Jaunas publikācijas
Kā iegūt pārliecību par sevi: 8 noderīgi padomi
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Cilvēki reaģē atšķirīgi uz stresa situācijām, kas mūsu dzīvē ir daudz. Lai ietekmēs mazāk pārsteigumi, kas bieži iepazīstina mūs ar dzīvi, American Psychological Association eksperti ir sagatavojuši padomus par to, kā iemācīties izturēt likstas ar galvu paceltu un nav piekārt degunu, pat tad, ja nekas priecē.
Komunikācija
Labi draugi un tuvie cilvēki neļaus jums noslīcināt jūsu asaras, viņi vienmēr atbalstīs un palīdzēs. Nebūtu vientuļa vilka, jo ir grūtāk izturēt visas bēdas, un, kad jūs apkārt mīļajiem, tad viss nav tik biedējošs, kā šķiet.
Nav izmisuma situāciju
Jūs nevarat mainīt to, ka dzīvē laiku pa laikam ir nepatīkami brīži, bet jūs vienmēr varat mainīt savu attieksmi pret to. Nekad nepiesakieties tam, kas jau noticis, skatīties uz priekšu un neaizmirstiet, ka baltie stieņi joprojām ir vairāk nekā melni.
Izmaiņas ir daļa no mūsu dzīves
Daži no mērķiem, kas noteikti, var netikt īstenoti, bet par to nevajadzētu nogalināt. Jums ir jāpieņem visi apstākļi un jāmēģina mainīt to, kas ir jūsu spēkos.
Pārvietot uz mērķi
Vēlme kaut ko sasniegt ir laba, bet pats sev izvirzījies savus mērķus. "Ar līdaku komandu" viss notiek tikai pasakās, tāpēc pakāpeniski pārejiet pie plāna īstenošanas. Tā vietā, lai pievērstu uzmanību debesīs izvirzītiem mērķiem, dariet to, ko jūs varat darīt šodien, lai sasniegtu vēlamo rezultātu.
Lemjoši soļi
Problēmas nekad nav atrisinātas pats un apglabāt savas galvas smiltīs, tāpat kā strausa - ne labākais izejas variants. Viss, kas notiek mūsu ceļā, labs vai slikts, ir mūsu dzīve.
Pašapziņa
Uzticība paša spēkiem palīdz uzticēties jūsu jūtām un instinktiem. Uzticība sev, ar savām spējām palīdz personai stiprināties fiziski un morāli.
Optimisms
Nekas nezina pašnoteikšanos kā pesimistisku attieksmi. Optimistiem ir vieglāk dzīvot, jo pielāgošana labam ir puse no darba. Nekad pazeminiet rokas, viss ir iespējams, galvenais ir vēlēties un rīkoties.
Dariet to, kas jums patīk
Rūpēties par sevi un savu veselību. Papildus uztursi un fiziskām aktivitātēm svarīga sastāvdaļa ir gan mīļi, gan garīgi un fiziski.
[4],