Multivitamīnu preparāti var būt bīstami

Multivitamīnu tabletes, kas ir pieejamas plašā aptiekā, var kaitēt cilvēku veselībai. Paradoksāli, bet pie šāda secinājuma nonākuši Dānijas zinātnieki.

Ja cilvēkam ir jāuzlabo sava veselība un jāatbalsta imunitāte, tad vairumā gadījumu viņš dodas uz aptieku pēc vitamīnu preparātiem. Tie ir tā sauktie mākslīgie vitamīni, kuriem vajadzētu būt tikai labvēlīgām īpašībām.

Tomēr zinātnieki ir nonākuši pie pilnīgi atšķirīgiem secinājumiem. Lieta tāda, ka cilvēka organisms nespēj absorbēt lielāko daļu sintētiski radīto vitamīnu – izrādās, ka tie īslaicīgi iziet no organisma, nesniedzot ne piles labuma. Dabīgie vitamīni ar savām dabiskajām olbaltumvielu struktūrām ir cita lieta. Šādas struktūras palīdz vitamīniem vislabākajā iespējamajā veidā uzsūkties.

Sintētiskie vitamīni labākajā gadījumā tiek izvadīti no organisma, nesniedzot nekādu labumu. Sliktākajā gadījumā tie uzkrājas audos un šķidrumos, kas laika gaitā var izraisīt dažādas slimības.

Eksperti stingri iesaka: lai paātrinātu atveseļošanos un stiprinātu organisma aizsargspējas, jums jāēd daudz dārzeņu, zaļumu, augļu un ogu. Tikai šādi vitamīni sniegs neapšaubāmu labumu veselībai.

Iepriekš šis zinātnieku secinājums pastāvēja tikai kā hipotēze, taču pēdējos gados ir veikti dažādi pētījumi, kas apstiprināja šo teoriju. Piemēram, Glāzgovas Universitātes pētnieki ir izplatījuši informāciju, ka multivitamīnu tabletēm raksturīga nepareizi izvēlēta deva. Tas ir, dažu vitamīnu daudzums šādos preparātos sākotnēji ir pārspīlēts. Tādējādi vidējais ieteicamais askorbīnskābes daudzums dienā pieaugušajam var būt aptuveni 40 mg, un attiecībā uz tokoferolu vīriešiem dienā jālieto 4 mg, bet sievietēm - 3 mg. Tajā pašā laikā jebkurš vitamīnu komplekss satur nepamatoti lielu šo vitamīnu devu.

Veicot visu iepriekš veikto pētījumu salīdzinošo analīzi, zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka multivitamīnu lietošana nespēj novērst ne audzēju, ne sirdslēkmju attīstību un, diemžēl, nevar veicināt šo slimību izārstēšanu. Tāpēc cilvēkam, kurš ēd veselīgi, multivitamīni ir absolūti bezjēdzīgas un nevajadzīgas tabletes.

Daudzi ārsti uzskata, ka vitamīnu tablešu lietošana ir attaisnojama tikai tad, ja cilvēka uzturā hroniski trūkst noteiktu vielu vai ja ir traucēta vitamīnu uzsūkšanās. Piemēram, tālzemju iedzīvotājiem var būt hronisks askorbīnskābes deficīts, un grūtniecēm bieži trūkst E vitamīna.

Cilvēce šobrīd piedzīvo īstu vitamīnu "uzplaukumu". Cilvēki aizraujas ar veselīgu dzīvesveidu, pareizu uzturu un fiziskām aktivitātēm. Un tas ir lieliski. Tomēr, runājot par multivitamīnu tablešu papildu uzņemšanas priekšrocībām, šis jautājums jau ilgu laiku ir palicis atklāts.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]