Grūtniecība un 7 veidi, kā tikt galā ar to
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Iespējams, daudzi piedzīvoja nepatīkamu dedzinošu sajūtu barības vada apakšdaļā, citiem vārdiem sakot, dedzināšanu. Tas ir ne bīstams stāvoklis, tomēr ļoti nepatīkams un var sabojāt cilvēka dzīvi.
Kas ir dedzināšana un kurš no tā cieš?
Daži cilvēki ir pārtraucuši sfinkteru starp vēderu un barību, kas ļauj skābei nokļūt barības vadā. Tas izraisa iekaisumu un sāpes. Grēmas var rasties jebkurā cilvēkā, tomēr dažiem cilvēkiem ir lielāks grēmas risks. Šajā riska grupā ietilpst cilvēki ar lieko svaru, tie, kas valkā stingru apģērbu, ēd lielas maltītes vai smēķē.
Kā tikt galā ar dedzināšanu?
Apmierināt ar viegliem grēmas simptomiem var būt, ja jūs maināt dažus paradumus uzturā un ikdienas rutīnas. Pirmkārt, jums ir vajadzīgas mazas porcijas. Un, otrkārt, vakariņām nedrīkst būt par vēlu. Vakariņai jābūt vismaz trīs līdz četras stundas pirms gulētiešanas.
Sekot patērētajam ēdienam
Papildus ēšanas paradumu maiņai jums jāuzrauga, ko ēdat. Daži produkti var izraisīt grēmas, jo tie satur skābi, kas papildus ietekmē degšanas sajūtu rašanos, kā arī var atpūsties zemākajam barības vada sfinkteram. Pirmkārt, kontrolēt produktu izmantošanu, piemēram, ķiploki, sīpoli, tomāti, citrusaugļu sulu un treknu produktu, piparmētru, šokolādes, kā arī greipfrūtu un apelsīniem. Arī izsitumi var būt akūta pārtika.
Dzērieni var izraisīt arī dedzināšanu
Dažos gadījumos šādu dzērienu, piemēram, tējas, kafijas, gāzētu dzērienu, alkohola, apelsīnu un tomātu sulu izmantošana var izraisīt arī dedzināšanu. Tomēr, ja pēc to lietošanas viņi nejūtas slikti, tad tos nevar izvairīties.
Vingrinājums
Skābes refluksa risks var palielināt fizisko aktivitāti, kā rezultātā palielinās slodze uz vēdera. Ir vairāki uzdevumi, kas vairāk nekā citi var ietekmēt izmaiņas dabiskajā pārstrādes procesā. Piemēram, šāda joga tiek radīta kā "paskatījies suns" vai vingrina presi, kas izraisa skābes izdalīšanos barības vadā.
Grūtniecība naktī
Ja jūs mocījāties ar grūtības uzbrukumiem naktī, varat mēģināt pacelt gultas galvu par 10-15 centimetriem. Tas palīdzēs uzturēt skābi kuņģī. Arī reflukss rodas retāk, ja jūs gulējat kreisajā ķermeņa pusē.
Stingras drēbes
Stingrs apģērbs var ne tikai atstāt sejas "iegriezumu" uz ādas, bet arī izdarīt spiedienu uz vēderu, kas ir arī izdalījumi no grēmas.
Alternatīvi līdzekļi - soda
Cilvēkiem ir ļoti populārs veids, kā atbrīvoties no grēmas - sodas šķīdums. Tas patiešām palīdz īslaicīgi neitralizēt skābi, tomēr ogļskābā gāze, kas rodas soda pildīšanas laikā, izraisa sālsskābes izdalīšanos, radot traucējumus organisma ūdens un sāls līdzsvarā.
[Antacīda preparāti
Antatsidnye, apvalks narkotikas aizsargā barības vada gļotādu no darbības kuņģa sulas, aploksne to. Neskatoties uz ātru kuņģa skābes neitralizāciju, antacīdu arī ātri izmazgā no kuņģa, un tā pārmērīga lietošana var izraisīt blakusparādības.