Vakuuma masāža bankām pret celulītu: kā to izdarīt pareizi?

Vakuuma masāža ir efektīvs veids, kā atbrīvoties no "apelsīna mizas", kas neprasa daudz fizisku piepūli. Masāža tiek veikta, izmantojot īpašas kannas vai aparātu. Tvertnes iekšpusē tiek izveidots vakuums, caur kuru ādā un zemādas taukaudos tiek ievilktas vara, kas izraisa asinsriti audos. Masāža ar īpašu profesionālu ierīču palīdzību tiek veikta kosmētikas klīnikās. Masāža no "apelsīna mizas" aktivizē ādas receptorus, izraisot mehāniskus bojājumus tauku audu uzkrāšanās procesā. Hemodinamikas stiprināšana noved pie tā, ka ādas pārklājumi iegūst stingrību, elastību un gludumu. Masāža tiek veiksmīgi izmantota, lai atjaunotu muskuļu šķiedras pēc ilga intensīva sporta aktivitātēm.

Vai vakuuma masāža palīdz pret celulītu?

Vakuuma masāžas procedūras efektivitāte pret celulītu ir saistīta ar:

• lipīdu metabolisma normalizācija zemādas tauku slānī;
• kolagēna ražošanas stimulēšana;
• hemodinamikas normalizācija;
• asinsvadu sieniņu nostiprināšana.

Masāža ļauj atbrīvoties no ādas strijas pēc dzemdībām, dziedēt sportiskus muskuļu un cīpslu ievainojumus, apturēt spazmas un sāpes, panākt dziļu relaksāciju.

Vakuuma masāža no celulīta ir efektīva, bet sarežģīta. Vienu masāžu lietošana nepalīdzēs iznīcināt visas pārmērīgas taukainas tuberkulozes un radīt skaistu figūru, bet tas uzlabo kompetentu noteikto svara zuduma programmas efektivitāti. Pirms sesijas ir nepieciešams veikt fiziskus vingrinājumus, lai samazinātu ķermeņa svaru, tas vairākkārt palielinās vakuuma masas efektivitāti. Pārlūkot diētu nav lieks. Pārtikas ierobežojumi attiecībā uz augstas kaloriju pārtikas produktiem vai pareizi izstrādātu diētu paātrinās ķermeņa apjoma samazināšanos, padarot šo procesu par ātru un vieglu.

[1]

Norādes uz procedūru

Procedūra ir noderīga šādiem nosacījumiem:

• muskuļu un skeleta sistēmas patoloģija;
• matu veidošana;
• muskuļu blīvums;
• mugurkaula osteohondroze;
• miozīts un neiromiozīts;
• radikulīti;
• miofasciālās sāpes dzemdes kakla rajonā, muguras augšdaļā un apakšējās ekstremitātēs.

Par visaptverošu tādu neiroloģisku patoloģiju un traucējumu asinsrites sistēmas - neirīts, neiralģija, sākotnējos posmos cerebrovaskulāru nepietiekamību, paralīze agitans, cervicobrachial osteohondrozi.

Traumatoloģijā - sāpes dzemdes kakla rajonā, locītavās, zoles, ķermeņa posttraumatiskā atveseļošanās pēc ķirurģiskas iejaukšanās, sporta traumas.

Kosmetoloģijā - priekšlaicīga ādas vilšanās, sejas muskuļu anotācija, dubultzods, celulīts.

Sagatavošana

Pirms pārejas uz vakuuma masāžu no "apelsīnu mizas", jāveic sagatavošanas pasākumi. 30 minūtes pirms sesijas dzeriet glāzi ūdens, lai piesātinātu ķermeni ar mitrumu. Veiciet ādas tīrīšanu un sasilšanu. Tīrīšanai izmanto tīrīšanas līdzekļus. Sasildiet ādu, izmantojot rokas masāžu. Uz ķermeņa, uzklājiet eļļu masāžai vai pretcelulīta krēmam un izveidojiet problemātiskas zonas. Ieteicams izmantot šādas masāžas tehnikas:

• glāstīšana;
• mīcīšana;
• stādīšana;
• vibrācija;
• efleurags.

Procedūra ādas sasilšanai pirms vakuuma masāžas tiek veikta, lai samazinātu sāpīgas sajūtas, kad tiek pakļautas kārbām. Sagatavošanas metode uzlabo muskuļu audu asins piegādi, aktivizē vielmaiņas procesus.

