Kā aprēķināt pusaudžu ēšanas traucējumus?

Kad tīņi redz TV uz skaisto modeļu korpusu un spīdīgo žurnālu vidukli bez viena grumbu, viņi domā, ka tie ir zemāki salīdzinājumā ar šiem skaisto vīrieti un skaistumu. Un viņi sāk izstumt sevi ar uzturu. Zēni sāk stingrāka, nopērk dārgas piedevas muskuļu augšanas aptiekā ... Vai pusaudži zina, ka viņu centieni ir vērsti pret viņu pašu veselību? Vecāku uzdevums - savlaicīgi atpazīt pusaudžu ēšanas traucējumus un viegli tos samazināt.

[1], [2], [3]

Pusaudzis un diēta

"Jūs esat pārāk tauku (biezs)," vecāki saka, un sāciet pusaudzi ar dārzeņiem un augļiem vai maziniet gaļu un pienu. Vecāki vada visnopietnākie motīvi, bet vai viņi saprot, ka bērnam nepareiza uzturs var izjaukt visu savu endokrīno sistēmu un gremošanas sistēmu? Un svars nevar samazināties, bet, gluži pretēji, palielinās.

Ja diētas iniciatori paši ir pusaudži, un vecāki par to nezina, sekas var būt vēl briesmīgākas. Bulimija (tā dēvētais vilku bads) un anoreksija (pastāvīga nepareiza uztura) var iznīcināt ķermeni tik daudz, ka nav viegli atjaunot apmaiņas procesus - tas var aizņemt vairākus gadus.

Iemesli spēcīgai vēlmei uzturot pusaudzi var būt pamatoti un tālejoši. Attaisnotie ir aptaukošanās vai tieksme uz to. Tālsatiksme - vēlme būt kā 45 kilogramu modeļiem ar normālu augšanu, svaru un attīstību. Vēlme pilnīgi apmierināt pārsteidzošās skaistuma "normas" ir vairāk raksturīga meitenēm nekā zēniem. Saskaņā ar statistiku, meitenes kļūst par diētu upuru 4 reizes biežāk nekā zēni.

Ko vecākiem vajadzētu darīt?

Vissvarīgākais ir noteikt, vai bērnam ir kāda problēma vai fiktīva. Par to ar precizitāti var lemt tikai dietologs. Otrais solis ir izstrādāt rīcības plānu situācijas labošanai. Ja bērnam ir izdomāta problēma ar svaru, psihologam tas var būt jāsamazina. Viņš palīdzēs pusaudzim patiesi novērtēt situāciju. Piemēram, darbs ar psihologu ir arī tas, ka pusaudžiem bērni reti klausās savus vecākus. Bieži vien svešinieks viņam ir daudz lielāks spēks nekā viņa tēvs un māte, kas "vispār nesaprot kaut ko!"

Ja bērna svars patiešām ir problēma, vecākiem nepietiek tikai ar diētas ārstu. Būs nepieciešams ar bērniņu nokļūt vienādi (bieži vien ilgi un grūti!), Ko iesaka ārsts. Problēmu cēloņi ar pusaudža svaru neaprobežojas tikai ar to, cik daudz un ko viņš ēd. Protams, tas nav pēdējais svarīgais faktors.

Cēloņi liekais svars pusaudzis

• Nepareizs uzturs (daudz tauku un miltu, nepareiza diēta, lielas pārtikas devas)
• Ģenētika (iedzimtas svara novirzes) - ar to ir ļoti grūti tikt galā
• Mobilitātes trūkums (maz vai vispār nav sporta)
• Depresija (psiholoģiskas novirzes)

Katrs no liekā svara cēloņiem ir jādzēš daudzos veidos. Un šajos vecākos nevajadzētu vadīties pēc savas intuīcijas, jo gadījumā, piemēram, ar ģenētiskām novirzēm, sports un diēta var vienkārši nedarboties. Varbūt bērnam ir jākārto hormoni, kurus pusaudža vecumā kontrolē svars, attīstība un raksturs. Bez tam, diēta, ko veiksmīgi testē 45 gadus vecā tante Sonia, var izrādīties neefektīva un pat kaitīga 11 gadus vecai Anechka. Visu nedēļu tas nav nepieciešams dzert ar zemu tauku kefīru un nesālītu griķu.

Kā tad, ja jūs nevēlaties redzēt savu meitu Claudia Schiffer un tavu dēlu Arnold Schwarzenegger, nevajadzētu viņus spīdzināt ar galējībām. Īpaši vienreizējas diētas. Viena diēta ir ātra diēta, kas vienlaikus zaudē svaru tikai 3-7 dienām. Augoša bērna ķermenim tas ir vienkārši nepieņemami. Jūs sasniegsiet tikai izsmelšanu, nervozitāti un ģīboņa sajūtu klasē. Tas gandrīz nav mīlošu vecāku mērķis.

