Zinātnieki plāno izveidot jaunu zinātni - emociju neirobioloģiju

Nepareizi domāt, ka mums visiem reaģēt uz dzīves notikumiem, kā standarta teikt rakstu Newsweek, Richard J. Davidson un Sharon Begley, autori jaunās grāmatas "The emocionālo dzīvi savu smadzeņu" (emocionālo dzīve savas smadzenes, Richard J. Davidson, Ph. D., un Sharon Begley). "Kāpēc viens cilvēks atgūstas ātri pēc šķiršanās, un otrs kļūst bogged noteikti sevi vainot un izmisuma? Kāpēc, kad atlaišana no darba vienu ātri atrod citu lietojumu, un viņa brālis daudzus gadus jūtas kā neveiksmes?" - Jautājiet autoriem. Pēc viņu domām, atbilde ir zinātne - "emociju neirobioloģija".

Lieta ir tā, ko Davidson sauc par individuālu "emocionālo stilu". "Šī emocionālo reakciju un adaptīvo reakciju sajaukums, kas atšķiras pēc dabas, intensitātes un ilguma", raksta autori. Pēc viņu domām katras personas "emocionālais profils" ir unikāls, tāpat kā pirkstu nospiedumi vai seja.

Davidson norāda uz novitāti viņa pieeju ", skenējot smadzenes un citas metodes Esmu noskatījies saistīto emocionālo stilu - un seši sastāvdaļas, kuras ir tās sastāvā - ar raksturīgo modeļus smadzeņu darbību."

Pretēji zinātniskajiem "truisms" emocionālo stilu izraisa, cita starpā, smadzeņu nodaļu darbība, kas ir atbildīga par izziņu, domāšanu un loģiku, uzskata Davidsons. Tajā pašā laikā tradicionāli tika uzskatīts, ka emocijas ir kaut kas mazprātīgs, dzīvnieks, jo tos izraisa smadzeņu nodaļu darbība, kas tuvina mūs dzīvniekiem. Viņš izdara nozīmīgu praktisku secinājumu: "Jūs varat mainīt savu emocionālo stilu, sistemātiski īstenojot savu prātu."

Veicot eksperimentus uz emocionālo stāvokli cilvēku vadību, autors konstatēja: spēja ātri nomākt manu skumjas, dusmas vai citas negatīvas emocijas, kas saistītas ar bez smadzeņu darbību, kas tiek uzskatīts centrs emociju, un prefrontal daivas smadzeņu, kas atbild par domāšanu. Tātad pretestība pret negatīvām emocijām - viens no 6 emocionālā stila elementiem - ir saistīta ar aktīvāku prefronta daivas kreisās puses darbu (salīdzinot ar labo daļu). Emocionāli stabilā cilvēkā šī nodaļa var būt 30 reizes lielāka nekā tā darbība nestabilā cilvēkā.

Pēc citiem eksperimentiem zinātnieki atrada mehānismu: izrādās, ka priekšējās daļas daivas kreisā puse nomāc smadzenēm - departamentu, kurā parasti rodas negatīvas emocijas. Tika arī noskaidrots: jo vairāk aksonu smadzenēs, kas savieno prefronta daivu ar amigdāliju, jo vieglāk cilvēks atgūst no negatīvām emocijām. "Pateicoties šiem diviem mehānismiem, mūsu domāšanas smadzenes veiksmīgi nomierina mūsu jutīgo dvēseli, lai smadzenes varētu plānot un rīkoties, neatstājot uzmanību no negatīvas pieredzes," secina autori.

Autori arī uzskata, ka pat pieaugušā cilvēka smadzenes ir plastmasas, un līdz ar to var attīstīt iepriekš minētos mehānismus, arī izmantojot pareizās domas un nodomus. Harvard Eksperiments tika veikts: Pārbaudi iedomāties tikai kā sava veida spēlē ar labo roku spēlēt klavieres, un nedēļu vēlāk motora garozā departaments, kas atbild par pirkstu viņa labo roku, apjomi pieauga. "Ir iespējams mainīt nervu šūnu struktūru jūsu smadzenēs," autori secina.

Viņi iesaka atbrīvoties no pazīmēm, ar kurām esat neapmierināts, veicot prātu: tā var būt meditācija vai tā dēvēta kognitīvā uzvedības terapija.

Tiem, kas vēlas mācīties paši, ir vērts praktizēt pasīvu, atsevišķu domu un jūtu novērošanu - tā saucamo "apzinīgo meditāciju". Autori uzskata, ka tas ir viens no efektīvākajiem līdzekļiem emocionālā stila maiņai. Tas "vājina apvienību ķēdi, kas liek mums likt sevi par neveiksmi." "Kad jūs sāksiet garīgi iet cauri visiem katastrofas, jūsu prāts palīdzēs jums, lai apturētu, atzīmēt, cik viegli prāts malā, ievērosiet, ka tas ir uzjautrinoši process darbības augstākās nervu sistēmu - un burbuļvanna jums nebūs aizkavēt" - autori raksta. Viņi neapsola kļūt par optimistiem, bet pārliecināti, ka ir iespējams nomainīt emocionālo stilu - tikai tehnikam jābūt stingri individuālam.

[1]