Eļļa vakuuma masāžai no celulīta

Tieši pirms vakuuma masāžas no "apelsīna mizas" augšējās ādas slāĦas samitrina ar īpašu eĜĜu vai krēmu. Nelietojiet procedūru uz sausas ādas, tas izraisa zilumu veidošanos un pastiprina nepatīkamas sajūtas. Lai labāk izšķīdinātu kārbas, anti-celulīta krēmu sajauc ar masāžas eļļu tā, lai iegūtais maisījums ilgu laiku paliek uz ādas. Šajā nolūkā izmantojiet veikalā iegādātās eļļas, kā arī ražotas mājas. Mājas aizsardzības līdzekļu bāze ir olīveļļa vai eļļa, kas tiek ievadīta uz kauliem - vīnogu, persiku, aprikožu. Uzlabo ēterisko eļļu anti-celulīta efektu. Standarta attiecība ir 10 ml bāzes un 3-4 pilieni būtiska. Pret celulītu, visi citrusaugļu ēterisko eļļu veidi, kā arī kanēlis, lavanda, egle ir efektīvi.

Geranium eļļa paātrina limfas aizplūšanu un novērš lieko mitrumu no ķermeņa, dodot ādai elastīgumu un elastību.

Kadagiju eļļa uzlabo vielmaiņas procesus, evakuē toksīnus un samazina tūsku.

Cedars bagātina šūnu struktūras ar skābekli un aktivē vietējo hemodinamiku.

Laiku pa laikam ir vēlams antikulozes krēmus aizstāt, jo āda vairs nereaģē uz tā sastāvdaļām un to iedarbība tiek samazināta. Tas ir atkarīgs no masāžas līdzekļu lietošanas biežuma.

[2]

Tehnika vakuuma masāža no celulīta

Pašmarsāža ar īpašu aparatūru mājās nav iespējama, jo ir nepieciešams precizēt ierīces piederumu kustību, un šo procedūru nevar veikt pats. Vakuuma masāža no celulīta mājās tiek veikta, izmantojot silikona vai stikla burkas. Kļūdu skaits ir ievērojami samazināts, tomēr darbaspēka intensitāte palielinās. Pirms masāžas, burkas tiek noslaukti ar siltu ūdeni. Lai iegūtu paredzēto efektu, ir nepieciešams zināt masāžas veikšanas metodi, lai pareizi sagatavotu ķermeni šai procedūrai. Āda tiek tvaicēta, siltā peldē 5-10 minūtes, ko pievieno pāris jūras sāls vai akmeņsāls karotes. Pēc tam rūpīgi iztīrīt ādu ar cietu skalošanas līdzekli ar želeju un dažiem pilieniem ēterisko eļļu ar pretcelulīta efektu. Āda ir jākrīvē līdz apsārtumam un nelielam tirpšanas laikam. Šādas vannas uzņemšana aktivizē vielmaiņas procesus, asinsriti un limfas drenāžu. Ja pie rokas nav cietas vilnas, tad izmantojiet tīrīšanas līdzekli, kas izgatavots no improvizētiem līdzekļiem. Lai pagatavotu produktu mājās, ņem malta kafiju, jūras sāli, medu, ēteriskās eļļas. Pēc vannas, āda tiek sagatavota vakuuma masāžai no "apelsīna mizas". Procedūras laikā:

• atvērtās ādas poras un anti-celulīta sastāvdaļas brīvi iekļūst pareizajās vietās;
• tiek aktivizēta hemodinamika un asinis tiek transportētas uz vietām, kur uzkrājas vecuma tauku nogulsnes.

Banka atrodas problēmu zonā limfas plūsmas virzienā. Neliels spiediens uz bļodas rada papildu spiedienu. Pēc 5-7 preses konteinera ir jāvelk citā vietā. Banka ražo apļveida un undulētas kustības gar darba zonu. Lai noņemtu burku, nospiediet uz tā pirkstus. Procedūras ilgums ir 15-20 min. Katru dienu ir ieteicams veikt kursus no 10 līdz 25 sesijām. Gada laikā ir atļauti 2 vai 3 kursi, atkarībā no celulīta formu izplatības apjoma.

Vakuuma masāža no celulīta

Sesiju limfodrenāžas masāža ar īpašas ierīces izmantošanu pozitīvi ietekmē epidermu un visu ķermeni kopumā. Pateicoties procedūrai notiek:

• palielināta asins plūsma, kā rezultātā uzlabojas šūnu piesātinājums ar skābekli, minerālvielām, vitamīniem, barības vielām;
• limfas strāvas aktivizēšana, kas atvieglo organisma liekā mitruma un toksīnu evakuāciju;
• muskuļu šķiedru relaksācija;
• sekrēcijas šūnu funkcijas normalizēšana;
• kolagēna stimulēšana.

