Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Kāpēc ir miegainība, smirdes nepanesība, aizcietējums, nelabums grūtniecības laikā
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Neskatoties uz to, ka grūtniecība ir fizioloģiska, proti, normāla sievietes stāvoklis, viņas uzbrukums rada noteiktus traucējumus organismā. Dažreiz šīs neveiksmes var būt tik nozīmīgas, ka tās sāk saskarties ar slimību.
Miegainība grūtniecības laikā
Jūs jau zināt, ka šī ir viena no grūtniecības pazīmēm. Gandrīz visas grūtnieces atzīmē, ka ar tā sākumu daudzas reizes palielinās vēlme gulēt. Tas ir saistīts ar hormona progesterona līmeņa paaugstināšanos, kuras uzdevums ir uzturēt grūtniecību, arī šo "nomierinošo" ceļu. Tas ir ķermeņa "mājiens", ka jūsu iekšienē radītā dzīve ir jāaizsargā. Un šim jums ir jābrauc un jābrauc mazāk, un vairāk atpūsties vienīgi ar dabu un sevi. Palieliniet nakts miegu - pirms došanās gulēt, un pēcpusdienā mēģiniet izvilkt pusstundu stundu, lai varētu atpūsties.
Neiecietība pret smaržām un aizkaitināmību
Grūtnieces bieži ir ļoti jutīgi pret noteiktiem aromātiem, iekaisušas pie mazākās provokācija, pat nekaitīgs joks, teica savā adresē, var izraisīt vētru dusmas, vai, gluži pretēji, rūgtu aizvainojumu un "Waterfall" asarām. Tas viss ir saistīts gan ar hormonālajām izmaiņām ķermenī, gan ar smadzeņu ūdens sastāva izmaiņām. Mēs jau teicām, ka grūtnieces smadzenes "izdzimst" par 10-40%, kas noved pie atmiņas un emocionāliem traucējumiem.
Aizcietējums grūtniecības laikā
Vairāk nekā puse sieviešu grūtniecības laikā sūdzas par aizcietējumiem, un dažiem bērniem pēc dzemdībām joprojām rodas grūtības zarnu kustībās. Ir aizdomas vairāki iemesli. Pirmais iemesls ir hormonāla pārstrukturizācija organismā. Hormoni, kas nodrošina grūtniecību, vājina zarnu peristalci (kustību). Faktiski tie ir paredzēti, lai samazinātu vai drīzāk pilnībā likvidētu dzemdes kontrakcijas un tajā pašā laikā mazinātu zarnu peristaltiku. Otrais iemesls ir ūdens bilances izmaiņas. Grūtnieces organisms mēģina saglabāt ūdeni, tāpēc ūdens intensīvā absorbcija no resnās zarnas notiek daudz intensīvāk, un fēču masas kļūst daudz sausākas nekā parasti. Trešais iemesls ir tas, ka augošā dzemde izspiež ne tikai urīnpūsli, bet arī zarnas, kas veicina aizcietējumus. Ceturtais iemesls ir emocionālās sfēras pārkāpšana. Tas ir saistīts ar faktu, ka zarnu darbību kontrolē autonomā nervu sistēma, kas sāk cirkulēt, kad tiek traucēta centrālās nervu sistēmas darbība. Un pēdējais, piektais iemesls - plaisas no anālās atveres. Plaisas rodas ar aizcietējumiem. Ar sekojošiem zarnu kustības gadījumiem anālo zonu kļūst ļoti sāpīgas, var parādīties asiņainas plaisas. Tas noved pie tā, ka sieviete, kas instinktīvi baidās no sāpēm, "atliek" tualetes apmeklējumu vēlāk, kad nebūs iespējams izturēt, radot apstākļus aizcietējuma pasliktināšanai.
Ja zarnas ilgstoši netiek iztukšotas, ķermeņa masas stagnē, sāk sabiezēt. Toksiskie produkti, no kuriem visbīstamākie ir indols un skatols, sāk uzsūkties asinīs, pasliktinot veselības stāvokli. Grūtniece parādās vai pasliktinās slikta dūša, vemšana, galvassāpes. Turklāt zarnu pārplūšana rada vēdera sāpīgas sajūtas.
