Kāpēc svara zaudēšanas zāles ir bīstamas?
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Lielākā daļa sieviešu slepeni sapņo par "supertabletkah", ko var veikt bez jebkādām pūlēm zaudēt šīs papildu mārciņas. Bet, diemžēl, mūsdienās šādu narkotiku nav. Lielākā daļa tablešu svara zudums "strādā" tikai saistībā ar uzturu un fizisko aktivitāti.
Pārtikas aizstājēji
To galvenais uzdevums ir aizstāt vienu vai vairākas ēdienreizes, samazinot kopējo kaloriju daudzumu. Šie novājēšanu produkti parasti tiek izlaisti kokteiļu formā. Tās satur dažas pietūkušas šķiedras un vielas, kas samazina apetīti. Bet galvenais, kas viņiem ir, ir aminoskābju, olbaltumvielu un vitamīnu suspensija, imitējot pilnvērtīgu pārtiku.
Kokteiļi ir maz kaloriju. Visbiežāk tie tiek patērēti nevis brokastīs vai pusdienās, bet vakarā viņi ēd pilnus vakariņas, kas nepārsniedz kaloriju satura normu. Kokteiļus nevajadzētu lietot ilgāk, nekā ieteikts firmai. Viņiem praktiski nav kontrindikāciju. Tomēr dažām sievietēm ir alerģija pret pārtikas aizstājējiem.
Pros: Kokteiļi reti rada kaitējumu veselībai, jo tajos ir minimāli ķīmiski savienojumi. Ideāli piemērots izkraušanas dienām kā pilnvērtīgu alternatīvu āboliem, kefīru un citām vienreizējām diētām. Lietojot pareizi, tie ir pietiekami efektīvi.
Neveiksmīgi: šo diētu ir grūti uzturēt. Ja jūs sākat lietot kokteili kopā ar parasto ēdienu, jūs varat iegūt labu. Pārtikas aizstājēji ātri kļūst garlaicīgi, un sagaidāmo sāta sajūtu nevar uztvert ne tikai visi. Puse nobriedušais stāvoklis samazina efektivitāti. Dažās sievietēs kokteiļi var radīt grūtības ar izkārnījumiem, kas nokļūst pēc normālas diētas atjaunošanas.
Apetītes apkarošana
Šīs zāles, kas tiek pārdotas tikai pēc receptes, galvenais mērķis ir iztukšot bada sajūtu un palīdzēt izturēt zemu kaloriju diētu. Parasti viņi darbojas nervu sistēmā un var izraisīt emocionālu uzbudinājumu. Pēc īsa varas pārsprāgšanas, to samazināšanās sākas, iespējams, fiziska un nervu izsīkšana. Izraudzīti izņēmuma gadījumos, visbiežāk ar smagu aptaukošanos.
Pros: Do not torment izsalkuma sajūta.
Cons: atbrīvoties no uzglabā tauku bez fiziskās slodzes un samazināt kaloriju patēriņu nav iespējams. Liels skaits blakusparādību. Dažas zāles šajā grupā negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Iespējams, garīgās atkarības attīstība, nervu uzbudināmība, bezmiegs, eiforija, svīšana, reibonis.
Sāta sajūtas radīšana
Šie uztura bagātinātāji tiek lietoti pirms ēdienreizēm. To sastāvā esošās balasta vielas satricina kuņģī un rada piesātinājuma ilūziju. Tā rezultātā cilvēks ēd mazāk par parasto ēdienu. Tomēr balasta vielas tieši neietekmē svara zuduma procesu.
Daudzi uztura bagātinātāji no svara zaudēšanas no šīs grupas tiek iegūti, pamatojoties uz jūras aļģēm - piemēram, brūnaļģes un fukusus. Tie satur īpašas uztura šķiedras, kuras spēj noņemt ķermeņa liekos taukus.
Pros: praktiski nekaitīgs. Normalizēt izkārnījumu tiem, kas cieš no aizcietējumiem. Attīra zarnas, noņemiet toksīnus. Pieejama cena.
Mīnus: zema efektivitāte. Bada un sāta stāvokli nosaka ne tikai subjektīvās sajūtas kuņģī. Lielākā mērā izsalkumu izraisa glikozes saturs asinīs un glikogēna līmenis aknās. Tādējādi kuņģis var šķist pilnīgs, bet izsalkuma sajūta vēl nenožēlo. Var izraisīt izkārnījuma atslābināšanos. Šķiedra samazina vitamīnu un mikroelementu uzsūkšanos. Vitamīnu deficīta profilaksei ir nepārtraukts multivitamīnu uzņemšana.
[5],
Diurētiskie līdzekļi
Visbiežāk tos neizmanto atsevišķi, bet tos iekļauj sarežģītos uztura bagātinātājos svara zudumam, piemēram, tēju. Viņu rīcība pamatojas uz to, ka sāls, saldais un taukais pārtika ietver šķidruma aizture mehānismus organismā. Ar diurētisko līdzekļu palīdzību šis šķidrums tiek noņemts un rada svara zaudēšanas ilūziju.
Pros: ātrs svara zudums. Zema cena.
Mīnusi: svara pieaugums šajā gadījumā notiek tikpat ātri kā zaudējums. Tauku daudzums organismā paliek nemainīgs. Ilgstoša diurētisko līdzekļu lietošana palielina veselības problēmu risku. Kālija un ūdens zudums izraisa muskuļu vājumu, ādas svārstību, neregulāru sirds ritmu.
