Jaunas publikācijas
Senā vingrošana Tai Chi palīdz uzlabot atmiņu
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Zinātnieki no University of South Florida (University of South Florida) un Fudan University Šanhajā (Fudan University Šanhajā) atraduši smadzeņu apjoma pieaugumu un uzlabot testu atmiņai rezultātus un domāšana vecākiem ķīniešu, kas praktizē seno vingrinājumus un Tai Chi trīs reizes nedēļā, ziņo Medical Xpress.
Speciālisti veica 8 mēnešu randomizētu kontrolētu pētījumu, kurā cilvēki, kuri praktizēja Tai Ji, tika salīdzināti ar tiem, kuri neko nedarīja līdzīgi. Novērojumi liecināja par smadzeņu skaita un kognitīvo uzlabojumu pieaugumu grupā, kas trīs reizes nedēļā piedalījās dzīvajās diskusijās. Otrajā grupā bija smadzeņu skaita samazināšanās, kas pēc kāda laika var izraisīt demenci 60-70 gadus veciem cilvēkiem.
Iepriekšējais darbs ir noteicis smadzeņu apjoma palielināšanos cilvēkiem, kuri veica aerobos vingrinājumus, un vienā no tiem tika atzīmēts atmiņas uzlabojums.
"Spēja novērst lejupejošu tendenci smadzeņu darbību, izmantojot fizisko aktivitāšu un paaugstinātu garīgo aktivitāti, var aizkavēt demences vecākiem cilvēkiem," - saka pētījuma autors Dr James Mortimer, profesors epidemioloģijas Veselības koledžas universitātes South Florida.
Pētījumā tika izskatīts jautājums par to, vai regulāras fiziskās un garīgās slodzes var veicināt Alcheimera slimības profilaksi. "Epidemioloģiskie pētījumi vairākkārt parādīja, ka cilvēkiem, kuri vienlaikus strādā un ir sociāli aktīvi, viņu vecumā ir zems Alcheimera slimības risks," teica D.Mortimers.
Regulāras ķīniešu vingrošanas nodarbības novērš asins stagnāciju, pozitīvi ietekmē kuņģa un zarnu trakta darbību, uzlabo vielmaiņu, uzlabo psiholoģisko līdzsvaru, mazina stresu.
[