Sejas un kakla masāža

Vēsture. Masāža radās senos laikos kā viens no alternatīvās medicīnas līdzekļiem. Pati vārda izcelsmi izskaidro dažādos veidos. Daži valodnieki uzskata, ka termins ir atvasināts no franču vārds «Masser» - berzes, kas, savukārt, aizņēmās no arabsksogo valodā: «masu» - pieskarties, pieskarties vai «maschs» - viegli nospiediet uz leju. Citi uzskata, ka vārds "masāža" pirmsākumi meklējami sankritskom valodā ( «makch» - touch), grieķu ( "Masso» - saspiest roku), latīņu ( «massae pieturēties pie pirkstiem) un Vecais (« mashasha »- taustīt) .

Masāža tika izplatīta Senās Austrumu valstīs, it īpaši senajā Ķīnā. Literatūras avoti norāda, ka masāža jau XXV gadsimtā ir pazīstama. BC. E. Arābiem bija masāža, kas pazīstama jau 12-15 gadsimtus pirms mūsu ēras. Lielu ieguldījumu masāžas izplatīšanā un attīstībā radīja ārsts un filozofs Ibn Sina (Avicenna). Viņš izveidoja masāžas klasifikāciju (stipru, vāju, sagatavojošu, atjaunojošu). Tad masāža sāka izplatīties uz kaimiņvalstīm - Persiju, Turciju, Armēniju, Gruziju. Senie grieķi izmantoja medicīnisko, sporta un higiēnas masāžu, izsaucot šīs sugas "apoterapiju". Viņu pirmie propagandisti bija Herodikos un Hipokrāts. Atdzīvojas interese par masāžu XIV-XV gs. Pēc tam, kad Eiropā publicēti darbi par cilvēka anatomiju itāļu zinātnieks XVI gadsimtā. Mercurialis daudzstaru pētījumā "Vingrošanas māksla" sistematizēja pagājušo gadsimtu zinātnieku darbus un aprakstīja jaunas masāžas metodes.

Galvenā loma terapeitiskās un veselības uzlabojošās masāžas attīstībā XIX gs. Sākumā. Kuru spēlē Pjērs Henri Lings - Zviedrijas masāžas un vingrošanas sistēmas dibinātājs. No XIX gs. Vidus. Daudzās Eiropas valstīs ir darbi ar masāžas metodēm, kurās autori cenšas zinātniski pamatot masāžas ietekmi uz dažādiem orgāniem un ķermeņa sistēmām. Izstrādātas indikācijas un kontrindikācijas to lietošanai apraksta masāžas tehnikas. Liela nozīme masāžas tehnikas pārdomāšanā, tās metožu klasifikācija pieder franču ārstiem. Nozīmīga loma masāžas izmantošanas attīstībā un zinātniskajā pamatojumā bija krievu ārsti. XIX gs. Beigās. Krievijā bija terapeitiskās masāžas speciālistu sagatavošanas centri. Masāžas skolu dibināja EI Zalesova (Pēterburgā), K. .. G Solovičs (Maskavā). NV Sleton darbu veicināja masāžas ieviešana klīnikās, slimnīcās, kosmētikas telpās.

Lielākais solis teorijas un masāžas prakses attīstībā XIX-XX gs. Mijā. Pieder krievu zinātniekam IV Zabludovskim. Es uzskatu viņu par vietējās higiēnas masāžas dibinātāju. Terapeitiskās masāžas mehānisms taukainai ādai un plastmasas masāžai tika paskaidrots profesora A.I. Pospelova darbos. Šobrīd svarīga loma praktiskās masāžas attīstīšanā ir NA. Baltā, VI Dubrovska, AA Biryukov. VI Vasichkin, VN Fokin un citi.

Masāža - īpašu metožu komplekts, ar kuru palīdzību masāžas terapijas vai īpašas aparāta rokās tiek veikta dozētā mehāniskā un refleksīvā darbība uz cilvēka audiem un orgāniem un tiek veikta ar terapeitisku un profilaktisku mērķi

Visu veidu rokas masāžas centrā ir mehāniskas kustības. To izraisītie kairinājumi caur nervu galiem tiek nodoti smadzenēm un refleksīvi izraisa pārmaiņas dažādos cilvēka audos un orgānos.

