Nosaukts triks, kas var uzlabot sporta sasniegumus
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Lai uzlabotu savu sniegumu un parādītu vislabāko rezultātu sacensībās, sportisti var doties nedaudz triks - cieši saspiest kreiso palmu kūli. Tomēr, kā uzsver zinātnieki, tas attiecas tikai uz tiem, kam ir ķermeņa priekšējā puse - pareizais.
Vācijas speciālisti nonāca pie secinājuma, ka, ja sportists nospiež viņa roku dūrē vai spiež mazā bumbu pirms tā sākšanas, viņš var uzlabot rezultātus.
Lai apstiprinātu viņu teoriju, zinātnieki veica eksperimentus ar profesionālu jodoku, futbolistu un spēlētāju dalību badmintonā.
Sportisti ar labāko ķermeņa labo pusi, izspiežot bumbu konkursa priekšā, uztraucās mazāk un izturējās daudz mierīgāk, paļaujoties uz savas ķermeņa spējām un pieredzi. Eksperti to skaidro ar to, ka vienkārša kustība aktivizē dažus smadzeņu reģionus tajās.
Eksperti saka, ka kvalificētiem sportistiem ar lielu pieredzi, kas izstrādāti mācību gadiem, kustība (kustība kastē, trieciens bumbu vai šūpošanos) kļūst pazīstama un neprasa līdzdalību apziņā šajā procesā.
Tomēr pirms atbildīgas sacensības cilvēks arvien vairāk sāk nervozēt un apdomāt katru kustību, padziļinot savas domas pašā procesā. Tas kļūst par noteiktu šķērsli, kas neļauj labam sportistam paļauties uz viņa spējām un prasmēm, kas jau daudzus gadus ir izstrādāti, un tiek ieviesti automatizācijā.
"Lai gan tas ir paradoksāli, pārāk daudz domāšanas var nelabvēlīgi ietekmēt rezultātu. Domas "pārklājas" ar motora iekšējo garu. Parasti vislabākie rezultāti rāda tiem sportistiem, kuri paļaujas uz savu prasmi, kas uzkrājušies daudzu gadu praksi, kā arī tiem, kuri var būt visvairāk uzticēties jūsu ķermenis - saka Jirgens Beckmann, svina autors pētījumu. "Piemēram, apzinīgs ģimnāzijas mēģinājums saglabāt līdzsvaru radīs pretēju efektu."
Maz ticams, ka bumbas izspiešanas metode palīdzēs tiem sportistiem, kuru darbība ir atkarīga no izturības un izturības, piemēram, svarceljēji vai maratona skrējēji. Tomēr sportisti, kuru tehnika balstās uz kustību precizitāti un koordināciju, piemēram, futbolisti vai golfa spēlētāji, var labi praktizēt šādu stimulu.