21. gadsimta sports: uzvara bez traumām un noguruma

Sportisti visu mūžu trenē muskuļus rekordu sasniegšanai, bet tas ir nepieciešams veselībai.

"Tas, kurš atsakās no fiziskām aktivitātēm, bieži vien novārdzinās, jo viņa orgānu spēks vājinās, atsakoties kustēties." Šie viduslaiku zinātnieka un ārsta Ibn Sīnas vārdi vislabāk ilustrē sportistu veselības stāvokli – gan to, kas pametuši lielo sportu, gan to, kas joprojām ir aktīvi.

Lielākais drauds veselībai ir ne tik daudz lielas slodzes, cik trauma. Pēc traumas cilvēks var ilgstoši palikt nekustīgs, kas izraisa asinsrites traucējumus, plaušu ventilācijas samazināšanos, vājumu un pat muskuļu atrofiju. Lai palīdzētu ātri atgūt formu un atgriezties sportā bez zaudējumiem, nepieciešama savlaicīga pēctraumatiskā rehabilitācija.

— Trauma nav nāves spriedums, — saka neirologs, kurš izstrādāja pasaulslaveno kineziterapijas metodi — "ārstēšanu ar pareizām kustībām", profesoru Sergeju Bubnovski. — Es jau ilgu laiku strādāju ar sportistiem. Divdesmit gadus viņi izsmeļ ķermeņa resursus, un pēc sporta atstāšanas sāk ciest no sāpēm dažādās ķermeņa zonās. Un tas viss tāpēc, ka daži viņu muskuļi ir trenēti rekordiem, bet citi nav pareizi attīstīti. Dažreiz redzu vingrotājus ar greznu figūru, skaistu ķermeni, bet ar lielu vājumu dažos muskuļos. Viņu treneri ļoti labi pārzina speciālos vingrinājumus, bet nemāca viņiem kontrolēt dziļos muskuļus, kas izraisa muskuļu disbalansu. Es uzņēmos mērķtiecīgu palīdzību sportistiem.

Ārsts Bubnovskis reizi ceturksnī apmeklē Kijevu. Pirmkārt, viņš regulāri vada seminārus ārstiem un pacientiem, apmeklējot savus centrus. Pasaulē to ir vairāk nekā 60 (trīs Kijevā - Artema, Mostitskajas un Harkovskas šosejas ielās). Otrkārt, viņš uzskata, ka mūsu vispārējās detrenēšanās un mazkustīgā dzīvesveida laikā ir nepieciešama aktīva pareizas kustības propaganda. Sergejs Bubnovskis savas alternatīvās neiroloģijas un ortopēdijas sistēmas centrā neliek zāles, korsetes un kustību aizliegumus, bet gan ķermeņa iekšējās rezerves, izpratni par savu ķermeni. Starp ārsta atklājumiem ir kustība locītavas iekšpusē un ārpusē, par ko oficiālā medicīna nav domājusi. Viņš dzied himnu muskuļiem, kurus esam aizmirsuši, par kuriem maksājam ar savu veselību un saindējot ķermeni ar zālēm. Sergejs Bubnovskis uzskata, ka ar sportistiem ir jāstrādā citādi: pēc aktīviem treniņiem jāsāk atslodzes vingrinājumu komplekti uz Bubnovska daudzfunkcionālajiem trenažieriem (MTB) ar dekompresijas un antigravitācijas funkcijām. Par to ir viņa grāmatas: "Veselīgi asinsvadi jeb kāpēc cilvēkiem nepieciešami muskuļi?", "Sāp ceļgali. Kas jādara?", "Osteohondroze nav nāvessods", "Galvassāpes jeb kāpēc cilvēkiem nepieciešami pleci?"

Bubnovska centrā rehabilitācijas programmai gatavi arī Ukrainas sportisti: absolūtā olimpiskā čempione ritmiskajā vingrošanā Jekaterina Serebrjanskaja, olimpiskā čempione šaušanā Jeļena Kosteviča, pasaules čempions džudo Georgijs Zantaraja, divkārtējā pasaules čempione modernajā pieccīņā Viktorija Tereščuka un peldētājs, kurš Londonas Olimpiskajās spēlēs uzstādīja Ukrainas rekordu, Sergejs Frolovs.

— Es trenēju Krievijas izlases brīvajā cīņā un vušu. Tur puiši ir tikai akrobāti, džemperi, cīkstoņi. Un muskuļi ir izstiepti, un viņi skrien gandrīz pa griestiem, bet viņi nāca ar traumām, — sacīja Sergejs Mihailovičs. — Pateicoties kineziterapijai, sportistiem vairs nav traumu, un Tarasovs pat kļuva par olimpisko čempionu. Tagad man būs arī vieglatlētikas komanda...

-...jau divas komandas, - piebilst Jekaterina Serebrjanska, atsaucoties uz viņu sadarbības sākumu.

"Cerams gan," smejas ārsts.

"Studio Serebrjanskikh" dibinātāja, olimpiskā čempione Jekaterina Serebrjanskaja jau ilgstoši vada vietni par veselīgu dzīvesveidu, un viņas projekts "Rīta vingrošana skolēniem", ko kopā ar bērniem veic viņas draudzene Serebrjanka, divu gadu laikā ir devis labus rezultātus. Dr. Bubnovska "Alternatīvā fiziskā audzināšana skolā" ir vēl labāka: bērni pat atbrīvojās no skoliozes. Tagad speciālisti ir nolēmuši apvienot spēkus, lai palīdzētu bērniem un sportistiem.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]