Smehoterapija dziedina sirdi
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Amerikas Savienoto Valstu sirds un asinsvaduķirurģijas biedrības darbinieki apgalvo, ka veselīgs smiekli mazina stresu un muskuļu spriedzi, palielina imunitāti un ārstē hipertensiju.
Pēc zinātnieku domām, katru reizi, kad cilvēks smejas savā ķermenī, nākamajās 45 minūtēs samazina pārmērīgu sirds un asinsvadu sistēmas stresu, uzlabojas asinsvadu asinsriti un elastīgums. Eksperti atgādina, ka stresu uzskata par vienu no galvenajiem sirds un asinsvadu slimību cēloņiem.
Ārsti saka, ka smiekli pazemina stresa hormonu līmeni - kortizolu un epinoprilu, - pastiprina fona hormonus, kas atbildīgi par imunitāti. Labs joks palielina endorphins klātbūtni, ko dabiski ražo smadzeņu neironos un kuriem ir spēja samazināt sāpes un uzlabot emocionālo stāvokli.
Kardiologi tomēr atzīmē, ka paredzētā smieklīgo terapija darbojas labi kopā ar veselīgu dzīvesveidu - fizisko aktivitāti, liekā svara trūkumu un sliktiem ieradumiem.