Jaunas publikācijas
Meditācija dod priekšrocības smadzenēm, zinātniski pierādīts
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Saskaņā ar Yale universitātes zinātniekiem, cilvēki, kas regulāri meditē, var iemācīties "izslēgt" smadzeņu zonas, kas saistītas ar sapņainību, trauksmi, šizofrēniju un garīgiem traucējumiem.
Pieredzējušo meditatoru smadzeņu pētījumi centrā liecināja par mazāku aktivitāti, kas pazīstama kā "noklusējuma režīms", kas lielā mērā saistīts ar pašcieņas domāšanu. Zinātnieki liek domāt, ka, kontrolējot un nomācot domu "I", vai arī "nomainot", meditatori izstrādā jaunu noklusējuma režīmu, kas sāk dominēt centrā.
Ziņojums par tās atklājumiem šonedēļ jāpublicē Nacionālās Zinātņu akadēmijas žurnālā.
Zinātnieki uzskata, ka meditācija var palīdzēt tikt galā ar dažādām veselības problēmām, sākot no smēķēšanas izbeigšanās, cīņā ar vēzi un novērst psoriāzi. Šajā pētījumā viņi tālāk pētīja neiroloģiskos mehānismus, kas varētu būt iesaistīti šajā procesā.
Lead autors Judson A. Brewer, docents psihiatrijas Jēlas universitātē, un viņa kolēģi veica fMRI (funkcionālo magnētiskās rezonanses attēlveidošanas) smadzeņu skenēšana kā iesācējiem, gan pieredzējušiem meditācijas trīs dažādu veidu meditācijas laikā.
Zinātnieki ir atklājuši, ka pieredzējuši meditācijas, neatkarīgi no meditācijas veidiem var izslēgt noklusējuma režīmu tīklu, kas ir saistīta ar pavājinātu uzmanību un traucējumi, piemēram, uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), nemiers.
Šajā smadzeņu daļā, kurā ietilpst mediālais prefronta un aizmugures cingulas korns, Alcheimera slimībā ir uzkrāta beta-amiloido plāksne.
Pētnieki arī atklāja, ka tad, kad pieredzējušie meditatori aktivizēja noklusējuma režīmu, arī aktīvās bija citas smadzeņu daļas, kas saistītas ar pašpārbaudi un kognitīvo kontroli. Tas netika novērots attiecībā uz jaunpienācējiem.
MRI skenēšana parādīja, ka meditācijas meditācijas meditācijas laikā meditācijas laikā bija tāda pati kā atpūtai vai jebkura veida aktivitātēm.
Tādējādi zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka, iespējams, meditējot cilvēkus ar pieredzi, ir izstrādāts jauns noklusējuma režīms, kas vairāk koncentrējas uz šo, nevis uz sevi.
Šķiet, ka šajā pētījumā ir atklājušās dažas pazīmes par nervu mehānismiem, kas ir psihisko slimību attīstības procesi. Mēs saprotam vairāk par viņiem, mēs ceram izpētīt dažādas slimības, teica Brewer.
[