Kā sagatavot bērnu mācību gadam?

Veids ir kārtots, kurpes ir pulētas, mugursoma ir sarežģīta. Šķiet, ka bērns ir pilnīgi "iepakots" un gatavs doties uz pirmo klasi, bet pārbaudīsim, vai tā ir?

Izrādās, ka skolas gada sākums pirmajā pakāpē psihologi sauc par "fizioloģisko vētru". Īsā laikā bērniem ir jāapgūst milzīgs informācijas daudzums, jāapmierina jauni draugi, jāizmanto jauni ikdienas ēdieni un ēdieni. Atbildot uz šo pielāgošanos, bērna ķermenis cīnās ar visām tās iekšējām sistēmām, un, ja tie ir novājināti, tā sāk sāpīties. Augstās slodzes dēļ bērni ātri kļūst noguruši, kļūst aizkaitināmi un ēst slikti. Turklāt tas viss notiek hormonālo lēcienu fona apstākļos: septiņu gadu vecumā sākas straujš izaugsmes pieaugums, pārstrukturēšana nervu, elpošanas, gremošanas un citās sistēmās. Tiek lēsts, ka līdz pirmā ceturkšņa beigām līdz 60% studentu zaudē svaru, daudziem ir slikts miegs, samazināta ēstgriba un aptuveni 14-16% bērnu piedzīvo nervu pārmērīgu asiņošanu. Vai esat gatavs šādai skolai?

Lai ātri un viegli pielāgotos, nepietiek jaunu piezīmju grāmatiņu. Bērnam ir daudz svarīgāka vecāku atbalsts, uzmanība, pacietība un rūpes par viņa veselību. Pirmkārt, studentam nepieciešami vitamīni. Power Research Institute of Medical Sciences ir parādījuši, ka bieži vitamīnu trūkumu skolēnu vidū ir kļuvusi, jo tas negatīvi ietekmē to augšanu un attīstību, normālu vielmaiņu, izturību pret infekcijām un veselību. Saskaņā ar Veselības un sociālās attīstības ministrijas publicētajiem datiem, pēdējo 10 gadu laikā skolēni biežāk slimo ar 9,3%, bet 21% bērnu saskaras ar hroniskām saslimšanām. Šajā sakarā bērnam vajadzētu saņemt pietiekami daudz svaigu dārzeņu un augļu un, ja iespējams, gatavu vitamīnu kompleksu. Tomēr ir svarīgi, lai vitamīnus ne tikai ņemtu, bet arī gremošanas procesā gremošanas procesā.

Bērna barošana parasti ir sarežģīts jautājums. Nesen Rospotrebnadzor ir dzirdējusi trauksmi: izrādījās, ka nepareizi formulētas uztura dēļ vairāk nekā 30% krievu bērnu cieš no augšanas kavēšanās. Turklāt neparastas skolu ēdienreizes un stresa kļūst par gremošanas traucējumiem, vielmaiņas traucējumiem, disbiozi, skolēnu alerģijām un citām nepatikšanām. Pareiza uztura organizācija tikai daļēji atrisina šīs problēmas. Lai nodrošinātu, ka nākotnē ķermenis un zarnas spēj tikt galā ar visiem pašiem testiem, ir svarīgi normalizēt vielmaiņas procesus. Galvenie palīgi šajā jautājumā ir noderīgas baktērijas, kas dzīvo kefīrā, jogurtā, jogurtā. Un labvēlīgi apstākļi to attīstībai var radīt dabas medicīna Hilak forte. Vienlaikus viņš normalizē dabisko B un K vitamīnu sintēzi, kas ir īpaši svarīga pirmsskolas un skolas vecumā. Jau sen zināms, ka B2 vitamīna trūkums izraisa aizkavēšanos izaugsmē, B5 - kavēšanos fiziskajā un garīgajā attīstībā, B9 - atmiņas traucējumus, anēmiju un izturību, K - asins slimības utt.

Nogurums ir vēl viens skolēna ienaidnieks. Tas noved pie garīgo procesu, akadēmiskās veiktspējas, stresa samazināšanās. Pareizais grafiks palīdz tikt galā ar to. Nodrošiniet bērnam dienas miegu, tāpat kā bērnudārzā, un mācieties 16-18 stundu laikā, kad notiek smadzeņu aktivitātes maksimums.

Turklāt, sākot ar mācību gadu, kustību aktivitāte tiek samazināta bērniem, taču no tā atkarīga arī normāla bērna izaugsme, domāšanas process un stāja. Tādēļ dienas laikā ir jāatrod lauka spēles, pastaigas, fiziskā izglītība. Eksperti iesaka tos lietot vismaz 3-4 stundas dienā.

Lai bērns būtu gatavs skolai, nepietiek, lai savāktu savu mugursomu, ir svarīgi uzraudzīt viņa veselību, organizēt pareizo rutīnu, ēdienu, gulēt un nodrošināt ģimenē labvēlīgu vidi. Tad "vētra" iet: bērns ātri pielāgojas jaunai videi, atradīs draugus un spēku pilnīgai attīstībai.