Jaunas publikācijas
7 glāzes ūdens dienā palīdzēs atbrīvoties no galvassāpēm
Pēdējā pārskatīšana: 01.07.2025
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Zinātnieki ir atklājuši unikālu ūdens īpašību – tikai 1,5 litri tīra ūdens dienā atbrīvos jūs no galvassāpēm.
Ja jūs vajā galvassāpes, kuru dēļ esat pieradis lietot tabletes, pārtrauciet. Māstrihtas Universitātes zinātnieki ir atklājuši, ka glāze ūdens, izdzerta maziem malciņiem, var atvieglot vai pilnībā novērst migrēnu vai galvassāpes pat bez tabletes. Ja regulāri izdzerat apmēram 7 glāzes ūdens dienā, tad stabilas galvassāpes atkāpsies un vairs jūs nemocīs. Šis atklājums pieder zinātniekiem no Nīderlandes, kuri pirmie pamanīja, ka pacienti, kuri dzēra daudz ūdens urīnpūšļa problēmu dēļ, reti sūdzējās par galvassāpēm.
Vēlāk pētījuma autors Dr. Marks Spigts veica eksperimentu, kurā piedalījās 100 cilvēki, kas cieš no regulārām migrēnām. Viena daļa dalībnieku centās izvairīties no kofeīna un samazināt stresa līmeni, lai atvieglotu savu stāvokli, otrajai daļai trīs mēnešus bija jāizdzer tikai 1,5 litri ūdens dienā. Dalībnieki eksperimenta laikā un pirms tā regulāri aizpildīja anketas par migrēnas lēkmju skaitu un stiprumu. Eksperiments parādīja, ka tieši otrajā grupā galvassāpju lēkmes ievērojami samazinājās. Daudzi ārsti ūdens spēju mazināt galvassāpes uzskata par placebo efektu, taču nevar noliegt, ka hidratācija ir ārkārtīgi noderīga organismam un uzlabo organisma vispārējo stāvokli.
"Ja eksperiments ir pierādījis ūdens efektivitāti pret galvassāpēm, mēs iesakām tiem, kas cieš no migrēnas, kādu laiku mēģināt izdzert vismaz 1,5 litrus tīra ūdens dienā; ir pilnīgi iespējams, ka viņiem tas būs arī līdzeklis sāpju mazināšanai," atzīmēja Nīderlandes eksperti.