Sulas grūtniecības laikā

Sulas grūtniecības laikā ir barojoši un garšīgi dzērieni, kas jāizdzer ikvienai topošajai māmiņai. Apskatīsim svaigi spiestu sulu un veselīgāko dabisko dzērienu priekšrocības.

Augļu un dārzeņu sulas ir būtiska katras sievietes uztura sastāvdaļa grūtniecības laikā. Tās remdē slāpes, piesātina organismu ar noderīgiem vitamīniem, minerālvielām un mikroelementiem. Dabisko dzērienu vērtība slēpjas to bagātīgajā sastāvā un derīgajās īpašībās. Dažas no tām tiek izmantotas dažādu slimību ārstēšanai un profilaksei, kā arī imūnsistēmas aizsargājošo īpašību uzlabošanai.

Augļu un dārzeņu sulas ieteicams gatavot pašam. Uz veikalā nopērkamo sulu iepakojumiem var atrast uzrakstu - 100% dabīgs produkts, taču ir vērts atcerēties, ka šādi dzērieni ir gatavoti no konservēta produkta. Tas ir, šādā produktā nav nekādas vērtības, paliek tikai cukurs.

Sulas var lietot, ja sievietēm nav kontrindikāciju vai alerģisku reakciju; citos gadījumos ieteicams konsultēties ar ārstu.

[ 1 ]

Kādu sulu dzert grūtniecības laikā?

Aktuāls jautājums katrai topošajai māmiņai. Un tas nav pārsteidzoši, jo katra sieviete cenšas ievērot veselīgu dzīvesveidu bērna gaidīšanas periodā un lietot tikai veselīgus, vitamīniem bagātus pārtikas produktus un dzērienus. Svaigi spiestas sulas jāizvēlas pareizi, pirms to lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu, lai izslēgtu iespējamās alerģiskas reakcijas un kontrindikācijas.

Sulas ir ļoti svarīgas grūtniecības laikā, jo tās remdē slāpes un bagātina organismu ar mikroelementiem, vitamīniem un minerālvielām, kas ir noderīgas mātei un auglim. Tās tiek gatavotas no dažādiem augļiem, dārzeņiem un pat augiem. Dabīgie dzērieni ļauj dažādot uzturu un sniegt maksimālu labumu organismam. Grūtniecības laikā ieteicams dzert: ābolu, burkānu, biešu, citrusaugļu un citas sulas.

Veselīgas sulas grūtniecības laikā

Noderīgi ir dabīgi un svaigi spiesti dzērieni, gan dārzeņu, gan augļu. Veikalu plauktos var atrast jau gatavus produktus – dārzeņu un augļu sulas. Taču šādi dzērieni nav īpaši veselīgi, jo satur cukuru un konservantus. Daži ražotāji ražo sulas, kas pielāgotas grūtniecēm un barojošām mātēm. Neskatoties uz to, vajadzētu dzert tikai pašu ražotas sulas. Eksperti saka, ka dzēriens jāizdzer pirmajās 20 minūtēs pēc pagatavošanas, jo pēc 20 minūtēm tas zaudē 60% no makroelementiem un mikroelementiem.

Sulas ir kontrindicētas lietošanai kuņģa-zarnu trakta slimību vai alerģisku reakciju gadījumā pret jebkuriem augļiem vai dārzeņiem. Apskatīsim visnoderīgākās sulas grūtniecības laikā:

• Granātābolu sulai piemīt labvēlīgas īpašības un patīkama saldskāba garša. Tā atbrīvo organismu no kaitīgā holesterīna un brīvajiem radikāļiem, palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni. To var lietot anēmijas profilaksei, kas bieži rodas grūtniecības laikā. Auglis normalizē gremošanas sistēmas darbību, tam piemīt diurētiska un antiseptiska iedarbība.
• Burkānu sula grūtniecības laikā ir ne mazāk noderīga.Dzērienā ir tikai noderīgas sastāvdaļas, kas ir neaizvietojamas gan grūtniecības laikā, gan pēcdzemdību periodā (uzlabo laktācijas procesu).Ieteicams dzert sulas ar mīkstumu, jo tajās ir šķiedrvielas.
• Biešu sulai ir augsta uzturvērtība. Dzēriens pazemina asinsspiedienu, novērš aizcietējumus, kas ir ļoti svarīgi grūtniecības laikā, un attīra asinis. Atšķirībā no citiem, kas jāizdzer nekavējoties, biešu sulu vislabāk dzert dažas stundas pēc pagatavošanas. Tā jāatšķaida ar ūdeni; atšķaidīšanai var izmantot granātābolu sulu.
• Ķirbju sula ir noderīga arī grūtniecības laikā. Ķirbis mazina pietūkumu, novērš aizcietējumus, uzlabo nieru, aknu un sirds darbību. Regulāra ķirbju sulas lietošana mazina toksikozes simptomus, uzlabo miegu un sakārto nervus.
• Tomātu sula novērš svara pieaugumu grūtniecības laikā un tiek uzskatīta par dzērienu ar viszemāko kaloriju daudzumu. Tā attīra organismu un novērš vēža šūnu veidošanos.

