Kā iemācīties mīlēt sevi?
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Saskaņā ar aptaujām daudzas sievietes ir ļoti neapmierinātas ar viņu izskatu. Visvairāk kaitinošo sieviešu ķermeņa daļu saraksts skar jostasvietu, gurnus un krūtīs. Bet izpētes speciālisti norāda, ka pat tad, ja visur un visu, kas jums būs pilnu pasūtījumu, tas negarantē, ka jūs neatradīsiet atkal regulāru plaisāt. Izrādās, ka nav nenozīmīgs loma saistībā ar to izskatu spēlē ģimeni, un informācija, ka visi ģimenes ievietot ausīs locekļi, kamēr tu aug, un tad tas var novest pie neapmierinātību ar savu izskatu, kas inde jūsu dzīvi.
Pat ja jūsu nepatīk jūsu ķermenis ir ilgstoša uzņēmējdarbība, nevajadzīgo izmisumā, visu to var novērst pēc iespējas īsā laikā.
- Paplašiniet skaistuma jēdzienu
Atcerieties, ka skaistās un neglīta koncepcija laika gaitā mainās un joprojām neapstājas. Pēc tam, kad populārs bija sulīgs pyshechki, tad hudyshechki, bet tas nenozīmē, ka cilvēku gaumi var notrīt zem vienas ķemmes. Katru reizi un personai ir savs skaistuma jēdziens.
- Sakiet nē uz savu kritiku
Tā vietā, lai raudātu par saviem trūkumiem un kautīgi komentētu tos, mēģiniet tos izturēties pozitīvāk vai vismaz neitrāli. Turklāt visu var labot ar pareizi izvēlētu apģērbu palīdzību.
- Veikt rīcību
Pētījumu zinātnieku rezultāti rāda, ka sievietes, kas koncentrējas ne uz izskata problēmām un trūkumu novēršanu, jūtas daudz laimīgāki un apmierināti ar savu izskatu. Apmācība ir spēcīgs instruments, kā mainīt savu attieksmi pret savu ķermeni. Efekts tiek novērots pēc sešām nedēļām.
- Saskaņojiet realitāti un izdomājumus
Bieži sievietes pārvērtē savas nepilnības, īpaši, ja tas attiecas uz jostasvietu un augšstilbu. Izmēģiniet nākamo eksperimentu: uzvelciet virvi un izmēģiniet tik daudz, cik jūs domājat, ka tas ir nepieciešams, lai greiferstu jostasvietu. Tad aptiniet virvi ap vidukli un atzīmējiet atšķirību starp faktisko stāvokli un jūsu iztēli. Būtu arī jauki atbrīvoties no drēbēm, kas jums ir pārāk mazas, lai tas netiktu teizē vēl vairāk. Strādājiet ar to, kas ir un nosakiet, kādas priekšrocības var atšķirt, un to, kas jums ir jāslēpj.
- Izveidojiet draugus ar atstarojumu spogulī
It īpaši, ja vasaras brīvdienu sezona ir priekšā. Pirmajā spogulī jābūt pilnīgi apģērbtam un pareizi jāpārdomā šīs ķermeņa daļas, kas jums šķiet skaistas. Tad paceliet savas drēbes un slavējiet sev visu, kas jums patīk, apskatot jūsu pārdomas. Laika gaitā jūs vairs nerunāties pret skepticismu.