Bailes no zirnekļiem un bailes no augstuma ir saistītas

Ja jūs atbrīvojaties no arachnofobijas, varat arī vienlaikus tikt galā ar bailēm no augstuma.

Fobiski apstākļi ir patoloģijas, kurām raksturīgi trauksmes uzbrukumi, obsesīvas bailes, ko izpaužas trīce, pastiprināta svīšana, traucēta apziņa utt. Spēcīgākā un dažreiz neizskaidrojamā panikas sajūta izraisa noteikts stimuls.

Visizplatītākais veids, kā novērst visas esošās bailes, ir piemērot ekspozīciju, tas ir, tieši pret jūsu baiļu objektu tieši drošā vidē. Nav jautājums par zirnekļa paņemšanu un turēšanu, neskatoties uz bailēm. Ietekme uz fobiju sākas ar fotoattēlu demonstrēšanu, iedomātu fobisko objektu attēlojumu. Tajā pašā laikā vajadzētu būt aktīvam darba psihologam, kura mērķis - saprast, kāpēc pacients izjūt bailes, kas tieši izraisa negatīvas emocijas utt. Pacients un pakāpenisks darbs noved pie tā, ka bailes ir izlīdzinātas.

Ir zināms, ka cilvēks bieži vien vienlaikus piedzīvo vairākas fobijas. Ir loģiski, ka tie jāizturas atsevišķi viens no otra. Piemēram, kad pacients sūdzas, ka viņš ir ārkārtīgi baidās no zirnekļiem un augstuma, tad ārstēšana jāveic pēc kārtas, atsevišķi ietekmējot arachnofobiju, un pēc tam - bailes no augstuma, vai ar otra. Tomēr Ruhras universitātes pārstāvji ir parādījuši, ka šīs divas bailes var un ir jāizturas kopā.

Pētnieki izvēlējās 50 cilvēkus gan ar arahnofobiju, gan ar akrofobiju (bailes no augstuma). Ārstēšana tika virzīta tikai uz zirnekļu bailēm. Terapijas laikā viņi pārbaudīja fobijas pakāpi, veica dažādus testus un aptaujas. Proti, paši pacienti norādīja, ka abas problēmas pakāpeniski samazinājās. To apstiprināja veiktie testi.

Šī pētījuma solījums ir iespaidīgs. Tomēr ne viss ir tik vienkārši: ekspertiem ir svarīgi izprast šīs ietekmes cēloņus un mehānismu, kā arī salīdzināt iespējamo ietekmi uz citām patoloģiskām bailēm. Ir grūti izsekot, kādi zirnekļi un augstums ir kopīgs. Iespējams, ka starp citām fobijām var veidoties līdzīgas saites.

Zinātniekiem būs jādara daudz darba, jāanalizē visi iesaistītie garīgie procesi, lai uzlabotu anti-fobiskās terapijas ietekmi. Ir zināms, ka praksē ir grūti pilnībā atbrīvoties no bailēm: vairumā gadījumu ir iespējams tikai samazināt viņu izpausmes. Šajā sakarā zinātniekiem vēl ir daudz darāmā, jo ir daudz visu veidu fobisko traucējumu, baiļu un panikas cilvēki var izjust gandrīz jebkuru objektu un parādību, kas ne tikai pastāv dzīvē, bet arī rodas iztēlē.

Ārstēšanu var padarīt efektīvāku. Tikpat svarīgi ir savlaicīgi meklēt psihoterapeitu palīdzību un nekaunēties par savām jūtām.

Pilns raksts ir pieejams tulkošanas psihiatrijā