Visas iepriekš aprakstītās sulas ir noderīgas grūtniecības laikā. Dabīgie dzērieni dos enerģiju, atsvaidzinās un uzlabos gan iekšējo, gan ārējo stāvokli.

Svaigi spiestas sulas grūtniecības laikā

Tie ir ne tikai garšīgi, bet arī veselīgi dzērieni, kas ļauj dažādot uzturu un uzlabot organisma darbību. Svaigi spiesta sula tiek uzskatīta par barojošu dzērienu, kas nodrošina grūtnieces organismu ar vitamīniem un minerālvielām, kas nepieciešamas bērna pilnvērtīgai attīstībai. Ja grūtniecei ir zems hemoglobīna līmenis, ieteicams dzert biešu, burkānu vai biešu-burkānu sulu. Svaigi spiestus dzērienus var lietot tikai tad, ja sievietei nav alerģijas pret augļiem un dārzeņiem.

Sulu labāk dzert tūlīt pēc pagatavošanas, jo šajā brīdī dzēriens ir piesātināts ar noderīgiem mikroelementiem. Pēc 20 minūtēm tas zaudē savas labvēlīgās īpašības. Lūdzu, ņemiet vērā, ka konservētām un saldētām sulām nepiemīt tādas pašas īpašības kā svaigi spiestām. Dārzeņu, augļu, augu stublāju un dzinumu sulas un svaigas sulas dod enerģiju, uzlabo garastāvokli, palīdz tikt galā ar slimībām un normalizē organisma vispārējo stāvokli. Svaigi spiestas sulas palīdz vieglāk pārciest grūtniecību, izvadīt no organisma toksīnus un šlakvielas, kā arī mazināt toksikozes simptomus.

Dabiskās sulas grūtniecības laikā

Tie ir veselīgi dzērieni, kas satur augļu un dārzeņu audus. Tos var pagatavot mājās vai pasūtīt kafejnīcā. Dabīgo sulu īpatnība ir tā, ka tās saglabā visas derīgās vielas, kas ir tik neaizstājamas grūtniecības laikā. Tas uzlabo imūnsistēmas aizsargājošās īpašības, aizsargā pret vitamīnu deficītu un uzlabo visu orgānu un sistēmu darbību.

Dabīgās sulas jālieto regulāri, neatkarīgi no veselības stāvokļa. Papildus sulai grūtniecei jāēd svaigi dārzeņi, augļi un ogas. Tas nodrošinās organismu ar pilnu barības vielu klāstu. Dabīgās sulas satur lielu daudzumu pektīna, kas labvēlīgi ietekmē kuņģa un zarnu darbību, samazina kaitīgā holesterīna līmeni. Grūtniecēm jādzer augļu, dārzeņu, koncentrēti dzērieni, kā arī nektāri (sula, atšķaidīta ar ūdeni).

Vislabāk sulu dzert no rīta, tas uzlādēs jūsu ķermeni ar enerģiju visai dienai.

Dabīgas sulas no āboliem, selerijām un banāniem palīdzēs uzlabot garastāvokli. Dzēriens lieliski tonizē un uzlabo grūtnieces imūnsistēmas aizsargājošās īpašības. Taču tās nevajadzētu ļaunprātīgi lietot, īpaši grūtniecības laikā, jo sulas var izraisīt gastrītu. Tas izskaidrojams ar to, ka augļi satur lielu daudzumu skābes. Ja topošajai māmiņai ir kuņģa-zarnu trakta slimības, tad dabīgās sulas labāk atšķaidīt ar ūdeni.

Apelsīnu sula

Šis ir vispopulārākais citrusaugļu dzēriens. Dzerot apelsīnu sulu, grūtniece piesātina savu organismu ar K, B6, B2, B1, E vitamīniem, kā arī folskābi, aminoskābēm, magniju un cinku. Liels tās daudzums var izraisīt alerģiskas reakcijas, kalcija izvadīšanu no organisma un paaugstinātu skābumu. Apelsīnu sula satur pektīnu vielas, kas uzlabo zarnu darbību un gremošanu. Tā stiprina kapilārus, uztur normālu plaušu un sirds darbību, kā arī ir lielisks saaukstēšanās profilakses līdzeklis.

• Dzēriens ieteicams sievietēm ar vāju redzi, jo tas piesātina organismu ar kalciju, kāliju un C vitamīnu. Tas palīdz cīnīties ar nogurumu, stresu, anēmiju. Tas ir noderīgi locītavu sāpju un aknu slimību gadījumā. Citrusaugļi stiprina imūnsistēmu un labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu.
• Ja grūtniecei ir gastrīts vai zarnu slimības, sulu vislabāk atšķaidīt ar ūdeni. Dzēriens satur daudz cukura, kas var izraisīt diabētu. Grūtniecēm ieteicams dzert apelsīnu sulu 20–30 minūtes pirms ēšanas, tas palīdzēs izvairīties no vēdera uzpūšanās un meteorisms.