Masāžas ietekme uz ķermeņa ir daudzveidīga. Masāžas ietekme uz ādu, ir tas, ka ādas ragveida svari tiek noņemtas, palielinot ieplūšanu arteriālo asiņu masēt platību un tās kaimiņu reģionā, un līdz ar to palielina vietējo temperatūru, uzlabo asinsriti, uzlabotas enzīmu procesus. Reibumā masāžas palielinās kolbu ar venozo asiņu un limfas cirkulāciju, kas, savukārt, palīdz mazināt pietūkumu un stagnāciju ne tikai masēt jomā, bet arī perifērijā. Mikrocirkulācijas aktivēšanas pamats ir mehāniska iedarbība uz ādu, galvenokārt pateicoties tam, ka tiek nofiksēts krokuss (šķipsnu mehānisms). Tas ir mehānisks pētījums, kas ļauj ne tikai palielināt limfas komponenta aizplūšanu, bet arī aktivizēt arteriālo asiņu pieplūdi. Ādas elpošanas uzlabošana, palielināta ādas dziedzeru sekrēcija veicina vielmaiņas produktu noņemšanu organismā. Reibumā masāžas palielina atbrīvošanu histamīna, acetilholīna, kas rada labvēlīgus apstākļus muskuļu darbību, paātrinātu pārraidi nervu uzbudinājuma no viena elementa uz otru.

Ietekmēšana daudzas receptorus ādā, masāža ķermeņa izraisa reakciju, kas var būt atšķirīgs (no mierīga līdz uzbudinājuma inhibē tonizējoša) atkarībā no izmantotajiem paņēmieniem, stiprumu, ilgumu un ātrumu iedarbības.

Āda vispirms uztver kairinājumu, ko rada dažādas masāžas metodes. Papildus ādas atlokam, atkarībā no dziļuma un izturības, masāža tieši ietekmē limfātisko sistēmu, venozo nervu sistēmu, muskuļu aparātus, kā arī iekšējos orgānus un audus.

Klasifikācija

Ir vairākas masāžas skolas.

Eiropas. Ietver masāžas praksi, kur ar anatomijas un fizioloģijas zināšanām, izmantojot palpāciju, ir iespējams ietekmēt dažādas sistēmas un orgānus. Tas darbojas ar to, kas ir redzams un saprotams, kā un kā tas darbojas.

Valsts masāžas skolā ir 3 galvenās masāžas tehnikās - klasiskā (higiēnas), terapeitiskā un plastiskā masāža. Ir vairākas limfodrenāžas metodes, kuras pirmo reizi tika izplatītas Francijā, Spānijā un pašlaik izmanto Krievijā. Arī nesen Spānijas masāžas tehniku - ķiMasāžas un neirozidentu masāža - ir izplatījušās.

Austrumu Austrumu metodes pamatojas uz zināšanām par enerģijas punktiem, bioloģiski aktīviem punktiem, čakrām. Pēc viņu domām, cilvēka ķermenis ir caurlaidīgs ar dažiem enerģijas kanāliem, kas caur sevi veic dažādus enerģijas veidus, kas ir atbildīgi par katra orgāna pareizu darbību. Austrumu metožu veidi - ayuvedic masāža, shiatsu, taju masāža, Tibetas masāža, refleksīvā pēdu masāža. Galvenie kosmētiskās sejas masāžu veidi:

• klasiskā (higiēnas),
• plastmasa
• terapeitiskā
• limfodrenāža
• Ziemassvētki
• neirozidentu
• segmentālais reflekss
• sadedzināšana.

Masāžas metodes:

• rokasgrāmata
• aparatūra,
• kombinācija.

Klasiskā (higiēniskā) sejas, kakla, dekoltēžas masāža tiek veikta ar speciālu masāžas ierīci (eļļu vai krējumu), kas satur dažādas aktīvās vielas.

Norādes uz procedūru:

1. Nogurušas sejas un kakla āda.
2. Samazināts sejas muskuļu tonuss.
3. Sausu dziedzeru funkciju pārkāpšana (tauku aktivitātes samazināšanās).
4. Sejas mīksto audu pietūkums un pietūkums.
5. Smalkas grumbu formas novecošanās
6. Novecošanas deformācijas veids.
7. Fotografēšana

Masāža tiek izmantots sejas nervu parēzes, ar neirotiskiem nosacījumiem sievietēm ar hipertensiju posmā I-II, kad Vega-asinsvadu distonija ar tendenci paaugstināt asinsspiedienu, kad tserebrovertebralnoy mazspēja spondyloarthrosis un osteohondroze kakla un krūšu mugurkaula.