Kā rīkoties ar aizcietējumiem? Pirmkārt, jums jācenšas nomierināties, lai atvieglotu autonomās nervu sistēmas spriedzi; otrkārt, mainīt uzturu. Diētā ir jāievada vairāk barības, kas satur šķiedrvielu. Tā uzbriest zarnās un kā slota "likumiem" visu tās saturu, kā krēsls kļūst mīkstāks. Fiber ir atrodams bietes, burkāni, redīsi, redīsi, gurķi, tomāti, ķirbji. Papildus dārzeņiem, diētai vajadzētu būt arī augļiem: aprikozēm, persikiem, banāniem, plūmēm, kas satur arī šķiedrvielas. Lai normalizētu zarnu mikrofloru uzturā, jāievieš piena produkti: jogurts, kefīrs, acidophilus piens. Zarnu mikrofloras normalizēšana novedīs pie pūšanas baktēriju pazušanas, kas zināmā mērā palīdz noņemt aizcietējumus.
Obligāti grūtniecēm ir žāvētu augļu patēriņš. Tie satur daudz kālija, kas ir nepieciešams, lai samazinātu zarnas gludos muskuļus.
Ja visi šie "uztura" pasākumi nepalīdz, tad jums ir jāmēģina lietot alternatīvus caurejas līdzekļus. Jums vajadzētu sākt ar augu eļļu. Vienu vai divas ēdamkarotes jāņem no rīta tukšā dūšā. Dažiem cilvēkiem palīdz liels daudzums plūmju. Un kādam ir pietiekami daudz no rīta dzert glāzi ūdens ar medu vai bez tā.
Ja šie pasākumi neizraisīja "atvieglojumu", tad jums vajadzētu redzēt ārstu. Nav iespējams pašiem lietot caurejas līdzekļus! Es ceru, ka jūs joprojām atcerieties, ka zarnu peristaltika un dzemdes kontrakcijas ir saistītas. Ja zarnā sāk intensīvi peristaltikā, tad jums var būt draudi grūtniecības neveiksmei, jo dziedzeris sāks sarukt pēc zarnas.
Varikozas vēnas un grūtniecība
Ļoti bieži grūtniecības laikā sievietēm sākas problēmas ar vēnām viņu kājās. Varikozas vēnas parasti ir ģenētiski predispozīta slimība. Ja jūsu mātei ir varikozas vēnas, visticamāk, ar to parādīsies tā pati problēma. Bet, neskatoties uz to, ir iespējams un nepieciešams to cīnīties.
No tās rašanās mehānisms ir tāds, ka grūtniecība dzemde saspiež lielus vēnas vēdera un tur ir stagnācija asins apakšējās ķermeņa daļās, tas ir, ar kājām. Tas noved pie tā, ka vārsti atrodas vēnās apakšējo ekstremitāšu (tie nepastāv citās vēnām), vairs turēt asinīs un vēnas paplašināt vēl vairāk, kas noved pie asins stagnācija un palielinātu trombozes-izglītība.
Kā rīkoties ar varikozām vēnām? Vispirms ir jāpieliek visas pūles, lai to novērstu. Atteikties valkāt ganāmpulku, izspiežot kāju augšdelmā, golfa laukumā, dažādus statīvus un visu, kas pasliktina asiņu aizplūšanu no kājām. Pēc ilgas gājiena un it īpaši pēc ilga laika, jums jāatrodas uz muguras pāri gultai ar kājām uz sienas un noliecas uz kājām uz augšu. Asinis plūst no kājām, un jūs tūlīt jutīsiet atviegloti. Pēc tam jums jāuzņem siltā vannā ar nākamo kāju ielejšanu ar aukstu ūdeni (kontrastējošās vannas).
Ja vēnās vēnās jau ir vēzis, tad jums ir jāiegādājas īpaši elastīgi zeķes vai elastīgie pārsēji un jāuzvelk (vai pārsējs), gulējot gultā bez pacelšanas. Tikai tad jūs varat piecelties un sākt strādāt mājasdarbā vai ražošanas darbībās. Šajā gadījumā zeķes vai pārsēji zināmā mērā aizstās zaudētos venozos vārstus.
Asiņošana un nieze grūtniecības laikā
Dažās sievietēs baltumi jau ir bērnībā, bet citi tie parādās pubertātes laikā. Belyam sauc palielinātu atbrīvošanu no dzemdes un maksts. Normā tie ir nenozīmīgi. Parasti tie ir bezkrāsaini, stiklveida, reti baltā krāsā. Ar baltiem, izdalījumi kļūst balti dzelteni, lipīgi, blīvi, un dažreiz kaļķains un clumpy.