Ābolu sula

Šis ir garšīgs un veselīgs dzēriens. Tas pasargā sievietes organismu no dehidratācijas un pasargā no toksikozes. Glāze ābolu sulas satur ogļhidrātus, kāliju, kalciju, holīnu un citas uzturvielas. Vienīgais trūkums ir tas, ka nepasterizēts dzēriens var saturēt kaitīgus mikroorganismus un baktērijas, un grūtniecības laikā tas ir pilns ar saindēšanās risku. Pārmērīga ābolu sulas lietošana var radīt problēmas ar kuņģa-zarnu traktu, izraisīt peptiskās čūlas slimības vai gastrīta saasināšanos.

Ābolu sula labi sader ar citiem augļiem un dārzeņiem. Svaigs ābolu dzēriens lieliski uzlādē ar enerģiju un tonizē visu dienu. Dabīgā sula satur vitamīnus: B, C, A, E, kā arī pektīnu, kalciju, mangānu un kāliju, kas palīdz cīnīties ar anēmiju (kas ir daudzām sievietēm, gaidot bērniņu).

Kartupeļu sula

To lieto kā tautas medicīnas līdzekli ar dziedinošām un pretiekaisuma īpašībām. Tā ārīga lietošana ir efektīva nedzīstošu brūču, augoņu, pumpu un apdegumu gadījumā. Tas ir ļoti efektīvi, jo grūtniecības laikā nav ieteicams lietot medikamentus.

• Ja to lieto iekšķīgi, tas iedarbojas uz kuņģa un barības vada gļotādām, mazina diskomfortu no grēmām, paātrina čūlu dzīšanu un uzlabo gastrīta un paaugstināta skābuma stāvokli.
• Kartupeļu sulai piemīt attīrošas īpašības. Vienlaikus attīrīšanās notiek dabiski, pateicoties zarnu stimulācijai un diurētiskajai iedarbībai. Kartupeļu sula atslābina aknas un mazina pietūkumu, kas ļoti bieži parādās grūtniecības laikā.
• Grūtniecības beigās kartupeļu sula cīnās ar toksikozes pazīmēm un mazina grēmas. To var lietot arī kosmētiskiem nolūkiem, kā masku, lai izlīdzinātu ādas toni.
• Kartupeļu sula ir kontrindicēta diabēta un zema skābuma gadījumā. Pārmērīga lietošana negatīvi ietekmē aizkuņģa dziedzeri, tāpēc pirms dzeršanas ieteicams konsultēties ar ārstu.

Vīnogu sula

Vīnogu sula grūtniecības laikā var izraisīt vēdera uzpūšanos, aizcietējumus un meteorisms, tāpēc to vislabāk dzert pēc konsultēšanās ar ārstu. Dabīgajai vīnogu sulai ir minimāls aizliegumu skaits, maksimālā dzēriena dienas norma ir viena glāze. Grūtniecības vēlīnā stadijā to labāk nedzert. Dzērienu nav ieteicams jaukt ar taukainiem pārtikas produktiem, citiem augļiem, pienu un gāzētiem dzērieniem. Šī kombinācija izraisa smaguma sajūtu kuņģī un fermentāciju zarnās.

Vīnogu sula ir kalorijām bagāta un satur fruktozi un glikozi. Tāpēc pārmērīga lietošana grūtniecības laikā izraisa strauju svara pieaugumu gan mātei, gan bērnam. Liels auglis var izraisīt nopietnas komplikācijas dzemdību laikā. Liela augļa iziešana caur dzemdību kanālu ir riskanta sievietei. Tāpēc grūtniecības pēdējos mēnešos vīnogu sulu labāk nedzert.

• Vīnogu sula, kas sastāv no ogu mizas, pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta funkcijas un izvada toksīnus no sievietes organisma. Taču tā izraisa pastiprinātu gāzu veidošanos fermentācijas dēļ zarnās. Pēdējā trimestrī tas var izraisīt priekšlaicīgu grūtniecības pārtraukšanu, jo zarnas sāk spiest uz dzemdi.
• Vīnogu dzēriens satur daudz minerālvielu un vitamīnu, no kuriem visnoderīgākie ir: B, PP un C vitamīni. Tas ir bagāts ar selēnu, dzelzi, magniju. Vīnogas satur organiskās skābes, kas neitralizē baktērijas mutes dobumā.
• Vīnogu nektāra dzeršana grūtniecības laikā pasargā no sirds un asinsvadu slimībām un novērš hipertensijas attīstību. Tas uzlabo asinsriti smadzenēs un samazina kaitīgā holesterīna ietekmi.

