Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Pikants ēdiens grūtniecības laikā
Pēdējā pārskatīšana: 03.07.2025
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Ir vispārpieņemts, ka pikants ēdiens grūtniecības laikā var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības, tomēr pētījumi to nav apstiprinājuši, un sievietes, kuras grūtniecības laikā ēda pikantu ēdienu, laicīgi dzemdēja veselīgus bērnus.
Grūtniecības laikā sievietes garšas vēlmes bieži mainās. Parasti grūtniecēm rodas tendence uz sāļiem vai saldiem ēdieniem, taču dažos gadījumos ir spēcīga vēlme ēst kaut ko pikantu.
Kā liecina daudzi pētījumi, topošās māmiņas veselība ir atkarīga no bērna uztura.
Pēc ārstu domām, vēlme ēst kaut ko pikantu nav saistīta ar vitamīnu vai minerālvielu trūkumu sievietes organismā.
Ja jūs ļaunprātīgi neizmantojat šāda veida pārtiku, tad tas ir diezgan noderīgi, jo pikanti ēdieni uzlabo asinsriti, normalizē miegu un palielina izturību pret stresu.
Turklāt čili pipari samazina trombozes risku, holesterīna līmeni un uzlabo sirds darbību.
Čili pipari satur kopsaicīnu, vielu, kas samazina vēža attīstības risku, kurkuma (nelielos daudzumos) mazina sāpes artrīta laikā, uzlabo kaulu blīvumu, kas ir ārkārtīgi svarīgi topošajai māmiņai, jo grūtniecības laikā kauli un locītavas tiek pakļautas maksimālai slodzei.
Pikants ēdiens, īpaši pēdējos trīs grūtniecības mēnešos, dažos gadījumos var izraisīt spēcīgu diskomfortu gremošanas sistēmā (grēmas, sāpes utt.), taču šie simptomi ir stingri individuāli, un ieteicams ieklausīties savā ķermenī, īpaši šajā katrai sievietei svarīgajā laikā.
[ 1 ]
Grūtniecība un pikants ēdiens
Daudzas sievietes grūtniecības laikā vēlas sāļus vai saldus ēdienus, to izskaidro hormonālā līmeņa izmaiņas, kas sākas šajā periodā.
Pikants ēdiens grūtniecības laikā, kā atzīmē daži eksperti, var būt pat labvēlīgs grūtniecēm, bet tikai tad, ja jūs to nepārspīlējat.
Pikanti ēdieni stimulē kuņģa sulas sekrēciju un uzlabo asinsriti, un šādi ēdieni var veicināt arī serotonīna jeb, kā to sauc, “laimes hormona” ražošanu, kas palīdz tikt galā ar depresiju, sliktu garastāvokli un citām nepatīkamām grūtniecības izpausmēm.
Dažos gadījumos sievietes atzīmē, ka pēc pikantiem ēdieniem toksikoze, kas bieži vien moka sievietes pirmajos trīs grūtniecības mēnešos, samazinās.
Arī nelielos daudzumos karstie pipari var samazināt asins recekļu veidošanās risku.
Sieviete grūtniecības laikā var atļauties ēst asus ēdienus, ja nav kontrindikāciju, tomēr jebkurā gadījumā ir vērts atcerēties, ka nevajadzētu pārmērīgi lietot šādus ēdienus.
Jums vajadzētu atteikties no vēlmes ēst asu ēdienu, ja jums ir problēmas ar gremošanas orgāniem. Pikanti ēdieni var izraisīt grēmas, kas bieži pavada grūtnieces, vai pietūkumu.
Pikantas pārtikas kaitējums grūtniecības laikā
Pikanti ēdieni grūtniecības laikā var būt kaitīgi, īpaši, ja jūs tos pārmērīgi lietojat.
Pikanti ēdieni un ēdienreizes var izraisīt grēmas, zarnu darbības traucējumus, sliktu dūšu un vēdera uzpūšanos.
Sievietēm, kurām pirms grūtniecības bija problēmas ar gremošanas orgāniem, pilnībā jāizvairās no asu ēdienu lietošanas (vai arī jāēd tie ļoti piesardzīgi).
Tāpat asi ēdieni izraisa spēcīgu slāpju sajūtu, un pārmērīga ūdens lietošana palielina slodzi uz sirdi un nierēm, kas izraisa pietūkumu, smaguma sajūtu kuņģī utt.
Ko darīt, ja grūtniecības laikā kārojat pikantu ēdienu?
Grūtnieces alkst pēc pikanta ēdiena gandrīz tikpat ļoti kā pēc sāļa vai salda. Šādas vajadzības izskaidrojamas ar izmaiņām, kas notiek organismā šajā periodā. Vēlme pēc pikanta vai sāļa ēdiena rodas kuņģa sulas trūkuma dēļ, kas rodas hormonālo izmaiņu dēļ sievietes organismā.
Pikanti ēdieni grūtniecības laikā nav kontrindicēti ne ārstu, ne zinātnieku vidū, jo nav zinātnisku pierādījumu, ka šādi pārtikas produkti var izraisīt kontrakcijas vai kaut kādā veidā kaitēt attīstošajam auglim.
Tomēr visi eksperti ir vienisprātis par vienu lietu: nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šādus ēdienus, pat ja sieviete jūtas labi un nav kontrindikāciju.
Pēdējos divos grūtniecības mēnešos ir jābūt ļoti uzmanīgiem, ēdot asus ēdienus. Ieteicams pilnībā izvairīties no ēdieniem ar etiķi, ķiplokiem, sīpoliem, mārrutkiem, redīsiem, ingveru utt.
Pikants ēdiens grūtniecības laikā nekaitē ne mazulim, ne topošajai māmiņai, ja vien sieviete to ēd mērenībā. Taču šādi ēdieni, īpaši, ja sieviete tos iepriekš nav ēdusi, var izraisīt spēcīgu gāzu veidošanos, dedzināšanu kuņģī un grēmas.