10 lietas, kas var sabojāt Jaungada brīvdienas
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Brīvdienas daudzveidību, smiekli un jautrību mūsu dzīvē, bet tas notiek arī tad, kad vispārējā animācija ir tikai kaitinoša, delicious ēdieni vispār neizraisa ēstgribu, un jaungada dāvanas paliek vientuļi zem Ziemassvētku egles.
Ilive vēlas jums nav skatiens uz sīkumiem, un būt pārliecināti, lai pavadīt Jaungada brīvdienas skaļš un jautri, nevis sabojāt Ilgi gaidītais Triumph balles 10 lietas, ko nedrīkst atļauts turēt prazdichny attieksmi un nosvērtību.
Garastāvoklis
Miegainība, palielināta ēstgriba, ķermeņa masas palielināšanās, aizkaitināmība, smaguma sajūta rokās un kājās - tas viss liecina par sezonālu depresiju. Hendra var rūpīgi sabojāt savu brīvdienu garastāvokli, tāpēc nedod sev nodarījumu sezonālām kaprīzēm, būt aktīvām, piecelties agri pat nedēļas nogalēs un uzturēties veselīgam uzturs.
Attiecības ar tuviniekiem
Ja pēdējā laikā attiecības ar mīļajiem vai ar mīļoto ir saspringtā stāvoklī, ir laiks izbeigt naidīgumu un pārpratumus. Brīvdienas degunā un svinēt Jauno gadu ar sūdzībām uz dvēseles vienkārši nav tā vērts, tāpēc mēģiniet nokārtot visu, kas var jūs traucēt un apnikt.
Veselība
Rūpēties par savu veselību un mēģiniet neveikt pārklājumu. Nogatavojušais deguns un temperatūra Jaunajā gadā ir slikti satelīti. Lai palielinātu ķermeņa aizsardzību, ēst pārtikas produktus, kas bagāti ar vitamīniem un barības vielām, kā arī mazgāt rokas bieži, lai izvairītos no infekcijas ar gripas vīrusiem un saaukstēšanos.
Sirds
Varbūt jūs būsiet pārsteigts, bet sirdī brīvdienās pakļausies pastiprinātai stresu. Ziemā, salīdzinot ar vasaras periodu, sirds mazspējas pacientu hospitalizācija ir par 35% vairāk. Viens no galvenajiem šādu indikatoru cēloņiem ir elpošanas ceļu slimības.
Āda
Uzturēšanās aukstumā, apsildāmās telpās un karstās dušas - tas viss ietekmē ādu ne vislabākajā veidā, dehidratējot to un novedot pie grūtībās nonākuša stāvokļa. Lai sasniegtu jauno gadu ar mirdzošu smaidu un ne mazāk izstarojošu ādu, neaizmirstiet gan ārējo, gan iekšējo mitrināšanu.
D vitamīns
Ziemā tas agri kļūst tumšs un dawns novēlo, tāpēc nav pārsteidzoši, ka ziemā cilvēki vairāk saskaras ar stresu, garastāvokļa svārstībām, nogurumu un bezmiegu. Tas ir saistīts ar saules staru trūkumu un attiecīgi arī pret D vitamīnu. Lai kompensētu deficītu, tas palīdzēs lietot uztura bagātinātājus, staigāt svaigā gaisā un pienācīgi izvēlētu ēdienu.
Papildu kilogrami
Esiet uzmanīgi, jo pārēšanās ir bieži pavadīta brīvdienās. Protams, uz galda, kur nav kur likt ābolu, ir grūti nevis mēģināt izmēģināt visu, kas ir vērts un tik vilinoši smaržīgs. Centieties koncentrēties uz mazāk kaloriju un taukainu pārtiku, pēc tam nejauciet savus mīļākos džinsus ar ziepēm.
Finanšu trauksme
Dāvanas ģimenēm un draugiem, ceļojumi, izklaide un daudzi pirkumi padara seifu daudz plānāku un plānāku, bet vai jūs vairāk un vairāk uztraucat? Vislabāk ir sakārtot visus izdevumus un pierakstīt visus nepieciešamos izdevumus, kas jums nāk. Tādējādi jūs varat izvairīties no stresa pārsteiguma, kad atkal nolemjat pārrēķināt savu kapitālu.