Noni sula

Noni sulu grūtniecības laikā drīkst lietot tikai pēc ārsta atļaujas. To pamato fakts, ka tā ir kontrindicēta daudzām sievietēm, īpaši laktācijas laikā. Dažām sievietēm, kuras to nelietoja pirms grūtniecības, rodas alerģiskas reakcijas, izsitumi uz ādas, kuņģa darbības traucējumi un citas blakusparādības. Noni ir Morinda citrifolia auglis, mūžzaļš krūms, kas nes augļus visu gadu un ražo dažādas gatavības pakāpes augļus. Noni augļu sulu lieto menstruālā cikla normalizēšanai un uroģenitālās sistēmas slimību ārstēšanai.

Noni augļiem ir specifiska garša un smarža, tāpēc ieteicams tos atšķaidīt ar melleņu un vīnogu ekstraktu. Parasti tas satur 89% morindas augļu, 11% vīnogu un melleņu. Tas var saturēt agaves nektāru, ābolskābi, vīnskābi vai citronskābi. Dzēriens ir bagāts ar B, A, C, E vitamīniem. Pateicoties šim sastāvam, organisms pretojas infekcijas slimībām un uzlabojas sniegums. Sportisti iecienījuši Noni, jo tas paaugstina organisma tonusu un dod enerģiju.

Noni sulu var dzert, ja sieviete to lietoja pirms ieņemšanas. Tā stiprina imūnsistēmu, novērš iekaisuma procesus un infekcijas. Dzēriens tiek uzskatīts par prettārpu līdzekli. Pirms noni lietošanas jākonsultējas ar ārstu.

Kalančo sula

Kalanhojas sulu grūtniecības laikā lieto lēni dzīstošu ādas defektu, apdegumu, krūtsgalu plaisāšanu barojošām mātēm, mutes gļotādas iekaisuma un smaganu iekaisuma ārstēšanai. Tai piemīt pretiekaisuma iedarbība, tā attīra brūces no atmirušajiem audiem un paātrina reģenerācijas procesus.

Brūces samitrina ar kalanhoju, izmantojot šļirci, vai uzliek mitru pārsēju, kas bagātīgi samitrināts ar sulu. Ārstēšanas kurss ilgst 2–3 nedēļas. Ja kalanhoju lieto gļotādu bojājumu ārstēšanai, tad dzērienu lieto aplikāciju veidā. Lai ārstētu saplaisājušus krūtsgalus, kalanhoja vairākas reizes dienā jāuzklāj uz skartajām ādas vietām.

Parasti Kalanchoe neizraisa blakusparādības un tai nav kontrindikāciju. To var pagatavot pats vai iegādāties aptiekā. Kalanchoe ieteicams atšķaidīt ar 1-2% novokaīna šķīdumu, tas mazinās dedzinošo sajūtu brūcē un niezi.

Dzērveņu sula

Šis ir garšīgs un veselīgs saldskābs dzēriens, kas lieliski remdē izsalkumu un slāpes, piesātina organismu ar noderīgiem mikro un makroelementiem. Glāze dzērveņu sulas ir īsts vitamīnu kokteilis, tā satur: B, H, PP, C vitamīnus. Kā arī minerālsāļus: dzelzi, fosforu un magniju. Grūtniecības laikā tā ir īpaši noderīga, jo ir lielisks profilaktisks līdzeklis pret daudzām slimībām un aizstāj dažus medikamentus.

• Tam ir diurētiska iedarbība un tas veicina atveseļošanos no patoloģiskām slimībām, kas saasinās grūtniecības laikā. Dzērvenēm piemīt pretdrudža, baktericīdas un pretiekaisuma īpašības.
• Dzēriens ir efektīvs galvassāpju, kariesa, periodontīta, toksikozes, aizcietējumu, saaukstēšanās, reimatisma ārstēšanā. Dzērvenes uzlabo kapilāru elastību un stimulē smadzeņu darbību.
• Regulāra dzērveņu sulas lietošana uzlabo imūnsistēmu, bagātina organismu ar vitamīniem, novērš sliktu dūšu un pietūkumu. Tā palīdz mazināt paaugstinātu ķermeņa temperatūru bez blakusparādībām mazuļa organismam.

Dzērveņu sulu var lietot kā profilaktisku vai tonizējošu dzērienu, lai uzlabotu organisma vispārējo stāvokli. Daudzi dzemdību speciālisti un ginekologi stingri iesaka katru dienu izdzert 1–1,5 litrus dzērveņu sulas. Taču arī dzērvenes nav ieteicams ļaunprātīgi lietot. Tās satur lielu daudzumu C vitamīna. Grūtniecības sākumposmā liels askorbīnskābes daudzums ir bīstams sievietei. Taču ar pareizu devu tā uztur dzemdi labā formā un novērš spontānā aborta draudus.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Greipfrūtu sula

Greipfrūtu sula ir ļoti noderīga grūtniecības laikā un satur B, C, K, PP vitamīnus, beta-karotīnu, pektīnu, minerālsāļus un citronskābi. Pēc sastāva un garšas greipfrūtu sula ir līdzīga citronam. Augļiem piemīt nomierinošas īpašības, tie novērš aritmiju, mazina drudzi, remdē slāpes un uzlabo apetīti. Rūgtā garša rodas naringīna glikozīda klātbūtnes dēļ, kas aizsargā organismu no C hepatīta vīrusa.

