Jaunas publikācijas
Nakts izsalkums ir psiholoģisku problēmu pazīme
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Daudzas sievietes, kā arī vīrieši, diezgan bieži izjūt ļoti spēcīgu vēlmi nakts vidū uzkost vai vismaz pirms gulētiešanas ieturēt sātīgas vakariņas. Šim stāvoklim ir īpašs medicīnisks nosaukums - nakts miega sindroms (NMS).
Šo stāvokli pirmo reizi identificēja un aprakstīja 1955. gadā zinātnieks Stankards-Gress Volfs. Speciālists atzīmēja sliktu garastāvokli, aizkaitināmību un trauksmi cilvēkiem, kuriem patika uzkodas naktī. Šādiem cilvēkiem rodas hormonālā fona, bioloģiskā pulksteņa un vielmaiņas procesa traucējumi, kā rezultātā rodas emocionāla nestabilitāte (hipoglikēmija).
Saskaņā ar statistiku, 10% pasaules iedzīvotāju cieš no nakts apetītes sindroma, dzimumam šeit nav nozīmes, gan vīrieši, gan sievietes vienlīdz cieš no šīs slimības. No pirmā acu uzmetiena tajā nav nekā īpaša, taču NAS nodara nopietnu kaitējumu veselībai un samazina dzīves kvalitāti. Pirmkārt, cieš gremošanas sistēma, nepareiza uztura dēļ cilvēkam ir nosliece uz vēdera uzpūšanos, aizcietējumiem. Naktī visi organisma procesi palēninās, tostarp gremošana, smagas vakariņas pirms gulētiešanas neļauj organismam normāli atgūties nakts miega laikā, kas noved pie dzīvības spēku izsīkuma.
Ir vairāki simptomi, kas var palīdzēt identificēt SNA:
- apetītes trūkums no rīta;
- palielināta apetīte vakarā;
- apēstā daudzuma kontrole netiek veikta;
- naktī pēkšņi rodas bada sajūta;
- biežas pamošanās, nemierīgs, satraukts miegs.
Amerikāņu zinātnieki noteiktu pētījumu gaitā centās noskaidrot šāda stāvokļa cēloni. Viņi ievēroja, ka SNA palielina serotonīna transportētāju skaitu smadzenēs, un tas noved pie to funkciju traucējumiem, kas ir atbildīgas par sāta sajūtu. Turklāt palielināts transportētāju skaits pasliktina smadzeņu ķīmisko sastāvu, kas izraisa trauksmes, nemiera, depresijas un naidīguma stāvokli. Tam pievienojas paša cilvēka vainas sajūta par šādu uzvedību un nespēja kaut ko mainīt. Šāds stāvoklis ir pilns ar nopietnām psiholoģiskām problēmām.
Saskaņā ar statistiku, šis stāvoklis sākas pēc smagas stresa situācijas cilvēka dzīvē. Tāpat SNA cēlonis var būt iedzimta trauksmes sajūta, kas izzūd pēc ēšanas. Tāpat eksperti neizslēdz iedzimtu faktoru un hormonālo nelīdzsvarotību. Ļoti stingra diēta var izraisīt šo stāvokli, pēc kuras notiek sabrukums un cilvēks burtiski uzmetas visam ēdamajam. Nepietiekams, nepareizs uzturs (ātrās ēdināšanas ēdieni) utt. arī provocē SNA attīstību.
Lai atrisinātu problēmu, nepieciešama speciālista palīdzība, vispirms jāsazinās ar terapeitu. Labs speciālists palīdzēs noskaidrot miega apnojas cēloni un nozīmēs atbilstošu terapiju. Tāpat nebūs lieka psihoterapeita un uztura speciālista palīdzība. Psihoterapeits palīdzēs noteikt psiholoģisko problēmu, kas izraisīja miega apnoju, piedāvās risinājumus. Uztura speciālists pielāgos jūsu diētu un ēšanas režīmu, ja miega apnoju izraisīja nepareizs uzturs. Terapeits veiks dažus pētījumus, noteiks hormonu stāvokli, jebkādu pārkāpumu gadījumā nozīmēs ārstēšanu, kas palīdzēs organismam atgriezties normālā dzīvesveidā.