Viens valriekstu iepakojums dienā, un jūs esat auglības Dievs?
Pēdējā pārskatīšana: 01.05.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ēšanas 75 gramus valriekstu dienā palielina vitalitāti, kustīgumu un morfoloģiju spermas veseliem vīriešiem vecumā no 21 līdz 35 gadiem, saskaņā ar «bioloģijas Reproducēšanas Papers-in-Press» žurnāls.
Apmēram 70 miljoni pāru visā pasaulē cieš no neauglības, un no tām 30-50 procenti gadījumu ir cilvēks, kurš nav spējīgs uztvert. Daži pētījumi liecina, ka rūpnieciski attīstītajās valstīs vīriešiem spermas kvalitāte ir samazinājusies, iespējams, saistīta ar piesārņojumu, sliktiem ieradumiem un / vai ātrvilcieniem no rietumiem.
Dr Vendijs Robbins un viņas kolēģi no Losandželosas Kalifornijas universitātes nolēma pētīt polinepiesātināto taukskābju (PUFA) palielināšanas jautājumu. Viņiem ir izšķiroša loma spermatozoīdu nogatavināšanā un būtiski ietekmē membrānas funkcijas, kas palielina spermas kvalitāti vīriešiem, kas ievēro Rietumu uzturu.
Vislabākie uztura PUFA avoti šajā uzturvērtības stadijā ir zivis, zivju eļļa, linu sēklas un valrieksti, no kuriem pēdējais ir bagātīgs linolēnskābes avots, dabisks omega-3 augu avots.
Ar Kalifornijas valriekstu komisijas atbalstu Dr Robbins izvēlējās 117 veselus vīriešus vecumā no 21 līdz 35 gadiem, kuri ēda rietumu ātrās ēdināšanas produktus un sadalīja tos divās grupās. Pirmajā grupā 58 vīrieši, kas neuzņems valriekstu, un otrajā 59 vīriešiem, kuriem vajadzētu ēst 75 gramus valriekstu dienā. Iepriekšējie pētījumi liecina, ka 75 grami valriekstu ir pietiekami, lai mainītu asins lipīdu līmeni, un tajā pašā laikā jaunieši neveltītu svaru.
Pirms eksperimenta, un atkal pie 12 nedēļām, vīriešu spermas kvalitāte tika analizēts, saskaņā ar vispārpieņemtiem parametriem vīriešu auglības, ieskaitot spermas testējamās koncentrācijas dzīvotspējas, kustīguma, morfoloģijas un hromosomu anomālijas.
Pēc 12 nedēļām pētnieki nekonstatēja būtiskas izmaiņas ķermeņa masas indeksā, svara un aktivitātes līmenī abās grupās. Tomēr vīriešiem, kuri ēda valrieksti, ievērojami palielinājās omega-6 un omega-3 taukskābju līmenis, kā arī novēroja spermas uzlabojumus, palielinātu dzīvotspēju, mobilitāti un morfoloģiju. Arī šīs grupas vīriešiem spermā konstatēja mazāk hromosomu patoloģiju. Otrajā grupā izmaiņas netika veiktas.
Neskatoties uz to, ka šis pētījums parāda, ka, izmantojot 75 grami riekstu dienā, var pozitīvi ietekmēt jaunekļa spermas kvalitāti, joprojām nav zināms, vai šāda diēta palīdzēs jauniešiem ar auglības problēmām, un vai to reproduktīvās spējas uzlabojas.