• Tas attīra organismu un stiprina imūnsistēmu, kas ir ļoti noderīgi topošajai māmiņai, jo viņa nevar saslimt. Regulāra dzēriena lietošana izvada no organisma toksīnus un lieko šķidrumu, novērš pietūkumu.
• Greipfrūts pazemina cukura un holesterīna līmeni asinīs, satur dabiskus antioksidantus. Ja grūtniece cieš no paaugstināta asinsspiediena, tas ātri un droši to pazemina, palīdz cīnīties ar depresiju un bezmiegu.
• Dzēriens palīdz izārstēt paaugstinātu smaganu jutību, kas ļoti bieži rodas grūtniecības laikā. Augļu sula mazina grēmas un agrīnas toksikozes pazīmes, palīdz pret aizcietējumiem.
• Greipfrūtu sula ir vismazāk alerģisks citrusaugļu dzēriens. Tā ir kontrindicēta sievietēm ar kuņģa slimībām, hroniskām nieru slimībām, cistītu un aknu bojājumiem.
• To ir kontrindicēts dzert, lietojot medikamentus, jo greipfrūts var neitralizēt to iedarbību. Greipfrūts palielina kuņģa skābumu, tāpēc to nedrīkst dzert tukšā dūšā. Dzēriens ir dabisks antidepresants, kas ir neaizstājams grūtniecēm.

Ananāsu sula

Ananāsu sula grūtniecības laikā ir vitamīniem bagāts eksotisks dzēriens. Ananāss satur B un C vitamīnus, magniju, nātriju, fosforu, kāliju un kalciju. Augļiem ir pozitīva ietekme uz grūtnieces imūnsistēmu un nervu sistēmu, tie aizsargā šūnas un novērš to bojāeju. Ananāss ir lielisks diurētiķis, kas izvada no organisma lieko šķidrumu un mazina pietūkumu.

• Ananāsu sula uzlabo garastāvokli, palielina uzmanību un palielina efektivitāti. Dzēriens ir noderīgs tromboflebīta gadījumā un efektīvi šķidrina asinis. Regulāra tā lietošana saglabā jauneklīgu ādu un neitralizē kaitīgās baktērijas zarnās, kas var būt bīstamas topošās māmiņas organismam.
• Ananāsu sula ir kontrindicēta dzeršanai alerģisku reakciju gadījumā pret citrusaugļiem. Dzērienu nav ieteicams lietot pēdējos grūtniecības mēnešos, jo tas var izraisīt alerģiskas reakcijas nedzimušajam bērnam.
• Ginekologi neiesaka dzert ananāsu sulu grūtniecības pirmajā trimestrī, jo auglis var palielināt dzemdes tonusu. Ideāls periods tās lietošanai ir otrais un trešā trimestra sākums. Pārmērīga dzēriena lietošana var izraisīt grēmas un pasliktināt gremošanas procesu.
• Ja grūtniece to gatavo pati, tad jāņem tikai gatavi ananāsi. Negataviem augļiem piemīt neproduktīvas īpašības. Nav ieteicams lietot uzturā konservētus ananāsus un konservētas sulas.

Selerijas sula

Selerijas sulu grūtniecības laikā lieto gan ārstnieciskiem nolūkiem, gan organisma stiprināšanai. Tās pagatavošanai var izmantot gan saknes, gan stublājus, kas satur uzturvielas un bioloģiski aktīvas vielas. Selerijas satur daudz vitamīnu un minerālvielu: beta-karotīnu, B, C, E, PP, K vitamīnus, kāliju, cinku, varu, dzelzi, mangānu, selēnu, kā arī ogļhidrātus, olbaltumvielas, taukus un aminoskābes. Tautas medicīnā selerijas sulu lieto kā ārstniecisku un profilaktisku līdzekli pret vēzi. Dzērienam piemīt dziedinošas īpašības un tas palīdz atbrīvoties no daudzām veselības problēmām.

• Grūtniecības laikā svaigi spiesta seleriju sula uzlabo apetīti un gremošanu. Barojošajam dzērienam piemīt diurētiska un caureju veicinoša iedarbība, tas palīdz cīnīties ar aizcietējumiem.
• Selerijas ir efektīvas pret neirozēm un miega traucējumiem. Glāze sulas palīdz nomierināt nervu sistēmu, mazināt spriedzi, uzlabot labsajūtu, sniegumu un fizisko aktivitāti. Selerijas ir bagātas ar ēteriskajām eļļām un uzturvielām bagātām šķiedrvielām, kas iedarbojas labāk nekā jebkuri nomierinoši līdzekļi.
• Tas nepieciešams arī topošajām māmiņām, lai stiprinātu kapilārus. Tonizējošā dzērienā esošās aminoskābes attīra asinis, atjauno audus un normalizē vielmaiņu.
• Selerijas sula tiek uzskatīta par visefektīvāko toniku. Dzerot to var atšķaidīt ar vārītu ūdeni vai burkānu sulu. Tas uzlabos garšu.

