Sievietēm, kuras grūtniecības laikā nodarbojas ar fizisko kultūru, gudri bērni

Kanādas speciālisti atklāja, ka 20 minūšu treniņi trīs reizes nedēļā palīdz bērna intelektuālajai attīstībai dzemdē, turklāt bērns, kura māte nodarbojās ar fizisko audzināšanu grūtniecības laikā, nebūtu aptaukošanās.

Veiktie pētījumi šajā jomā ir apstiprinājuši teoriju. Eksperimentā piedalījās sievietes brīvprātīgie, kuri bija grūtniecības otrajā vai trešajā trimestrī. Dažas sievietes aktīvi dzīvoja un regulāri, nedēļas laikā veica fiziskus vingrinājumus. Otrajā grupā sievietes bija mazāk aktīvās, dodot priekšroku vairākiem atpūtai.

Zinātnieki ar elektroencefalogrāfijas palīdzību novērtēja smadzeņu darbības aktivitāti bērniem, kuru vecums bija 8 - 12 dienas. Kā izrādījās, bērni, kuru mātes aktīvi nodarbojās ar vingrinājumiem, attīstījās un aktīvi darbojās smadzenēs.

Zinātnieki uzskata, ka tas veicina palielinātu skābekļa saturu, kas rodas fiziskās aktivitātes laikā mātes ķermenī. Sēklinieku dzīvesveids grūtniecības laikā var izraisīt sarežģījumus darbā. "Aktīva grūtniecība" palīdz organismam vieglāk pārvietot situāciju, un nākotnē tas atvieglos dzimšanu un atveseļošanās process pēc dzemdībām būs ātrāks.

Ja grūtniecība ir normāla, tad sievietei ir nepieciešama mērena fiziska slodze. Grūtnieču fizisko vingrinājumu priekšrocības ir minētas daudzas reizes. Klases palīdz stiprināt muskuļus, uzlabo asinsriti. Speciālie vingrinājumi palīdz noteikt pareizu elpošanu, sieviete attīsta elpošanas metodes, kuras var noderēt dzemdību laikā. Vingrojumu laikā sieviete mācās saspiest vienu muskuļu, vienlaikus vājinot citus - tas ir svarīgi turpmākajam darbam.

Līdz šim ir daudz kompleksu, kas īpaši paredzēti grūtniecēm, ņemot vērā grūtniecības laiku. Šādi vingrinājumi sagatavo gaidītās mātes organismu smagai slodzei, kas viņam tiks pakļauta dzemdību laikā. Vispārīgais process ir grūti un nogurdinošs, un regulāras mācības grūtniecības laikā palīdzēs daudz vieglāk tikt galā ar šo.

Hronisku slimību klātbūtne mātes nākotnē (iedzimtas sirds slimības, cukura diabēts, hipertensija, vairogdziedzera slimība, liekā svara, muskuļu un skeleta sistēmas slimības) nav absolūta kontrindikācija vingrināšanai. Šajā gadījumā jūs varat konsultēties grūtniecības laikā ar ārsta uzraudzību un izvēlēties optimālu vingrinājumu komplektu. Parasti ir ieteicams ķermeņa aerobikai, ūdens aerobikai, mēreniem gaitām, vingrošanai izmantot pārāk grūti. Vislabāk sievietei jāuzrauga instruktors, kurš vingrojumus koordinēs, ņemot vērā sievietes vispārējo stāvokli.

Kanādas speciālisti neplāno apstāties sasniegtā līmenī. Savos tūlītējos plānos veikt pētījumu sēriju, lai attīstītu bērnu motorisko, vizuālo un valodas spēju atkarībā no viņu mātes dzīves laikā grūtniecības laikā.

[1], [2], [3], [4], [5]