Ko smadzenes dzird miega laikā?
Pēdējā pārskatīšana: 07.06.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Kad cilvēks guļ, vai viņš turpina kaut ko dzirdēt? Patiešām, viņš dzird, un tajā pašā laikā dzirdētā informācija atstāj ietekmi uz smadzenēm un visu organismu, ko pierādīja Beļģijas Lježas universitātes darbinieki.
Pētnieki iekļāva guļošu cilvēku grupu audioierakstā, kurā bija dažādi vārdi – gan neitrāla rakstura, gan nomierinoši, relaksējoši vārdi. Nomierinoši vārdi un frāzes pastiprināja lēnu impulsu smadzeņu aktivitāti lēnajā miega fāzē. To darot, šī fāze pagarinājās, un dalībnieki norādīja, ka viņi gulēja labāk. Mierīgi vārdi palīdzēja smadzenēm atpūsties un atpūsties. Neitrālie vārdi neietekmēja atpūtas kvalitāti.
Šāda veida pētījumi ir veikti iepriekš. Bet šodienas zinātnieku darbs ir skaidri parādījis, vai mierīgi vārdi ietekmē tikai smadzenes vai kaut ko citu?
Projekta dalībniekiem tika veikta sirdsdarbības kontrole, izmantojot kardiogrammas . Viņi pamanīja, ka, izrunājot nomierinošus vārdus, sirdsdarbība palēninājās.
Ir svarīgi zināt, ka pētāmajiem tika doti vārdu audio ieraksti, nevis mūzika vai dziedāšana. Tas ir, smadzenes dzirdēja ne tikai skaņu: tām bija jāsaprot, ko tās dzird, lai pārveidotu dzirdēto darbībā. Šajā situācijā, dzirdot nomierinošus vārdus, smadzenes nonāca relaksācijā, sirds tika nomierināta . Izrādās, vārdi ietekmē cilvēku gan nomoda, gan miega stundās.
Analizējot zinātnieku pausto informāciju, rodas jautājums: vai ir iespējams mācīties miega laikā, ja klausāties nepieciešamo audio nodarbību? Galu galā smadzenes turpina klausīties un uztvert informāciju? Zinātnieki steidz pievilt: smadzenes tiešām uztver atsevišķus vārdus, bet nespēs iegaumēt lielu informācijas daudzumu.
Miegs un smadzeņu darbība joprojām ir divas noslēpumainas zinātnes parādības. Zinātniekiem nav pilnīgas izpratnes par to, kas notiek guļošu cilvēku smadzeņu struktūrās, lai gan pētījumi tiek veikti regulāri. Ko zinātnieki jau zina?
- Dažas smakas var aktivizēt atmiņas miegā, uzlabojot kognitīvo adaptāciju.
- Sapņā tiek sakārtota dienas laikā saņemtā informācija, tiek izsijāta kāda stresa informācija.
- Miegs palīdz "atsāknēt" smadzenes un ar jaunu sparu sākt strādāt.
Miegs ir svarīga apziņas sastāvdaļa, tāpēc to nevajadzētu ignorēt. Tas palīdz palielināt enerģijas resursus, palīdz pārvaldīt emocijas un uzlabo garīgās darbības kvalitāti.
Atklāto sirds reakciju uz relaksāciju miega laikā var izmantot daudzu sirds slimību ārstēšanai.
Eksperimentu rezultāti ir aprakstīti Journal of Sleep Research rakstā