Selerijas īpašais ieguvums grūtniecības laikā ir tas, ka tā satur organisko nātriju, kas šķīdina un izvada no organisma toksīnus. Nātrijs uzlabo locītavu lokanību un normalizē fizioloģiskos procesus organismā: novērš trombozi, limfas sabiezēšanu un normalizē sirds un asinsvadu sistēmas darbību.

Kazenes sula

Satur vissvarīgākās uzturvielas. Oga satur vairāk nekā 20% no ieteicamās labvēlīgo šķiedrvielu devas, kas uzlabo gremošanas procesu un novērš aizcietējumus. Kazenes satur 10% no folātu dienas devas, kas ir ļoti svarīgi, iznēsājot bērnu. Viela novērš patoloģiju un defektu attīstību auglim, samazina spontāno abortu risku. Kazenes sula ir bagāta ar C, K vitamīnu un kāliju. Dzēriens uzlabo pašsajūtu, tonizē, dod enerģiju un sparu.

• Katru dienu izdzerot glāzi kazeņu sulas, topošā māmiņa veicina labāku augļa smadzeņu attīstību. Kazenes labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu, mazina uzbudināmību un uzlabo miega kvalitāti.
• Ja, dzerot kazeņu sulu, rodas individuālas nepanesības pazīmes, ieteicams no dzēriena atteikties. Citos gadījumos kazeņu sula uzturā labvēlīgi ietekmē ne tikai grūtnieces, bet arī viņas bērna labsajūtu.
• Grūtniecības laikā ir nepieciešams ēst ne tikai to, bet arī svaigas kazenes. Ja nav iespējas ēst svaigas, tad derēs saldētas, kuras var iegādāties jebkurā lielveikalā. Šādās ogās saglabājas lielākā daļa uzturvielu, kas ir neaizvietojamas topošajai māmiņai.

Smiltsērkšķu sula

Šis ir līdzeklis, kas ir efektīvs daudzu slimību un veselības problēmu ārstēšanā. Smiltsērkšķis ir bagāts ar vitamīniem, minerālvielām, vērtīgām augu un organiskajām skābēm un citiem aktīviem komponentiem. Smiltsērkšķu ogām ir skāba garša. Tā kā oga satur kauliņu, glāze sulas ļauj maksimāli izbaudīt smiltsērkšķu garšu un aromātu.

• Smiltsērkšķu sula pamatoti tiek uzskatīta par multivitamīnu dzērienu, kura regulāra lietošana apgādā sievietes organismu ar visām nepieciešamajām sastāvdaļām. Smiltsērkšķis satur daudz tauku un vērtīgu nepiesātināto taukskābju.
• Dzēriens satur B, E, C, PP, P, F vitamīnus. Tas ir bagāts ar karotīnu, katehīniem, dzelzi, cinku, boru, sterīniem un citiem mikroelementiem. 100 ml satur 52 kcal.
• Tas satur ursolskābi, kas darbojas kā virsnieru hormons. Vielai piemīt pretiekaisuma un brūču dzīšanas īpašības. Tas satur retu dzintarskābi, kas mazina zāļu kaitīgo iedarbību. Vielu lieto aterosklerotisku asinsvadu traucējumu un aknu slimību ārstēšanai.
• Smiltsērkšķu sula normalizē gremošanas sistēmu un vielmaiņu. Tā papildina vitamīnu deficītu un to var lietot ārīgi ādas slimību gadījumā.

Ķiršu sula

Ķiršu sula grūtniecības laikā satur aktīvās vielas, kas stiprina asinsvadu sieniņas un novērš asiņošanas risku. Dzēriens satur antioksidantus, kas neitralizē brīvo radikāļu darbību. Ķirši ir bagāti ar kumarīnu, kam piemīt diurētiskas, nomierinošas un spazmolītiskas īpašības. Regulāra lietošana normalizē asins recēšanu un novērš trombozi.

Topošajai māmiņai jābūt uzmanīgai, dzerot ķiršu sulu, jo dažiem cilvēkiem ir alerģiskas reakcijas uz ogu. Dabīgais dzēriens ir kontrindicēts gastrīta, plaušu slimību, paaugstināta skābuma un peptisku čūlu gadījumā. Ķiršu sula ir efektīva diabēta profilaksei, taču to nedrīkst lietot diabēta slimnieki.

