XXI gadsimta sports: uzvarot bez ievainojumiem un nogurumu

Sportisti pavada visu savu dzīvi, lai apmācītu muskuļus ierakstiem, un tas ir nepieciešams - veselībai.

"Tas, kurš iemācījās fiziskajā vingrinājumā, bieži vien nokavē, jo viņa orgānu spēks tiek vājināts kustību noraidīšanas dēļ." Šie viduslaiku zinātnieces un ārsta Ibn Sina vārdi lieliski ilustrē sportistu veselības stāvokli - gan tos, kas pametuši lielo sportu, gan tos, kuri rīkojās.

Vislielākais drauds veselībai nav tik smagas slodzes kā traumas. Pēc traumas cilvēks var ilgstoši pārvietoties, kas izraisa asinsrites traucējumus, ventilācijas, vājuma un pat muskuļu atrofijas samazināšanos. Mums ir vajadzīga savlaicīga pēctraumatiskā rehabilitācija, kas palīdz ātri atjaunot formu un bez zaudējumiem atgriezties sportā.

"Traumas nav spriedums," saka neirologs, kurš izstrādāja starptautiski atzītu kineziterapijas metodi - "ārstēšana ar labo kustību", profesors Sergejs Bubnovskis. - Esmu ilgstoši strādājis ar sportistiem. Divdesmit gadus viņi iztukšo ķermeņa resursus, un ārpus sporta sāk sāpes dažādās ķermeņa daļās. Un tas viss, jo daži no viņu muskuļiem tiek apmācīti ierakstiem, bet citi nav pareizi izstrādāti. Dažreiz es redzu vingrotāju ar greznu figūru, skaistu ķermeni, bet ar lielu vājumu dažiem muskuļiem. Viņu treneri ļoti labi zina īpašos vingrinājumus, taču viņi nemācās kontrolēt dziļo muskuļu darbību, kas izraisa muskuļu nelīdzsvarotību. Es pieņēmu mērķtiecīgu palīdzību sportistiem.

Doktors Bubnovskis ir Kijevā reizi ceturksnī. Pirmkārt, viņš regulāri vada seminārus ārstiem un pacientiem, aprindojot viņu centrus. Pasaulē ir vairāk nekā 60 no tiem (Kijevā ir trīs - Artem, Mostitskaya un Harkova ielas ielās). Un, otrkārt, viņš uzskata, ka mūsu vispārējā atslāņošanās un mazkustīga dzīvesveida laikā ir nepieciešama aktīva propaganda par labo kustību. Sergejs Bubnovsky centrā viņa alternatīva sistēma neiroloģija un ortopēdijas liek nevar izārstēt, korsetes un aizliegumus attiecībā uz kustību un ķermeņa iekšējo rezervju, izprast savu ķermeni. Starp ārsta atklājumiem - pārvietošanās iekšpusē locītavā un ārpus tās locītavu, par ko oficiālā zāle netika izveidota. Viņš dzied himnu muskuļiem, kurus mēs aizmirsām, par kuriem mēs maksāim veselību un saindēdami ķermeni ar zālēm. Sergejs Bubnovsky uzskata sportisti jāstrādā atšķirīgi: pēc aktīvās treniņiem sākt iekraušanas kompleksu izmanto daudzfunkcionālas simulatorus Bubnovskaya (MTB) ar dekompresijas un Antigravity funkcijas. Šis un viņa grāmatas: "Veselīgs asinsvadus, vai kāpēc cilvēka muskuļi", "ceļgali sāp, ko darīt.?" "Osteohondroze - ne teikums", "Galvassāpes, vai kāpēc vīra pleciem?".

Gatavs iziet rehabilitācijas programmu centrā Bubnovskaya un Ukrainas sportistiem: absolūtā olimpisko čempionu ritmiskajā vingrošanā Ekaterina Serebryanska, Olimpiskais čempions šaušanā Elena Kostevich, Pasaules džudo čempionāts George Zantaraya, divreiz pasaules čempionu modernajā pieccīņā VIKTORIYA Tereshchuk un peldētājs, nosakot ierakstu Ukrainas Olimpiskās spēles Londonā, Sergejs Frolovs.

- Man ir krievu nacionālā cīņa, wushu. Tur puiši - tikai akrobāti, džemperi, cīnītāji. Un muskuļi ir izstiepti, un tie palaist gandrīz uz griestiem, bet viņi nāca ar ievainojumiem, "sacīja Sergejs Mihailovičs. - Pateicoties kineziterapijai, sportisti zaudējuši traumatismu, un Tarasovs pat kļuva par olimpisko čempionu. Tagad man būs vieglatlētikas komanda ...

"... Jau ir divas komandas," piebilst Jekaterina Serebryanskaya, atsaucoties uz viņu sadarbību.

"Es to ceru," ārsts smejas.

Par "Studio Serebrianskye" Olimpiskā čempiona Ekaterina Serebryanska dibinātājs ir vadošais vietni par veselīgu dzīvesveidu, un viņas projekts "Rīta pasākumā skolēniem", kas nodarbojas ar bērniem katru Serebryashka, deva labus rezultātus uz diviem gadiem. "Alternatīva fiziskā izglītība skolā" Dr. Bubnovsky - pat staru: bērni pat atbrīvojās no skoliozes. Tagad speciālisti nolēma apvienot spēkus, lai palīdzētu bērniem un sportistiem.

[1], [2], [3]