Cinks: kāds ir ķermenim?
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Cinks ir nepieciešams ķermeņa veselībai ne mazāk kā citas mikroelementi vai vitamīni. Tomēr daudzi cilvēki nezina, kāpēc šis elements tiek uzskatīts par būtisku.
Jau pirms daudziem gadiem eksperti apstiprināja, ka cinks piedalās cilvēka ķermeņa uzbūvē, atbalsta cilvēka imunitāti un dzimumorgānu funkcionalitāti. Cinks ir ļoti svarīgs bērnu organismam un grūtniecēm, jo tas piedalās svarīgos šūnu konstrukcijas un sadalīšanās procesos.
Turpina pētīt cinka lietderīgās spējas, un zinātnieki steidzas dalīties ar saviem jaunajiem atklājumiem.
Saskaņā ar jaunāko pētījumu tika konstatēts, ka cinks var aizsargāt DNS no bojājumiem un bojājumiem.
Pastāvīga cinka piegāde organismā palīdz saglabāt augstas kvalitātes ģenētisko materiālu, novēršot onkoloģijas, koronāro un citu slimību attīstību.
Nav noslēpums, ka ar vecumu mainās arī šūnu DNS, tas ir, tas ir vecums. Bet organisms dara visu iespējamo, lai periodiski uzsāktu ģenētiskā materiāla "remontu". Cinka trūkuma apstākļos šis "remonta" mehānisms ir bojāts, un DNS ātri "nolietojas".
Jo periodiskā American Journal of Clinical Nutrition norādīja, ka cilvēki, kas dzert 4 mg cinka dienā, ir par kvalitāti, ģenētiskā materiāla, ir spēcīga imunitāte, un mazāka iespēja ciest infekcijas slimības, un onkoloģija.
Eksperti, kas pārstāv Chori institūts pie Kalifornijas universitātes bāzes (Los Angeles), noteikt mērķi, lai noteiktu, cik cinka, kas nonāk organismā ar pārtiku, var ietekmēt vielmaiņu un citu starpšūnu procesus. Šo projektu vadīja profesors Janets King, vecākais pētnieks CHORI.
Profesors King un citi eksperti izraudzīja 18 brīvprātīgo vīriešu dalībniekus eksperimentam. Viņi apzināti uzdeva ēdienu ar minimālu cinka saturu. Puse no dalībniekiem lietoja 6 mg cinka dienā, bet otra puse - 10 mg.
Pētījums ilga pusotru mēnesi.
Eksperimenta sākumā un beigās speciālisti noteica cinka homeostāzes un citu metabolisko parametru vērtības, DNS bojājumus, iekaisuma reakcijas un oksidācijas procesus subjektu ķermeņos.
Tika konstatēts, ka pat neliels cinka lietošanas pieaugums izraisīja pozitīvas izmaiņas organismā. Vienlaikus ar mikroelementa plazmas koncentrācijas palielināšanos, zinātnieki varēja novērot leikocītu DNS mikrokodumu skaita samazināšanos. Netieši tas norāda uz to, ka cinkam ir spēja kavēt šūnu ģenētiskā materiāla novecošanu.
"Pirmo reizi zinātniekiem izdevās pierādīt cinka lietošanu, lai uzturētu šūnu veselību. Mēs esam pārsteigti par to, cik šis elements ir svarīgs šūnu procesiem. Tāpēc mēs iesakām iekļaut cinku atbilstošas uztura uzturā ", - komentēja pētījuma rezultāti, profesors Kings.