• Regulāra ķiršu sulas lietošana palielina imūnsistēmas aizsargājošās īpašības. Antocianīns, kas atrodas nogatavojušos ķiršos, nomierina sāpīgas sajūtas locītavās, cīnās ar iekaisuma procesiem un audzējiem grūtniecības laikā.
• Ķiršu dzēriens uztur normālu glikozes līmeni asinīs un aizsargā pret gestācijas diabētu. Slimība var attīstīties grūtniecēm grūtniecības laikā, un 4% sieviešu tā parādās pēc dzemdībām.
• Nogatavojušos ķiršu sula satur daudz ūdens, tāpēc tā lieliski remdē slāpes, mazina nogurumu un dod enerģiju topošajām māmiņām. Tā kā tā ir bagāta ar kāliju, tā palīdz regulēt ūdens un sāļu līdzsvaru un asinsspiedienu. Ķirši satur melatonīnu, kas cīnās pret bezmiegu grūtniecības laikā.
• Ķirsis satur C vitamīnu, kas stiprina asinsvadus, kuri grūtniecības laikā piedzīvo dubultu slodzi, jo tie nogādā mātes asinis auglim. Tajā esošie antioksidanti aizsargā nedzimušā bērna nervu šūnas un pozitīvi ietekmē visu orgānu un sistēmu attīstību.

Mežrozīšu sula

Šis ir augu novārījums, kas var aizstāt lielāko daļu medikamentu. Mežrozītes satur 50 reizes vairāk C vitamīna nekā citrons. Mežrozītes nogatavojas periodā, kad organisms ir uzņēmīgs pret saaukstēšanos, tas ir, vēlā rudenī. Tā kā grūtnieces imunitāte ir novājināta, mežrozīšu sula ir lielisks profilakses līdzeklis pret saaukstēšanos. Dzēriens stiprina sievietes imūnsistēmu, samazina holesterīna līmeni asinīs, uzlabo aknu un endokrīnās sistēmas stāvokli. Tas izvada no organisma kaitīgos toksīnus un aizsargā pret alergēniem.

• Tam ir skāba garša, kas palīdz tikt galā ar toksikozes simptomiem grūtniecības laikā. Ogas satur daudz noderīgu vielu, tāpēc ieteicams tās sasmalcināt un pievienot dzērienam.
• Bet mežrozīšu augļus nevar vārīt, jo augsta temperatūra iznīcina lielāko daļu ogās esošo vitamīnu un uzturvielu. Lai to pagatavotu, vislabāk ir izmantot verdošu ūdeni, pārlej ogas un atstāj uz 6-7 stundām. Iegūtais buljons ir jānokāš no ogu stiņām, jo tās var izraisīt niezi kaklā.
• Papildus mežrozīšu sulai, grūtniecības laikā noderīga ir arī mežrozīšu eļļa. Gan sulai, gan eļļai piemīt tonizējošas, reģenerējošas, līdzsvarojošas un vielmaiņu veicinošas īpašības. Tas palīdz izturēt grūtniecību bez blakusparādībām. Tā kā tai piemīt diurētiska iedarbība, tā nav ieteicama sievietēm ar urīnceļu sistēmas problēmām.
• Mežrozīšu dzēriens ir kontrindicēts lietošanai nieru slimību, asinsrites traucējumu, kuņģa un aknu bojājumu gadījumā. Zems un augsts asinsspiediens ir vēl viena kontrindikācija mežrozīšu sulas lietošanai.

Pirms zāļu dzēriena lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu. Tas ir tāpēc, ka daudzām sievietēm rodas alerģiskas reakcijas uz bagātinātām zāļu sulām un viņu veselības stāvoklis pasliktinās.

Viburnum sula

Šis ir unikāls dzēriens ar ārstnieciskām īpašībām. Viburnum efektīvi mazina pietūkumu, gastrītu, aizcietējumus, peptisku čūlu, audzējus, bronhiālo astmu un citas slimības. Ogas lieto ginekoloģisku slimību ārstēšanai: olnīcu cistas, krūts vēzi, miomas un citas. Daudzi eksperti apgalvo, ka viburnum sula ir kontrindicēta grūtniecības laikā. Ogas pastiprina dzemdes saraušanās aktivitāti, kas grūtniecības laikā nav īpaši labi. Taču dzemdību laikā glāze viburnum sulas mīkstina sāpīgas kontrakcijas un atslābina muskuļus, jo ogām piemīt spazmolītiskas īpašības.

Kontrindikācijas attiecas uz nedozētu, pārmērīgu irbenāju sulas lietošanu. Atšķaidīts dzēriens ir ne tikai atļauts, bet arī nepieciešams. Glāze irbenāju sulas reizi pāris dienās stiprinās imūnsistēmu, atjaunos hemoglobīna deficītu, mazinās anēmiju un palīdzēs toksikozes gadījumā. Irbenāju dzēriens grūtniecības laikā tiek lietots kā drošs pretiekaisuma un vitamīnu līdzeklis. Irbenājs novērš aizsmakumu un atjauno balss saites pēc iekaisuša kakla. Irbenāju dzērienu var lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstējošo ārstu.

Citronu sula

Šim citrusauglim piemīt unikālas īpašības, kas iedarbojas kontraceptīvi un paātrina vielmaiņu. Citrona sastāvs iznīcina ne tikai spermatozoīdus, bet arī cilvēka imūndeficīta vīrusu. Citrona nektāra augstais skābums efektīvi iznīcina spermatozoīdus un novērš nevēlamu grūtniecību. Tējkarote citrona sulas vienas minūtes laikā pilnībā maina ejakulāta īpašības, padarot spermu neaktīvu un nekustīgu. Citrona sula grūtniecības laikā tiek uzskatīta par tautas metodi. Lai sasniegtu vēlamo efektu, ieteicams lietot maksts skalošanu. Taču neaizmirstiet, ka tā var sabojāt maksts gļotādu.

