Veselīgs ēdiens un svaigi augļi, nevis solārija apmeklējums
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Skotijas Mākslas universitātes speciālisti paziņoja pētījuma rezultātus, kas, protams, iepriecinās visu godīgo dzimumu. Dabisko ādas krāsu var viegli uzlabot, atdodot miecvielu krēmu un apmeklējot solāriju. Zinātnieki no St. Andrews University, kas ir vecākā izglītības iestāde Apvienotajā Karalistē, saka, ka, izmantojot dažus dārzeņus un augļus, katra sieviete var viegli sasniegt skaistu sejas krāsu.
Zinātnieki ir pārliecināti, ka vairāku porciju svaigu dārzeņu un augļu ikdienas lietošana var kļūt par panākumu garantu un veselīgas un skaistas ādas garantiju. Speciālisti atzīmēja, ka pēc trim vai četrām nedēļām pēc diētas maiņas āda iegūst veselīgu spilgtumu, kas raksturīgs vieglam iedegumam. Lai pārliecinātos par šī pieņēmuma unikalitāti, universitātes darbinieki veica pētījumu, kurā piesaistīti trīs desmiti brīvprātīgo. Eksperiments sastāvēja no tā, ka pētnieki analizēja pārtikas ietekmi uz dalībnieku krāsu un ādas stāvokli. Sešas nedēļas ārsti uzraudzīja dalībnieku devu, kā arī izmaiņas, kas radās sejas un ķermeņa ādā. Dalībnieki tika fotografēti eksperimenta sākumā un beigās, un testa laikā tika ņemtas vairākas fotogrāfijas. Tika veikta augļu, dārzeņu un zaļumu ietekmes analīze uz ādas krāsu un tās vispārējo stāvokli. Pētnieki atklāja, ka eksperimenta dalībnieki, kuri patērēja lielu skaitu augļu, ādas krāsa iegūst intensīvāku dzeltenbrūnu nokrāsu, kas atgādina gaiši iedegumu.
Zinātnieki saka, ka, lai iegūtu veselīgu sejas un gaiši iedeguma efektu, cilvēkam katru dienu ir jāēd vismaz 3 mazas augļu un dārzeņu daļas. Pēc viņu domām, sešām nedēļām ir pietiekami, lai āda kļūtu pievilcīga un spīdīga.
Eksperimenta autors ir apmierināts ar rezultātu un uzskata, ka tas ir ļoti aktuāls un noderīgs sabiedrībai. Viņš teica, ka pēdējos gados pārāk daudzi cilvēki ir izmantojuši mākslīgos iedeguma krēmus vai apmeklēja solāriju, lai pavasarī atbrīvotos no sāpīga bāluma. Eksperimenta mērķis bija pierādīt, ka skaista sejas krāsa ir atkarīga tikai no patērētajiem ikdienas produktiem.
Veiktā darba rezultāti var pārliecināt cilvēkus atteikties no pārmērīgas ultravioletās starojuma ietekmes un pievērst uzmanību pārtikas sistēmai. Eksperti atzīmēja, ka produkti, kas sola noderēt "jaunas" ādas iegādei, ir baltie kāposti, kivi un burkāni. Arī lielisks sejas tonis palīdzēs nodrošināt produktus, kas satur karotinoīdus. Visi augļi un dārzeņi, kas satur dzeltenā, sarkanā un spilgti oranžā krāsā pigmentus, var piesātināt ādu, kas ārēji izskatīsies gaiši iedegumā. No otras puses, dārzeņi, kas ir karotīna avoti, būs noderīgi un kā acu slimību novēršana sakarā ar atjaunošanos uz tīklenes.
[1]