Multivitamīnu preparāti var būt bīstami
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Multivitamīnu tabletes, kas ir bagātīgas jebkurā aptiekā, var kaitēt cilvēku veselībai. Paradoksāli tas ir Dānijas zinātnieku secinājums.
Ja personai ir nepieciešams uzlabot savu veselību un saglabāt imunitāti, vairumā gadījumu viņš dodas uz vitamīnu preparātu aptieku. Tie ir tā sauktie mākslīgie vitamīni, kam vajadzētu būt tikai noderīgām īpašībām.
Tomēr zinātnieki nonāca pie pilnīgi atšķirīgiem secinājumiem. Apakšējā līnija ir tāda, ka lielāko daļu sintētiski radīto vitamīnu cilvēka ķermenis nevar absorbēt - izrādās, ka tie pāriet no ķermeņa, nenododot lietderības pilienu. Vai tas ir dabiski vitamīni, ar dabīgām olbaltumvielu struktūrām. Šādas struktūras palīdz asimilēt vitamīnus pēc iespējas kvalitatīvāk.
Vislabāk sintētiskie vitamīni izdalās no ķermeņa, neradot nekādu labumu. Sliktākajā gadījumā tie uzkrājas audos un šķidrumos, kas laika gaitā var izraisīt dažādas slimības.
Eksperti stingri iesaka: lai paātrinātu atveseļošanos un stiprinātu ķermeņa aizsardzību, jālieto liels dārzeņu, augu, augļu un ogu daudzums. Tikai šādi vitamīni dos neapšaubāmu labumu veselībai.
Iepriekš šis zinātnieku secinājums eksistēja tikai kā hipotēze, bet pēdējos gados ir veikti dažādi pētījumi, kas apstiprināja teoriju. Piemēram, pētnieki no Glasgovas universitātes ir izplatījuši informāciju par to, ka multivitamīnu tabletes nav pareizi dozētas. Tas ir, dažu vitamīnu daudzums šādos preparātos sākotnēji ir pārvērtēts. Tādējādi vidējais ieteiktais askorbīnskābes daudzums dienā pieaugušam cilvēkam var būt apmēram 40 mg, un tāpat kā tokoferola lietošanai vīriešiem pietiek ar 4 mg dienā un sievietēm - 3 mg. Tajā pašā laikā jebkuram vitamīnu kompleksam ir nepamatoti liela šo vitamīnu deva.
Pēc izdevumu salīdzinošu analīzi attiecībā uz visiem iepriekšējiem pētījumiem, zinātnieki secināja, ka, ņemot Multivitamīni nevar novērst attīstību jebkādu audzēju vai sirdslēkmes, un, diemžēl, nevar veicināt atveseļošanos no šīm slimībām. Tāpēc, lai pilnībā barotu cilvēku, multivitamīni ir pilnīgi bezjēdzīgi un nevajadzīgas tabletes.
Pēc daudzu ārstu domām, vitamīnu tablešu uzņemšana var tikt attaisnota tikai tad, ja cilvēka uzturam ir novērojams pastāvīgs jebkādu vielu deficīts, vai vitamīna uzņemšana ir traucēta. Piemēram, iedzīvotāji tālu ziemeļos var būt hronisks trūkums askorbīnskābes, un grūtnieces bieži vien nav pietiekami daudz E vitamīna.
Pašlaik cilvēce piedzīvo reālu vitamīnu "uzplaukumu". Cilvēki ir pilnīgi atkarīgi no veselīga dzīvesveida, pienācīgas uztura un fiziskās aktivitātes. Un tas ir labi. Tomēr, ņemot vērā papildu ieguvumus, lietojot multivitamīnu tabletes, šis jautājums jau sen ir bijis atklāts.
[