Papildu miega stunda nomainīs pretsāpju līdzekļus
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Amerikāņu zinātnieki saka, ka papildu miega stunda uzlabo cilvēka uzmanību un samazina jutību pret sāpēm.
Zinātnisko pētījumu rezultāti publicēti zinātniskās publikācijas "Sleep" lapās.
Eksperti no Henry Fordas klīnikas Detroitā Dr Timothy Roers vadībā atklāja, ka, ja jūs gulējat desmit stundas dienā, nevis ieteicamo astoņu līdz deviņu stundu miegu, jūs varat samazināt sāpes. Jo īpaši viņi saka, ka šī metode ir efektīvāka nekā "traucē" sāpes ar sāpju līdzekļiem, piemēram, kodeīnam.
Pētījumā piedalījās 18 veselīgi cilvēki. Brīvprātīgie tika novēroti astoņas dienas, četras no kurām gulēja astoņas stundas, bet pārējās četras - desmit.
Iegūtie rezultāti liecina, ka visefektīvākais veids, kā atbrīvoties no sāpēm, neuzņēma anestēziju, proti, vismaz desmit stundas dienā.
Eksperimentālo priekšmetu sāpju jutību eksperti novērtēja ar siltuma avotu palīdzību. Pēc ekspertu domām, pilna nakts atpūta desmit stundām veicināja eksperimenta dalībnieku reakciju, viņu ikdienas darbību un samazinātu sāpju jutīgumu.
Tie, kas gulēja ilgāku laiku, saskarsmē ar ķermeņa avotu pierādīja sāpju sliekšņa palielināšanos par 25%.
Turklāt šī jutīguma pret sāpēm samazināšanās ir lielāka nekā kodeīna saņemšanas ietekme, ko pētnieki pētīja iepriekšējā darbā.
"Kopā ar iepriekšējo pētījumu rezultātiem, kas iegūti, mūsu rezultāti tagad ļauj secināt, ka jutība uz sāpju sajūta ir atkarīga no valsts personas, kas lielā mērā, tas ir, miega trūkums un nogurums, - komentēja pētniekiem. - Tādējādi var secināt, ka ar dažādiem hroniskiem stāvokļiem un slimībām, ko papildina sāpīgas sajūtas, pacientam ir svarīgi saņemt pilnvērtīgu miegu. Turklāt zinātnieki cer, ka viņu darba rezultāti būs noderīgi, lai mazinātu sāpes ķirurģiskos iejaukšanās gadījumos. "
[