Kontrindikācijas

Vispārīga informācija:

• Sirds un asinsvadu sistēmas slimības:
  • akūtas iekaisīgas miokarda un sirds membrānu slimības;
  • reimatisms aktīvajā fāzē;
  • sirds vārstuļu defekti dekompensācijas stadijā un aortas defekti ar aortas stenozes izplatību;
  • II-III pakāpes asinsrites traucējumi;
  • koronāro nepietiekamību;
  • aritmijas;
  • III pakāpes hipertensija;
  • cerebrovaskulārās aterosklerozes vēlīnās stadijas ar hroniskas cerebrālās asinsrites nepietiekamības III pakāpes parādībām;
  • vaskulīts;
  • perifērisko artēriju trombolītera slimības.
• Limfmezglu un trauku iekaisums.
• Asins slimības.
• Autonomās nervu sistēmas slimības saasināšanās laikā.
• Tuberkuloze, aktīva forma.
• Akūti drudzis, augsta ķermeņa temperatūra.
• Akūti iekaisuma procesi
• Vairogdziedzera slimības (hipertireoze) dekompensācijas laikā
• Onkoloģiskās slimības pirms ķirurģiskas ārstēšanas.
• Pārmērīgs garīgais vai fiziskais nogurums.
• Biežas smagas slimības ar dažādām slimībām un ievainojumiem.

Vietējais:

• Sejas nervu neirīts saasināšanās stadijā.
• Causalginis sindroms pēc perifēro nervu ievainojuma.
• Ādas integritātes pārkāpums.
• Pjoderma jebkura lokalizācija.
• Ādas un galvas ādas sēnīšu slimības akūtā stadijā.
• Vīrusu dermatoze saasināšanās stadijā (herpes, molluscum contagiosum uc).
• Sejas ādas slimības akūtā stadijā:
  • pūtītes slimība;
  • rosacea;
  • psoriāze;
  • atopiskais dermatīts;
  • periorāls dermatīts.
• Hipertrichoze

Masāžas ilgums ir 30-40 minūtes (ne mazāk kā 15 minūtes pacientiem ar tendenci pazemināt asinsspiedienu).

Masāžas mērķis

Procedūras tiek veiktas katru otro dienu vai divas reizes nedēļā. Atkarībā no pacienta vecuma, procedūru skaits kursa laikā un kursu skaits gadā ir atšķirīgs. Masāža ar profilaktisku mērķi tiek noteikta no 23 līdz 25 gadiem. Līdz 30-35 gadiem ir ieteicams veikt 2 masāžas kursus 10-15 procedūras katram, pēc kursa - atbalsta procedūras 1 reizi 15-30 dienās. Kopš 35 gadiem ir ieteicams veikt 2-3 kursus gadā 15-20 procedūrām.

Galvenās masāžas metodes, ko izmanto klasiskajā masāžā

Veicot masāžu, tiek izmantotas piecas pamatmetodes:

1. ēstgries;
2. stādīšana;
3. mīcīšana;
4. pokochivanie;
5. vibrācija.

Visas kustības tiek veiktas ritmiski, ar punktu skaitu 4 vai 8.

Stroking ir viena no visbiežāk lietotajām kustībām. Viņi sāk un pabeidz masāžu. Stroking ir ritmiska kustība, kurā roka slēpjas uz ādas virsmas ar dažādiem spiediena līmeņiem, vienlaikus nemainot ādu un pamatā esošos audus salīdzinājumā ar otru. Atkarībā no spiediena spēka, glāstīšana var radīt nomierinošu vai stimulējošu iedarbību uz nervu sistēmu. Piemēram, virspusējs mīksts stroking nomierina, dziļi nospiežot - aizrauj. Visu veidu glāstīšana jāveic lēni un ritmiski, palmas virsma vienā virzienā. Stroking laikā jums vajadzētu izvairīties no iespējamām kļūdām:

• spēcīgs spiediens, izraisot sāpīgu diskomfortu pacientam;
• pēkšņa kustība strauji, kas noved pie vai nu brīvas rokas saskares ar ādu, vai arī ādas un pamatā esošo audu pārvietošanās, nevis bīdāmas pa to.

