Kāpēc mēs pārēdamies? Pētījumā tiek pētīta uzmanības novēršanas ietekme uz ēdiena baudīšanu

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts izdevumā,

Ja jums ir tendence darīt citas lietas vai esat apjucis vakariņu laikā, jums var rasties risks, ka vēlāk pārspīlēsiet ar ikdienas priekiem, iespējams, tāpēc, ka uzmanības novēršana lika jums justies mazāk apmierinātam. Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls.

Pētījumā tika pētīts, kā uzmanības novēršana ietekmē "hedonisku patēriņu" jeb produktu un pieredzes pirkšanu un lietošanu tāpēc, ka tie mums sagādā prieku, nevis tāpēc, ka mums tie ir vajadzīgi.

"Jebkurā dienā cilvēks var gūt lielu prieku no vienas vai vairākām no šīm darbībām, taču cilvēki bieži patērē vairāk hedonisku preču, nekā viņi gribēja vai kas viņiem nāk par labu," sacīja vadošais autors Stīvens Lī Mērfijs, Ph. D. No Gentes universitātes.

Viens no pārmērīgā patēriņa iemesliem var būt uzmanības novēršana, saka Mērfijs. Kad cilvēki tiek novērsti hedonisku aktivitāšu laikā, pētījumi liecina, ka viņi, visticamāk, izjutīs mazāk prieka nekā tad, ja viņi būtu pilnībā koncentrējušies. Tas var izraisīt neapmierinātības sajūtu un veicināt lielāku patēriņu, lai kompensētu šo trūkumu.

Lai labāk izprastu uzmanības novēršanas lomu pārmērīgā patēriņā, pētnieki vispirms veica eksperimentu ar 122 dalībniekiem (galvenokārt sievietēm un galvenokārt vecumā no 18 līdz 24 gadiem), kuri ziņoja, cik daudz viņi gaida, lai baudītu pusdienas pirms to ēšanas. Pēc tam viņiem tika lūgts ēst pusdienas vienā no trim nosacījumiem: bez uzmanības novēršanas, mērena uzmanības novēršana (skatoties videoklipu) un liela uzmanības novēršana (spēlējot Tetris).

Pēc pusdienām dalībnieki ziņoja par savu patieso baudījumu, apmierinātību, vēlmi pēc papildu gandarījuma un patērēto daudzumu. Viņi arī ziņoja par uzkodām vēlāk dienas laikā.

Dalībnieki, kuri ēda, kamēr bija apjucis, ziņoja par zemāku baudas un gandarījuma līmeni, kas bija saistīts ar pastiprinātu našķošanos pēc tam un vispārīgāku vēlmi pēc papildu gandarījuma.

Pētnieki saka, ka šis hipotēzes efekts, ko viņi sauc par "hedonisko kompensāciju", visticamāk attiecas uz darbībām, kas nav ēšana. Piemēram, cilvēki, kuri, skatoties filmu vai spēlējot spēli, ir izklaidīgi, visticamāk, iesaistīsies papildu patēriņā (piemēram, pārbaudīs sociālos tīklus), lai kompensētu sākotnējās darbības mazāko baudu.

Pētnieki nedēļu sekoja arī 220 dalībniekiem vecumā no 18 līdz 71 gadiem (atkal galvenokārt sievietēm), lai izpētītu šo plašāko efektu ārpus pārtikas. Dalībnieki katru dienu, izmantojot viedtālruņus, aizpildīja septiņas īsas aptaujas par savu hedonisko patēriņu, izklaidību un apmierinātību. Tāpat kā pārtikas eksperimentā, pētnieki atklāja, ka tad, kad cilvēki ēšanas laikā bija apjucis, viņiem bija tendence baudīt produktu mazāk, nekā viņi bija cerējuši, viņi jutās mazāk apmierināti un izjuta lielāku vajadzību pēc papildu gandarījuma.

"Pārmērīgs patēriņš bieži rodas paškontroles trūkuma dēļ," sacīja Mērfijs. "Tomēr mūsu rezultāti liecina, ka pārmērīgu patēriņu bieži izraisa arī vienkārša cilvēka vēlme no darbības sasniegt noteiktu baudas līmeni. Kad traucē uzmanība, mēs, visticamāk, mēģinām to kompensēt, patērējot vairāk."

Mērfijs un viņa kolēģi plāno veikt turpmākus pētījumus, lai atkārtoti apstiprinātu hedoniskās kompensācijas efekta esamību. Ja papildu pētījumi apstiprina šo efektu, viņi plāno izmantot intervences, kas varētu palīdzēt cilvēkiem pievērst lielāku uzmanību viņu patēriņa pieredzei, cenšoties samazināt pārmērīga patēriņa iespējamību.

"Izprotot galvenos pārmērīga hedoniskā patēriņa virzītājus, mēs varam izstrādāt stratēģijas, lai palīdzētu novērst tā rašanos," sacīja Mērfijs.