Bada sajūta naktī ir psiholoģisku problēmu pazīme
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Daudzām sievietēm, kā arī vīriešiem, bieži vien ir ļoti spēcīga vēlme uzkodīt nakts vidū vai vismaz vakariņot pirms gulētiešanas. Šim stāvoklim ir īpašs medicīniskais nosaukums - nakts miega (SNA) sindroms.
Pirmo reizi šis nosacījums tika atklāts un aprakstīts 1955. Gadā zinātnieks Stenkard-Gres Wolf. Speciālists atzīmēja sliktu garastāvokli, aizkaitināmību, trauksmi starp cilvēkiem, kuri vēlējās vakariņas uzkodas. Šādiem cilvēkiem ir hormonāla fona, bioloģiskā pulksteņa un metabolisma procesa pārkāpums, kā rezultātā rodas emocionāla nestabilitāte (hipoglikēmija).
Saskaņā ar statistiku, nakts ēstgribas sindroms ietekmē 10% pasaules iedzīvotāju, dzimums šeit nav svarīgs, gan no vīriešiem, gan no sievietes vienlīdzīgi cieš no šīs slimības. No pirmā acu uzmetiena tas nav nekas īpašs, bet NKS nopietni kaitē veselībai un pazemina dzīves kvalitāti. Pirmkārt, gremošanas sistēma cieš no nepareizas diētas dēļ, cilvēkam ir nosliece uz vēdera uzpūšanos, aizcietējumiem. Nakts laikā visi ķermeņa procesi palēninās, ieskaitot gremošanu, stingras vakariņas pirms gultas, kas neļauj organismam normāli atjaunoties nakts miega laikā, kas izraisa vitalitātes izsīkumu.
Ir vairāki simboli, pēc kuriem var noteikt NKS:
- apetītes trūkums no rīta;
- palielināta ēstgriba vakarā;
- ēdienu daudzums netiek kontrolēts;
- naktī ir pēkšņa izsalkuma sajūta;
- bieža pamodināšana, nemierīgs, mierīgs miegs.
Dažu pētījumu laikā amerikāņu zinātnieki mēģināja noskaidrot šīs valsts iemeslus. Viņi pamanīja, ka NKS palielina serotonīna transportētāju skaitu smadzenēs, un tas izraisa to funkciju pārtraukšanu, kas ir atbildīgas par piesātinājumu. Lai to panāktu, palielināts pārvadājumu skaits pasliktina smadzeņu ķīmisko sastāvu, kas izraisa trauksmi, trauksmi, depresiju, naidīgumu. Pievienojiet sev paša cilvēka vainu par šādu uzvedību un nespēju kaut ko mainīt. Šis nosacījums ir saistīts ar nopietnām psiholoģiskām problēmām.
Šāda valsts, pēc statistikas datiem, sākas pēc smagas saspringtas situācijas cilvēka dzīvē, kā arī NNS cēlonis var būt iedzimta trauksme, kas izzūd pēc ēšanas. Arī eksperti neizslēdz iedzimtu faktoru un hormona fona pārkāpumu. Iedarbība uz šo stāvokli var būt ļoti stingra diēta, pēc kuras notiek izkropļošana un cilvēks burtiski sabojājas par visu ēdamo. Bojāts, nepareizs ēdiens (ātrā ēdieni) utt. Izraisa arī NKS attīstību.
Lai atrisinātu problēmu, jums ir nepieciešama speciālista palīdzība, vispirms jums jākonsultējas ar terapeitu. Labs speciālists palīdzēs noskaidrot NKS iemeslu un noteiks atbilstošu terapiju. Arī psihoterapeita un uztura speciālista palīdzība nav nevajadzīga. Psihoterapeits palīdzēs noteikt psiholoģisko problēmu, kas izraisīja NKS, ieteikt risinājumus. Dietologs pielāgos jūsu uzturu un uzturu, ja NKS radīs nepareiza uztura. Terapeits veiks pētījumus, noteiktu hormonu stāvokli, pārkāpumu gadījumā ievieš ārstēšanu, kas palīdzēs ķermenim atgriezties normālā dzīvesveidā.