Tīrīšana ir metode, kurā roka neslīd pār ādu, bet to izspiež, radot griešanas, stiepjas dažādos virzienos. Tīrīšana ir intensīvāka nekā glāstīja. Izgatavots ar pirkstu palmu virsmu vai no vidējā pusē I phalanges II-V pirkstiem saliekts dūri. Mīkstums būtiski ietekmē audus, ir sagatavošanās mīcīšanai. Slīpēšanas tehnika var būt atšķirīga - apļveida kustības, zigzaga, "zāģēšana". "Darbības" visbiežāk lieto klātbūtnē tauku depozītiem zem zoda, kā arī darbu jomā kakla mugurkaula, muguras, kustība tiek veikta vienlaicīgi ar abām rokām elkoņu malas otas ir viens no otra attālumā 2-3 cm. Sukas virzās paralēli viens draugs pretējā virzienā. Ir nesaprātīgi veikt slīpēšanu, bīdot uz ādas, nevis to novirzīt; tajā pašā laikā sāpīga diskomfortu būtu jāizvairās, un nodrošinātu, ka slīpēšanas veica saliektas pie starpfalangu locītavu pirkstiem, nevis taisni, tas var būt sāpīgi pacientam.

Mērogošana ir viena no galvenajām masāžas metodēm, kurā tiek veikta fiksācija, masāžas muskuļu sagrābšana, izspiešana un dziļi apstrādāta masāža. Mīcīšana ir dziļāka. Lai panāktu labāku efektu, šī metode būtu jādara lēni.

Pokolachivanie - uztveršana masāžā, kas sastāv no sarežģītu trieku sērijas ar pirkstu gala falangām. Braukšana tiek veikta nepārtraukti ar abām rokām vienlaikus kustīgajiem pirkstiem, kamēr rokām, kas pieskaras masāžas zonai, tas nekavējoties tiek noņemts. Veicot šo kustību, ir svarīgi pārliecināties, ka suka ir atvieglināta, suka tiek pārvietota uz rokas. Difūzijas variants ir stakatto, kurā pirksti strādā ne vienlaicīgi, bet konsekventi, viens pēc otra.

Spēcīgāks izkliedēšanas veids - pokolachivanie visi pirksti tajā pašā laikā, tiek izmantots aptaukošanās personām, ar tauku nogulsnēm.

Vibrācija ir masāžas metode, kurā roku palmu virsmas ātri veic vibrācijas kustības ierobežotā teritorijā vai pakāpeniski pārvietojas pa visu apstrādājamo virsmu. Vibrāciju rada rokas plaukstas virsma vai pirkstu galus, sasprindzējot apakšdelma un pleca muskuļus, savukārt suku vajadzētu palikt atvieglinātas.

Galvenās kustības masāžas laikā tiek apvienotas un izpildītas skaidri noteiktā secībā. Lai panāktu labāko efektu, jums jāievēro daži masāžas noteikumi:

1. Masāžas kustības jāvirza no apakšas uz augšu un no centra uz perifēriju.
2. Masāža jāsāk ar maigām un maigām kustībām, to intensitāte (ātrums un spiediens) pakāpeniski palielinās un sesijas beigās samazinās.
3. Roku kustībām jābūt gludām un ritmiskajām ar noteiktu punktu skaitu (4, 8). Visas kustības tiek atkārtotas 3 reizes.
4. Masāžas kustībām nevajadzētu kustēties un stiept ādu, kustībām jābūt bīdāmām, nedaudz nospiežot
5. Katra treniņa beigās jums ir nepieciešams veikt vieglu fiksāciju, kas rada mierīgu un relaksējošu sajūtu.
6. Masāžas procesā nav ieteicams no sejas, kakla ādas noņemt roku no rokām, veikt asus pārejas no pieres uz zodu.
7. Masāžas stiprums un intensitāte jāņem vērā, ņemot vērā sejas līnijas, pacienta sejas vecumu, ādas stāvokli un muskuļus.
8. Sejas masāža pacientam vajadzētu radīt tikai patīkamas sajūtas.
9. Sejas masāžas laikā pacientam nevajadzētu runāt, sejas muskuļi ir jāatlaiž.
10. Tūlīt pēc masāžas neiesaka iet ārā aukstā sezonā.

Masāžas tehnika

Klasiskā kosmētiskā masāža sastāv no vairākiem obligātiem posmiem.

1. kakla un plecu jostas muguras virsmas masāža;
2. klasiskā masāža:
   1. sejas masāža;
   2. masāža kakla priekšējo virsmu.

[1]