Jaunas publikācijas
Zinātnieki: žāvēti augļi ārstē visas slimības
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ir pienācis rudens, un svaigo augļu sezona tuvojas beigām. Taču nav par ko uztraukties, jo sākas žāvētu augļu sezona – dabīgi vitamīnu un minerālvielu kompleksi, ko mums dāvā pati daba. Tas ir dabīgs un, protams, salīdzinoši lēts papildinājums mūsu ikdienas uzturam.
Neskatoties uz to, ka žāvēti augļi nav īpaši populāri, tie ir ļoti noderīgi un tos var izmantot gandrīz jebkuras slimības izārstēšanai.
Plūmes
Osteoporozes gadījumā ir lietderīgi ēst plūmes – tas ir lielākais dabiskais bora avots. Šis minerāls ir neaizstājams kaulu masas zudumā, tas samazina šo procesu. 3 mg dienā ir mūsu ikdienas nepieciešamība pēc šī minerāla.
Datumi
Ja jūs nomāc nogurums, dateles jūs glābs. Izsīkuma un nespēka sajūta rada vēlmi apēst kaut ko saldu. Dateles ir lieliska alternatīva. Tām ir zems glikēmiskais indekss. Dateles jāēd kopā ar olbaltumvielām, piemēram, riekstiem, lai justos paēdis.
Ķiršu
Vai jūs ciešat no podagras? Ķirši! Šī oga satur antocianīnus. Tieši to dēļ ķirši ir tik vērtīgi. Antocianīni ļoti labi mazina iekaisuma stāvokļus, tostarp artrītu, muskuļu sāpes un podagru. Ideālais ķiršu daudzums dienā ir puse tases.
Aprikozes
Aprikozes pasargās no paaugstināta asinsspiediena. Žāvētas aprikozes ir ļoti bagātas ar kāliju. Tās ir īsta dāvana hipertensijas slimniekiem.
[ 3 ]
Zemene
Zemenes var palīdzēt pret urīnpūšļa infekcijām. 20% sieviešu, kurām jebkad ir bijusi urīnpūšļa infekcija, cieš no recidīviem. Saskaņā ar pētījumiem, katru dienu ēdot žāvētas zemenes, tikai 42 gramus, var kavēt E. coli baktēriju aktivitāti urīnā.
Žāvētas plūmes
Plūmes var palīdzēt pret aizcietējumiem. Mūsu vecvecmāmiņas zināja, ka plūmes var palīdzēt pret aizcietējumiem. Protams, viņām bija taisnība.
Attēls
Vīģes palīdzēs pret anēmiju. Ja neesat dzīvnieku izcelsmes pārtikas cienītājs, bet dodat priekšroku tikai augu valsts pārtikai, tad ēdiet vīģes, jo tās dos jums ceturto daļu no jūsu ikdienas dzelzs devas.
Turklāt žāvēti augļi lieliski attīra zarnas un atbalsta to funkcionalitāti. Ēdiet uz veselību!