Jaunas publikācijas
Pētījums: bērni, kuri guļ mazāk nekā deviņas stundas, atpaliek skolā
Pēdējā pārskatīšana: 30.06.2025
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Barselonas Autonomās universitātes un Ramona Llula universitātes (abas atrodas Spānijā) pētnieki ir atklājuši, ka bērni vecumā no sešiem līdz septiņiem gadiem, kuri guļ mazāk nekā deviņas stundas, iet gulēt vēlu un neievēro rutīnu, atpaliek skolā.
Pēc zinātnieku domām, lielākā daļa bērnu guļ mazāk nekā ieteicams pareizai intelektuālajai attīstībai, un tas ir slikti, jo miega trūkumu nevar kompensēt.
Pētījumā piedalījās 142 sākumskolas skolēni (65 meitenes un 77 zēni), kuriem nebija ar miegu saistītu patoloģisku izmaiņu. Bērnu vecāki aizpildīja anketas ar jautājumiem par viņu paradumiem un nakts miega ilgumu. Speciālisti novērtēja arī vairākas bērnu akadēmiskās prasmes: komunikatīvās, metodoloģiskās, transversālās un specifiskās.
Lai gan bērni vidēji naktī gulēja gandrīz astoņas stundas, viņu grafiks nebūt nebija ideāls: 69 procenti pētījuma dalībnieku vismaz trīs reizes nedēļā devās mājās pēc pulksten 21:00 vai vismaz četras reizes nedēļā devās gulēt pēc pulksten 23:00. Skolēni, kuri gulēja astoņas vai deviņas stundas, uzrādīja sliktākus akadēmiskos rezultātus nekā tie, kuri gulēja deviņas vai 11 stundas.
Miega trūkums un slikti ieradumi negatīvi ietekmē daudzas vispārīgās prasmes, kurām ir svarīga loma akadēmiskajā sniegumā. Tomēr specifiskas kognitīvās prasmes, piemēram, atmiņa, mācīšanās un motivācija, miega trūkuma ietekmē mazāk; tās ir vairāk atkarīgas no sliktiem miega modeļiem.
Tādējādi zinātnieki secina, ka vairāk nekā deviņas stundas ilgs nakts miegs un miega grafika ievērošana labvēlīgi ietekmē akadēmisko sniegumu, kā arī bērnu kognitīvo attīstību.
[ 1 ]