Apstrādes vakuuma masāža notiek, kad gaiss tiek iesūknēts un noņemts apstrādātajās ķermeņa daļās caur instrumenta sprauslu. Procedūra ir sadalīta trīs posmos:

• Sagatavošana. Uz attīrītas sausas ādas eksperts izmanto masāžas palīdzību, kas nodrošina komfortu, pārvietojoties masāžas sprauslas ķermenī.
• Pati procedūra. Masāžas bļoda tiek novietota apstrādātajā zonā. Sprauslu savieno caur cauruli ar ierīci, kas sūknē vai iesūc gaisu. Masieris pārvieto trauku pa limfas plūsmas līnijām.
• Pēdējais. Pēc sesijas speciālists noņem ādas lieko kosmētikas līdzekli un nomierina tos ar maigu glāstīšanu.

Minimālais vienas procedūras ilgums ir ceturtdaļa stundas, un tas ir atkarīgs no apstrādātās vietas mēroga un lipīdu nogulšņu daudzuma.

Vakuuma rullo masāža no celulīta

Šī ir moderna tehnika muskuļu slāņu un subkutāno tauku apstrādei, kas apvieno vakuuma traukus un veltņa sprauslu. Procedūra tiek veikta kosmētikas klīnikās. Mājās tas ir grūti izdarāms, jo ir nepatīkams aprīkojums. Masāža tiek veikta ar īpašām manipulācijām - plastmasas burkāniem, kuros ir izveidota telpu bez gaismas. Tvertnes iekšpusē ir veltnis. Jebkurā ķermeņa daļā, manipulācijas rezultātā, tiek veidots vakuums un izstiepti ādas augšējie slāņi. Kad spiediens sasniedz nepieciešamās vērtības, ādu ietekmē rullītis, kas pārvietojas vāciņā. Bļodas diametrs ir izvēlēts katrai vietai atsevišķi. Sejai ir vajadzīgi mazi ieroči, un vēdera un gurnu lielāki. Procedūras laikā masieris pārvieto viņu ap apstrādāto vietu. Lai vienmērīgi iebīdītu virs ķermeņa, pirms epidermas uzklāj masāžas eļļu.

Putekļsūcēju masāžas sesijas ar pārmērīgu tauku uzkrāšanos arī palīdz:

• muskuļu audu stiprināšana;
• muskuļu un skeleta sistēmas trenēšana ar mazkustīgu dzīvesveidu;
• Tukšuma samazināšanās rehabilitācijas laikā pēc ķirurģiskas operācijas.

Vakuuma masāža uzlabo limfa sistēmas darbību, nodrošinot intensīvu liekā mitruma aizplūšanu no šūnu struktūras. Aparatūras limfas drenāžas masāža no celulīta veicina sašaurinātas ādas sašaurināšanos, ievērojami samazinot svaru. Pēc 15 masāžu sesijām āda kļūst elastīga un elastīga.

Vakuuma ķermeņa masāža no celulīta

Veicot apakšējo ekstremitāšu vakuummasāžu, ir nepieciešams rūpīgi noskatīties, ka kustības tiek veiktas gar venozo aizplūšanu. Ir jāsāk masāža no perifērijas uz centrālo daļu. Ciskas ķermeņa aizmugures virsmas masāža ir vērsta uz augšu plecu rajonā. Ja uz kājām parādās liekie tauku nogulsnes, tad masāža tiek pārklāta ar apakšstilbu un augšup pa pakaļējo daļu.

Brauktuves pārvietošanu vienā virzienā ir grūti izpildīt, un tāpēc to pārvieto noteiktos skaitļos - elipsēs, aprindās, zigzagos, atgriežot trauku tā sākotnējā stāvoklī. Masāža tiek pabeigta venozās aizplūšanas vietā. Masāžas laikā pacients saskaras ar karstumu, nelielu dedzinošu sajūtu, dažkārt sāpēm, pietūkumu un epidermas pietūkumu. Masāžas kustības nedrīkst būt ievainotas. Masāžas seanss ilgst 10-20 minūtes, un pēc uztveršanas ilgums tiek palielināts līdz 25 minūtēm. Nosakot masāžas ilgumu, pārejiet no sajūtām. Ja sāpes un dedzināšanas sajūtas ir smagas, procedūru veic pēc iespējas īsā laikā. Masāžas beigās jums vajadzētu atpūsties minūtē vai 20 minūtēs. Masāža tiek veikta 1-2 dienu intervālos. Ja tauku nogulsnes nav izteikti izteiktas, tad, lai iegūtu efektu, pietiek ar 4-5 procedūrām, un, ja tiek izrunāts "apelsīna miza", tad ir vajadzīgi vairāk nekā 10 sesiju.

