpūtas laikā nav apetītes; 
• muskuļi un locītavu sāpes; 
• galva sāp; 
• parādās slikta dūša; 
• cieš no bezmiega; 
• samazināta imunitāte; 
• ir kuņģa un zarnu trakta traucējumi.

Ja kaut kas līdzīgs tam, ka jūs jūtaties pēc treniņa, tad jums noteikti vajadzēs pilnīgu atpūtu bez fiziskas slodzes.

Kad esat viegli priecīgi un atteicās ēst, gulēt, tērzēt ar draugiem, sekss, skatīšanās iecienītāko programmu nākamajam ceļojumam uz sporta zāli, kad sports kļūst par dzīves jēgu un izspiež visu fonā, tas ir nepieciešams, lai skaņas signālu.

Pirms treniņu uzsākšanas, lai nepieradinātu sportista apsēstību, sazinieties ar speciālistu, lai izveidotu savu individuālo apmācību programmu.

[1]