Caurejas
Bieži vien "svara zaudēšanas" tējas un kapsulas satur caurejas sastāvdaļas. Šīs zāles bieži maskē ar nosaukumu "bioloģiski aktīvā piedeva, aktivizējot peristaltiku un normalizējot gremošanu." Tomēr caurejas līdzekli var izmantot tikai kā pagaidu pasākumu, kas palīdz mazināt zarnas.
Pros: salīdzinoši ātrs svara zudums. Attīra zarnas, noņemiet toksīnus. Zema cena.
Neveiksmīgi: daudzas blakusparādības. Attīstās pazeminoša pieredze: lai iegūtu efektu, ir nepieciešams nepārtraukti palielināt devu. Regulāra mākslīga zarnu iztukšošanās noved pie dabisko mehānismu sadalīšanās. Atgūt zaudētās funkcijas var būt sarežģīta: pēc šādu piedevu lietošanas beigām bieži vien ir aizcietējums. Iespējams zaudēt kāliju un citus noderīgus sāļus. Nepietiekami šķemstie vitamīni.
Tauku bloķētāji
Šīs grupas preparāti traucē tauku ieplūšanu ķermenī ar pārtiku. To var panākt divos veidos. Pirmajā gadījumā tiek bloķēta enzīma darbība, kas sagrauj taukus. Tā rezultātā tauki tiek izņemti no zarnas nemainītā veidā. Šis princips ir balstīts uz populāro zāļu xenical, kas tiek izsniegta no aptiekām saskaņā ar ārsta recepti.
Otrais veids - lietošana, lai likvidētu sitosterīnu saturošo uztura bagātinātāju pārmērīgu tauku saturu. Šo vielu ekstrahē no vēžveidīgo čaumalas. Chitozāns absorbē tauku molekulas un noņem tās nepiesārņotā veidā.
Pros: šāda veida līdzekļi ir pietiekami nekaitīgi. Tie ļauj jums neatsakoties no taukainiem pārtikas produktiem un tajā pašā laikā pakāpeniski zaudēt svaru. Var izmantot relatīvi ilgu laiku. Turklāt pazemina holesterīna līmeni. Chitozāna preparāti regulē zarnu darbību.
Mīnusi: ja cilvēks neēd taukainus pārtikas produktus, tauku bloķētāju lietošanas rezultāts tuvojas nullei. Samazināt narkotiku efektivitāti, un, ja jūs patērē daudz saldu. Var izraisīt zarnu iekaisumu, palielinātu gāzes veidošanos, caureju un "tauku" izkārnījumos.
Tauku degļi
Viens no visbiežāk uztura bagātinātājiem svara zudums. Saskaņā ar ražotāju teikto, šīs zāles cīnās ar tauku nogulsnēm, kas atrodas organismā. Visbiežāk šādus uztura bagātinātājus ražo, pamatojoties uz bromelīnu - fermentu, kas atbrīvots no ananāsiem. Tajā pašā grupā ietilpst piedevas, kuru pamatā ir Dienvidamerikas Guarana un Kambodžas Garcinia.
Tikmēr bromelīns palīdz tikai gremošanu. Lai iegūtu zemādas taukus, šis enzīms, diemžēl, nav spējīgs. Bromelaina ietekme ir ļoti nenozīmīga. Lielākā daļa zinātnieku uzskata, ka cilvēki zaudē svaru ne tik daudz no bromelaines, gan pašhipnozes.
Mūsdienu tirgū ir arī "tauku degļi", kuru pamatā ir Garcinia Kambodžas augļu ekstrakti. Tiek uzskatīts, ka garcinia augļi nedaudz nomāc apetīti un stimulē tauku veikalu patēriņu.
Vēl viena populāra augu ir Guarana Dienvidamerikas. Guarana ir kofeīna avots, kas stimulē nervu sistēmu, palīdz tauku sadalījumam. Šis komponents ir kontrindicēts hipertensijas pacientiem, pacientiem ar aritmiju, stenokardiju.
Lielākā daļa dietologu ir pārliecināti, ka "tauku degļu" efekts ir ievērojams tikai ar stingru diētu un regulāru fizisko aktivitāti.
Pros: Bromelain uzlabo gremošanu. Garcinia nedaudz samazina apetīti un stimulē vielmaiņu. Guarana stimulē enerģijas patēriņu un tauku sadalījumu.
Mīnusi: salīdzinoši zema efektivitāte. Guarana var izraisīt blakusparādības: sirds sirdsklauves, galvassāpes, nervozitāte. Ilgstoša pārmērīga kofeīna saturošu piedevu uzņemšana var izraisīt bezmiegu un atkarību.
[10]
Uzmanību: viltojumi!
No svara zuduma līdzekļiem xenical, dietīns un meridia ir zāles. Tie jāsniedz tikai pēc receptes. Bezrecepšu zāles ir "Nova figūras ārsts Deiss", kas reģistrēta kā caurejas līdzeklis.
Pārējie ir bioloģiski aktīvi uztura bagātinātāji. Jāuzsver, ka daži ražotāji neuzrāda zāļu pilnīgu sastāvu uz etiķetēm. Tas ir bīstami, jo ir bijuši gadījumi, kad pārbaudē viņi atrada spēcīgas vielas - piemēram, efedrīnu.
Lai nepērkat viltotu vai bīstamu preparātu, ievērojiet šādus noteikumus:
- pirkt uztura bagātinātājus tikai aptiekās;
- nevilcinieties pieprasīt higiēnas sertifikātus, kas apliecina drošību;
- noteikti pētiet uztura bagātinātāju sastāvu;
- pārbaudīt derīguma termiņu un izgatavošanas datumu;
- rūpīgi izlasiet ražotāja ieteikumus par devu un lietošanas grafiku.
Visas zāles un aktīvās piedevas svara zudumam jālieto tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.