Vakuuma masāža no celulīta mājās

Mājās limfodrenāžas masāža no taukainiem tuberkiem tiek veikta ar stikla vai silikona traukiem. Procedūra prasa arī pretcelulīta vai masāžas palīglīdzekļus. Kopā ar veikalu krēmiem tautas kulinārijas eļļa ir populāra. Tas ir nepieciešams, lai sagatavotu maisījumu 50 ml jebkuras eļļas - persiku, vazelīnu, olīvu ar aromātiskām eļļām, kam ir pretcelulīta iedarbība (geraniums, citrus, kadiķis, bergamotes).

Lai veiktu procedūru, jums vajadzētu izspiest bļodu rokā un atbrīvot gaisu, piestiprināt to masveida zonai, veikt augšupejošas kustības (no apakšas uz augšu). Masāžas kustības gūžas zonā tiek veiktas uz augšdelmiem limfmezglos, vēderā kustības notiek pa apli pulksteņrādītāja kustības virzienā.

Lai iegūtu lielāku efektu, vakuuma masāža no taukainiem tuberkiem tiek kombinēta ar manuālo masāžu. Sesijas laiks tiks saīsināts, ja divas traukus izmantosiet sinhroni, kad abas ekstremitātes tiek masētas. Nav ieteicams atstāt burku ilgu laiku vienā vietā, pretējā gadījumā palielināsies hematomas varbūtība. Apstrādājot kājas, jūs nevarat masēt iecirtumu reģionu, iekšējo augšstilbu, augšstilba ieži vai patoloģisko kanālu zonu.

Sākumā procedūras ilgums nav ilgāks par 10 minūtēm. Pēc celulīta vakuuma masāžas metožu apgūšanas palieliniet procedūras laiku. Sesiju skaits ir atkarīgs no tauku depozītu uzkrāšanās pakāpes. Standarta kurss sastāv no 10-20 sesijām pa 20 minūtēm dienā katrai apstrādes vietai.

Procedūras beigās ādu apstrādā ar saldētu ūdeni. Lai padarītu ledus kubiņu, lai iesaldētu garšaugu vai apelsīnu sulas novārījumu. Cirkulārās kustības iet pa ledu kubu problemātiskajām zonām. Ja pēc procedūras ir brīvs laiks, jūs varat ietīt masāžas porcijas ar plastmasas ietīšanu un veikt maksas.

Vakuuma masāžai no celulīta mājās ir piemēroti stikla medicīniskie sprosti. Papildus kārbām jums ir nepieciešams:

• alkohols;
• vate;
• kornnat;
• šķiltavu vai sērkociņu.

Korncangā vējieties gabalu no vates, iemērciet to medicīniskajā alkoholā un aizdedziniet ar cigarešu šķiltavu. Pincete ir jānovieto stikla burkā 2-3 sekundes un tūlīt jāpiestiprina pie ķermeņa. Ja ir sāpes, tad noņemiet trauku un atkal pievienojiet.

Lēni brauciet pa darba vietām, neaizmirstot sevis masāžas noteikumus - no apakšas uz augšu. Veiciet masāžas bļodas kustību aprindās, zigzagos un spirālēs. Pabeigt procedūru ar manuālu masāžu, slaucīšanu un glāstīšanu.

Vakuuma masāžas efekts uz celulītu tiek uzlabots apvienojumā ar dušu. Pirms procedūras iesildiet vēderu, augšstilbu, sēžamvietas karstu, bet nekaļķot ūdeni. Izīrējiet ādu ar cieti masāžu. Uzklājiet tīrīšanas želeju problemātiskajās vietās un nedaudz nospiežot silikona trauku, lai to piestiprinātu pie ādas. Sasmalciniet problēmu apgabalus. Uzņemiet roku dušu.

Kontrindikācijas procedūrai

Ir aizliegts parakstīt limfodrenāžas masāžu no celulīta tuberkulozes šādos apstākļos:

• SARS ar hipertermiju;
• hipertensija;
• SSS patoloģiskie nosacījumi;
• neirozes;
• trauksmes trauksme;
• afektīvi stāvokļi;
• asiņaini vai mikotiski ādas bojājumi;
• trešais grūtniecības trimestris;
• cukura diabēts;
• venozo sienu iekaisums;
• ļaundabīgi un labdabīgi audzēji;
• menstruācijas;
• kaheksiya.

