7 glāzes ūdens dienā glābs jūs no galvassāpēm
Pēdējā pārskatīšana: 16.10.2021
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Zinātnieki ir atraduši unikālu ūdens īpašību - tikai 1,5 litri tīra ūdens dienā glābs jūs no galvassāpēm.
Ja jūs vajāat ar galvassāpēm, no kuras jūs esat pieraduši glābt sevi ar tabletes, pārtrauciet. Zinātnieki no Māstrihtas universitātes atklāja, ka glāze ūdens, kas dzērusies mazās mērcēs, var mazināt vai mazināt migrēnu vai galvassāpes pat bez tabletes. Ja jūs regulāri dzerat apmēram 7 glāzes ūdens dienā, tad stabilas galvassāpes samazināsies, un tās vairs nepakļaus jums spīdzināšanai. Šis atklājums pieder zinātniekiem no Nīderlandes, kas pirmo reizi pamanīja, ka pacienti, kas dzēra daudz ūdens sakarā ar urīnpūšļa problēmām, reti sūdzējās par galvassāpēm.
Vēlāk pētījuma autore Dr. Marks Spigts veica eksperimentu, kurā piedalījās 100 cilvēki, kuri cieš no regulāras migrēnas galvassāpēm. Viena dalībnieku daļa centās izvairīties no kofeīna un samazināt stresa līmeni, lai atvieglotu viņu stāvokli, otrais bija tikai dzert 1,5 litrus ūdens dienā trīs mēnešus. Dalībnieki regulāri aizpildīja aptaujas par migrēnas lēkmju skaitu un intensitāti eksperimenta laikā un pirms tā. Eksperiments parādīja, ka otrajā grupā galvassāpes uzbrukumi ievērojami samazinājās. Daudzi ārsti uzskata, ka ūdens spēja noņemt galvassāpes ar placebo efektu, nevar noliegt, ka ķermeņa hidratācija ir ārkārtīgi noderīga un uzlabo visu ķermeņa stāvokli.
"Ja eksperiments pierādīja efektivitāti ūdens pret galvassāpēm, ir ieteicams tiem, kuri cieš no migrēnas, lai mēģinātu kādu laiku dzert vismaz 1,5 litri tīra ūdens dienā, tas ir iespējams, viņiem būs arī līdzeklis pestīšanas no sāpēm," - atzīmēja holandiešu ekspertus.