Grūtniecības laikā izdalījumi palielinās, jo grūtnieces iegurnis ir pilns ar asinīm, un pārlieku asins piepildīts audos ļauj vairāk ķermeņa noslēpumus. Leikorrūjas cēloņi ir atšķirīgi. Visbiežāk tas ir ļaundabīgs dzemdes stāvoklis, vispārējs vājums, anēmija, aizcietējums.
Katra sieviete, kas parādās baltumus, jums ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar savu ārstu, jo dažos gadījumos, baltās dēļ veneriskajām slimībām - gonoreju. Un jo ātrāk jūs sākat ārstēšanu, jo ātrāk un, visticamāk, jūs varat izārstēt. Bet baltajiem, ko izraisa citi iemesli, jārīkojas, jo viņi iztukšo sievieti un parasti nepatīkami.
Grūtniecības laikā jūs nevarat izdarīt šļirces, kas dažos gadījumos ir ārstēšanas metode ar baltajiem. Douching var stimulēt dzemdes kontrakcijas un tādējādi izraisīt grūtniecības pārtraukumus vai vismaz veicināt infekciju.
Lai cīnītos pret baltumiem, pietiek ar katru dienu vai pat divas reizes dienā lietot mazuļa vannas, vai vienkārši mazgāt sevi ar ziepēm un ūdeni vai kumelīšu novārījumu. Ja leikorēze ir ļoti bagāta un kodina ādu, ir ieteicams lietot sanitārās salveti un biežāk to mainīt.
Baltu stiprināšana izraisa ne tikai citas nepatīkamas sajūtas, bet arī niezi. Dažreiz viņš ir ļoti sāpīgs un pat sāpīgs. Niezi ārējos dzimumorgānos var pārbaudīt arī bez leikorrūžas, vienkārši tāpēc, ka šie orgāni ir asinīs. Abos gadījumos ir pietiekami ņemt sēžamo vannu vai vienkārši mazgāt sev. Mazgāt ar tīrām rokām vai mazgāšanas līdzekli, kas paredzēts tikai šiem nolūkiem. Tam vajadzētu bieži vārīt un pēc katras mazgāšanas caurdurt un nožūt. Papildus ziepēm un kumelīšu novārījumu jūs varat mazgāt sev ozola mizas novārījumu. Ja nieze ir īpaši sāpīga, konsultējieties ar ārstu.
[5]
Krampji teļu muskuļos
Krampji muskuļos rodas, ja organismā trūkst kalcija. Grūtniecības laikā grūtnieces asinis kalcijs intensīvi tiek iztērēts, lai izveidotu nedzimušu bērnu skeletu. Visbiežāk krampji "satver" teļu muskuļus, bet naktī biežāk nekā dienā. Tas ir saistīts ar faktu, ka dienas laikā asins cirkulācija ir daudz intensīvāka nekā naktī, un pat apstākļos, kad nepietiek kalcija asinīs, tās plūsma uz muskuļiem tiek uzturēta minimāli pieņemamā līmenī. Un naktī, kad asinis plūst lēnāk, rodas daudz mazāk kalcija, kas rodas muskuļos un krampjus.
Ja jūtat, ka gastrocnemija muskuļu sašaurina krampji, ātri satveriet pēdas pirkstus un velciet to stingri pret sevi (īpaši īkšķi). Tādējādi jūs stiept gastrocnemius muskuļus, neļaujot tam līgumu.
Krampju lēkmes novēršana var būt, ēdot pārtiku, kas bagāts ar kalciju - sieru, biezpienu, pienu.
Grūtniecība grūtniecības laikā
Ļoti bieži grūtniecei ir grēmas. Parastās aktivitātes - dzeramais ūdens, sodas vai magnija oksīda lietošana ir vai nu neefektīva, vai arī nepalīdz.
Grēmas grūtniecības laikā sakarā ar to, ka spiediens no dzemdes uz vēdera tiek palielināts (īpaši guļus stāvoklī), noved pie pelting skābiem kuņģa satura barības vadā.
Lai dedzināšana nerīda, ir jāpieņem tāda ķermeņa pozīcija, ka dzemde mazāk uzspiesta uz vēdera. Jums vajadzētu ēst mazas porcijas, bieži un nepārzina. Īpaši kaitīga ir ēst naktī.