Ir aizliegts veikt procedūru piena dziedzeriem, acīm, ausīm, vēdera grūtniecības laikā. Pirms vakuuma masāžas no celulīta nepieciešams konsultēties ar ārsta ārstu.

[3], [4]

Sekas pēc procedūras

Limfveida drenāža no celulīta veicina:

• asinsrites uzlabošana ādas šūnu struktūrās;
• ādas noguruma samazināšana;
• skaitļa korekcija;
• uzsākt šūnu reģenerāciju;
• celulīta primāro pazīmju izzušana;
• toksīnu un toksīnu likvidēšana.

Papildus pozitīvajām sekām vakuuma masāža no celulīta var radīt neatgriezenisku kaitējumu veselībai. Pirms sesijas sākuma ir nepieciešams novērtēt epidermas jutīgumu. Ja tas ir jutīgs, sesijas laikā būs sasitumi un sasitumi, kas būs jārisina jau ilgu laiku. Šajā gadījumā uzņemiet kontrasta dušu un viegli masāciet apgabalus, uz kuriem attiecas "apelsīna miza".

Grūtniecības laikā vakuuma masāža netiek veikta. Atturēties un pēc dzemdībām līdz 1,5 mēnešiem. Tad viņi novērtē veselības stāvokli un sāk palielināt slodzi. Procedūra nav ieteicama, ja infekcijas slimība mazina imunitāti. Masāžas izmantošana stiprinās viņu izpausmi.

Ar sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijām, ginekoloģiskās slimības, išēmija, masāžas nodarbības ir aizliegtas.

[5]

Komplikācijas pēc procedūras

Vakuuma masāžas rezultātā uz ādas nedēļā parādās nelieli sastiepumi. Zilumu krāsa norāda uz dažādām patoloģijām organismā:

• sarkanās krāsas hematoma - stagnācija dziļajos audos;
• sarkani sasitumi ar asiņām - mikrocirkulācijas pazīšana ādā;
• tumši cianotiski hematomas - toksisku vielu uzkrāšanās ādā;
• vēdera un pietūkuši sasitumi - hormonālie traucējumi.

[6],

Aprūpe pēc procedūras

Anti-celulīta masāžu sesiju skaits ir atkarīgs no "apelsīna mizas" bojājuma pakāpes, organisma individuālajām īpašībām. Sākotnējā posmā pietiek ar 4-5 sesijām, kas ilgst vienu stundu. Otrajā pakāpē - 5-7 procedūras, un trešajā 8-10. Cilulīta vakuuma masāžas procedūru ieteicams veikt katru otro dienu.

Ir nepieciešams dzert pietiekamu daudzumu šķidruma. Ceturtdaļu stundas pēc procedūras jūs vēlaties dzert. Lai saglabātu rezultātus, pirmajās divās stundās nevajadzētu lietot ēdienu un dzērienus. Masāžas procedūras laikā tiek noņemta pārmērīga mitruma pakāpe, lipīdu šūnas atrodas saspringtā stāvoklī. Ja sākat dzeramo ūdeni vai kaut ko pēc procedūras, tauku šūnas absorbēs daudz mitruma nekā tas bija pirms sesijas. 2 stundu laikā ķermenis varēs tikt izmantots, un šūnas nesaņems lieko mitrumu. Nākamajā dienā pirms pusdienu vajadzētu dzert vismaz 2 litrus normāla ūdens bez piedevām.

Papildus dzeršanas režīma ievērošanai organismam ir nepieciešams atpūsties. Pēc limfodrenāžas masāžas jūs varat atpūsties 30 minūtes un klausīties mīksta relaksējoša mūzika. Uzreiz iziet, jo īpaši aukstā sezonā nav ieteicams. Kad masāža sasilda ķermeni un, ja jūs izietu aukstā gaisā, jūs varat sauļoties. Cilvēkiem, kas pavada mazkustīgu dzīvesveidu, vajadzētu vairāk iet svaigā gaisā.

Atsauksmes

Par vakuuma masāžu no celulīta internetā daudz ļāva gan pacientiem, gan speciālistiem. Lielākā daļa no tiem ir pozitīvi. Tajos tīkla lietotāji runā par ievērojamu un strauju ķermeņa apjoma samazināšanos, liekā svara pazušanu, āda kļūst stingrāka un gludāka. Starp trūkumiem ir atzīmēts sāpīgums, hematomas izskats. Ja tiek ievēroti procedūras noteikumi un tiek ņemtas vērā kontrindikācijas, negatīvās sekas tiek samazinātas.