Hipnoze palīdz tikt galā ar karstuma sajūtām menopauzes laikā
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Hipnozes sesijas var palīdzēt sievietēm tikt galā ar plūdmaiņām, kas saistītas ar izmaiņām hormonālajā fone, kas radās menopauzes iestāšanās rezultātā. Pēc zinātnieku domām, apmēram 80% sieviešu cieš no menopauzes un perimenopauzes simptomiem.
Indianas Universitātes speciālisti veica randomizētu pētījumu, kura mērķis bija palīdzēt sievietēm, kuras cieš no karstuma viļņiem.
Lai atrisinātu šo problēmu, eksperti pakļauj eksperimenta dalībniekus uz hipnozi vai tā saucamo "strukturēto programmu".
Sievietes, kuras vienu mēnesi vienu reizi nedēļā apmeklēja hipnozes sesijas, sekoja ārstu ieteikumiem un garīgi izveidoja atdzist, atpūtu vai drošu patvērumu, atkarībā no tā, kāds bija katrs no viņiem tuvāk. Viņi arī saņēma ierakstu no hipnoterapeita, kuru viņi katru dienu klausījās.
Kontroles grupa saņēma ierakstu, kurā bija informācija par plūdmaiņu.
Dalībniekiem tika lūgts ierakstīt un ierakstīt savu stāvokli: kad viņi jutās karsti, cik slikti viņi jutās utt. Turklāt sievietes valkāja īpašas ierīces, kas izlasa informāciju par savu ķermeni un ierakstīja karstās zibspuldzes.
Divpadsmit nedēļas vēlāk, tika konstatēts, ka sievietes dalībnieki pirmās grupas, kas bija veikta hipnoze un self-izpildīti ieteikumus ārstiem, jūtas daudz labāk, un karstā mirgo netraucēt viņus daudz mazāk - vidēji sievietes ir bijušas par 75% mazāk karstā mirgo nekā pirms eksperimenta. Kontroles grupai bija daudz zemāks rezultāts - to plūdmaiņas samazinājās tikai par 13%.
Instrumenti, kas izlasījuši informāciju par paisumu, parādīja, ka pirmās grupas plūdmaiņu līmenis samazinājās par 57%, bet kontrolgrupas - par 10%.
Turklāt hipnozes ietekmēja subjektu vispārējo stāvokli - viņiem bija labs gulēšanas laiks un uzlabota vispārējā veselība.
Tieši tā, kā hipnoze palīdz samazināt karstā mirgo menopauzes laikā, nav pilnīgi skaidrs, taču eksperti norāda, ka tas var būt saistīta ar palielinātu funkcionēšanu parasimpātiskās nervu sistēmu, kas spēlē nozīmīgu lomu kontrolē plūdmaiņām pieaugumu.
[