Papildus nepilnvērtīgajām īpašībām, citrons ir dabisks līdzeklis pret daudzām slimībām. Auglis palīdz tikt galā ar zobu bojāšanos un grēmām grūtniecības laikā. Tas samazina augstu skābumu, mazina aizcietējumus, novērš sliktu dūšu un toksikozes simptomus. Citrusaugļi ir kontrindicēti kuņģa-zarnu trakta slimību gadījumā, jo tie var izraisīt daudzu slimību, tostarp gastrīta, saasināšanos. Tāpēc pirms citronu sulas lietošanas jākonsultējas ar ārstu.

• Citronu sula satur daudz C vitamīna, kas grūtniecības sākumā pasargā no saaukstēšanās. Tā kā sievietēm grūtniecības laikā nav ieteicams lietot medikamentus, citrons ir lielisks profilakses līdzeklis.
• Dzēriens, kas pagatavots no svaigiem citroniem, ir kontrindicēts lietošanai alerģijas pret citrusaugļiem un individuālas augļu nepanesības gadījumā. Tā kā grūtniecēm kuņģa stāvoklis nepārtraukti mainās augošās dzemdes dēļ, citronu sula var ne tikai novērst, bet arī izraisīt grēmas.
• Grūtniecības laikā sieviešu zobu emalja ir īpaši neaizsargāta, tāpēc pēc citronu sulas lietošanas ieteicams izskalot muti vai iztīrīt zobus. Dažos gadījumos, kad ir iekaisis kakls, citronu sula pastiprina sāpes un izraisa kairinājumu.

Brūkleņu sula

Gardīgs dzēriens, kas uzlabo topošās māmiņas pašsajūtu. Tam piemīt diurētiskas īpašības un tas efektīvi mazina tūsku, kas ir ļoti svarīgi grūtniecības laikā. Brūkleņu dzēriens stiprina imūnsistēmu, papildina vitamīnu un mikroelementu trūkumu organismā. Brūklenes satur karotīnu un C vitamīnu, ir lielisks antioksidants un izvada no organisma toksīnus.

• Grūtniecības laikā brūkleņu sula palīdz tikt galā ar dzelzs deficīta anēmiju un hipertensiju. Dzēriens ir efektīvs zema hemoglobīna līmeņa gadījumā, tam piemīt nomierinoša un atjaunojoša iedarbība. Brūklenes palīdz klepus un saaukstēšanās ārstēšanā. To var lietot kā skalojamo līdzekli un organisma aizsargspēju paaugstināšanai.
• Brūklenēm piemīt pretiekaisuma, diurētiska un pretmikrobu iedarbība. Tās mazina aizcietējumus, tām piemīt brīnišķīga nomierinoša iedarbība un tās labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu.
• Brūklenes neizraisa alerģiskas reakcijas un palīdz tikt galā ar ādas kairinājumu. Taču, lietojot tās, jāatceras deva. Pārmērīga dzēriena lietošana var izraisīt paaugstinātu dzemdes tonusu, kas var izraisīt spontāno abortu vai priekšlaicīgas dzemdības. Brūkleņu ļaunprātīga lietošana izraisa caureju un noslogo nieres.

[ 6 ], [ 7 ]

Ābolu-burkānu sula

Šis ir divkāršs vitamīnu kokteilis ar unikālu garšu un sastāvu. Tas veicina apetīti, uzlabo gremošanas sistēmas funkcijas un viegli uzsūcas organismā. Šo dzērienu var dzert visas grūtniecības laikā, protams, ja nav kontrindikāciju un alerģisku reakciju. Ābolu-burkānu sula lieliski tonizē, piešķir možumu un enerģiju. Dzēriens piesātina topošās māmiņas organismu ar vitamīniem, minerālvielām un mikroelementiem, kas ļauj uzturēt labu veselību un garastāvokli visas grūtniecības laikā.

Sulas grūtniecības laikā pārsteidz ar savu klāstu. Gardu, veselīgu un barojošu dzērienu var pagatavot no jebkuriem dārzeņiem, augļiem un augiem. Sulu galvenā priekšrocība ir tā, ka tās satur tikai dabīgas sastāvdaļas, kas ir ļoti svarīgi topošajai māmiņai un viņas mazulim. Svaigi spiesta sula palīdz remdēt slāpes, labi tonizē un darbojas kā drošs profilakses līdzeklis daudzām slimībām, kuras nav vēlams ārstēt ar medikamentiem. Glāze sulas sniedz mundrumu un enerģijas lādiņu visai dienai, un tas ir vissvarīgākais grūtniecei un viņas nedzimušajam bērnam.

[ 8 ], [ 9 ]