Veselīgs dzīvesveids samazina risku saslimt ar hipertensiju par 2/3
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Veselīgs dzīvesveids (vidējs alkohola patēriņš, fiziskās aktivitātes, dārzeņu iekļaušana uzturā, normālais svars) samazina hipertensijas risku, ti, augstu asinsspiedienu, par divām trešdaļām. Šim secinājumam nāca pētījuma profesors Pekka Yousilahti no Nacionālā veselības un labklājības institūta. Pētījuma rezultāti tika prezentēti Eiropas Kardioloģijas kopienas kongresā.
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem, hipertensija (hipertensija) ir visbiežākais nāves cēlonis pasaulē. Katru gadu tā noved pie 7 miljonu cilvēku nāves (aptuveni 15% no visiem nāves gadījumiem pasaulē). Tādēļ hipertensijas attīstības novēršana ir ārkārtīgi svarīgs medicīnisks uzdevums, lai samazinātu saslimstību un mirstību gan jaunattīstības valstīs, gan attīstītajās valstīs.
Profesora Yousilahti pētījuma mērķis bija pētīt piecas galvenās sirds un asinsvadu slimības un to saistību ar cilvēka dzīvesveidu - smēķēšanu, alkohola lietošanu, fiziskās aktivitātes, aptaukošanos un dārzeņu patēriņu. Pētījuma stratēģiskais mērķis bija meklēt iespējas prognozēt hipertensijas attīstību un nepieciešamību to ārstēt, kā arī novērst šo procesu.
Pētījums tika veikts 20 gadus (no 1982. Līdz 2002. Gadam). Tajā piedalījās 9 637 somi vīrieši un 11 430 sievietes vecumā no 25 līdz 74 gadiem, kuri pētījuma sākumā nesaņēma hipertensiju. Veselīga dzīve tika noteikts pēc šādiem faktoriem: smēķēšanu, dzeršanu ne vairāk kā 50 g alkohola nedēļā fiziskās aktivitātes savā brīvajā laikā vismaz trīs reizes nedēļā, ikdienas dārzeņu patēriņu, normāls svars (ķermeņa masas indekss ir mazāks par 25).
Dati par hipertensijas attīstību pārskata periodā tika reģistrēti, izmantojot Somijas sociālās apdrošināšanas institūta sniegto informāciju, kas sniedza īpašu kompensāciju cilvēkiem, kuri lieto antihipertensīvos līdzekļus.
16 gadus pētījumā piedalījās 709 vīrieši un 890 sievietes, kas attīstījās hipertensiju.
Apkopojot rezultātus, smēķēšana tika izslēgta no noteicošajiem faktoriem. "Lai gan smēķēšana ir galvenais riska faktors sirds un asinsvadu slimībām, kas saistītas ar attīstību hipertensijas mūsu pētījumā, kas atbilda pētījumus mūsu priekšgājēji netika novērota," - paskaidroja profesors Yousilahti.
Pārējie četri faktori tika ņemti vērā, analizējot datus. Pētījuma dalībnieki tika iedalīti riska grupās, ņemot vērā to ietekmējošo kaitīgo faktoru (0,1,2,3 vai 4) skaitu, kas tika pielāgoti vecumam, mācību iekļaušanas gadam, izglītībai un smēķēšanai.
Pēc rezultātu apkopošanas un analīzes atklājās, ka paaugstināta asinsspiediena risks tiem, kuri vada pilnīgi veselīgu dzīvesveidu, ir par 2/3 mazāks nekā tiem, kuri neievēro kādu no faktoriem, ko pētnieki izvēlējušies par veselīgu dzīvesveidu.
"Pat viens, divi vai trīs faktori veselīga dzīvesveida ievērojami samazina risku saslimt ar hipertensiju," saka profesors Yousilahti. "Piemēram, atbilstība diviem veselīga dzīvesveida faktoriem samazināja hipertensijas risku vīriešiem par gandrīz 50% un sievietēm - vairāk nekā 30%."
"Mūsu analīze rāda, ka veselīga dzīvesveida ievērošana var būt labvēlīgāka ietekme uz vīriešiem nekā sievietēm," piebilst projekta vadītājs.
[