[4]

Visizplatītākās novirzes pusaudžu uzturu

No tiem nav tik daudz, un, ja vecāki īpaši neuzskata, ko un cik daudz bērns ēd, jūs varat nekavējoties atcerēties, kad bērnam ir anoreksija, bulīmija vai piespiedu pārēšanās. Plašāka informācija par šīm patoloģijām, bieži sastopama asimptomātiski un nepieciešama tuvredzīgu vecāku attieksme.

Anoreksija pusaudžiem

Anoreksija bieži tiek saukta par anorexia nervosa. Šī slimība ir saistīta ar novirzēm nervu sistēmā, kas saistīta ar uzdevumu, protams, zaudēt svaru. Tajā pašā laikā meitene vai zēns ir kategoriski neapmierināts ar savu svaru, figūru, augstumu un kopumā sevi kā personu. Visbiežāk anoreksija attīstās nedrošos pusaudžos. Tā kā šī slimība neattīstās vienu vai divas dienas, bet var turpināties pusotru gadu, kad bērns ir pilnībā iztukšots, vecākiem jābūt uzmanīgiem un savlaicīgi, lai apzinātos anoreksijas nervozes sākuma stadiju. Kā to izdarīt?

[5], [6], [7], [8], [9],

Pirmais zvans: sarunas

Rūpīgi klausieties, ko jūsu bērns saka par sevi. Ja viņš pastāvīgi pārdomā, kā zaudēt svaru, un salīdzina sevi ar plāniem un slaidiem modeļiem - tie ir pirmie satraucošie zvani. Seja spogulī ir normāla pusaudzis. Viņš izturas ar savu "es" un viņa izskatu ar īpašu uzmanību. Ja bērns ir pārliecināts par sevi, viņš no zibspuldzes atgriezīsies ar apmierinājuma sajūtu: "Cik skaista es esmu (kāda skaista!)" Vai skatīties figūras visdinamiskākās iezīmes, sejas.

Ja bērns cieš no viņa zemākas pakāpes, viņam nepatīk spogulis, viņa garastāvokļa bojājumi pēc viņa domām, viņš kļūst nervozs un aizkaitināms. Tad vecākiem vajadzētu runāt ar pusaugu, ka viņš ir mīlēts tā, kā viņš ir, dod piemērus no savas dzīves, parāda aktierus un dziedātājus, kuri ar diezgan vidēju izskatu kļuvuši par ļoti veiksmīgiem cilvēkiem. Un dodieties uz praktiskajiem soļiem: nopērciet bērniem videoklipus, uzrakstiet to peldēšanai, samaziniet dietologu, lai pielāgotu uzturu, dermatologam - masku un ādas kopšanas līdzekļu un matu izvēlei.

Ļoti bieži neapmierinātība ar bērna izskatu rodas no pieaugušo uzmanības trūkuma. Šis defekts, viņš kompensē pārtiku, bet tas būtu nepieciešams - kopīgu brīvdienu ar manu tēvu un māti.

Otrais zvans: diētas izvēle

Bērni, kuri gatavojas kompensēt savas izredzes trūkumus, sāk darboties. Un viņi to dara pēc saviem ieskatiem: viņi atņēma šo uzturu žurnālā, un šis tika dzirdēts no drauga, un šie "kaitīgie" produkti nekad nebūs ēst, jo viņi to teica televīzijā. Vecākiem vajadzētu brīdināt, ja bērni sāk noņemt no uztura dažus produktus, dod priekšroku citiem un strauji samazinās porcijas. Ja jūs izlaidat šo anoreksijas pakāpi, tad bērns zaudē svaru līdz 12%, un vecāki to noraida skolas stresa vai apetītes zuduma dēļ.

Viņi nezina, ka ar apetītei viss ir kārtībā, bērns spīdzina sevi cerībā iegūt modeļa izskatu. Ir vērts pievērst uzmanību tik svarīgai detaļai kā ēdieni. Reti, pusaudzis spēj kontrolēt viņa apetīti laikā, kad dabai vajadzīgas normālas veselīgas porcijas ar visiem proteīniem, taukiem un ogļhidrātiem. Attīstās pusaudzis, kurš atrodas anoreksijas periodā, tad neko, tad pēkšņi pietuvojas pārtikai. Daži bērni bieži lieto caurejas un kliņģerus.

Ņemot vērā uzturu, pusaudzis var sākt gatavot visu laiku. Mamma ir laimīga: kāda veida aide aug! Bet neveselīga mīlestība uz pastāvīgu ēdiena pagatavošanu var būt tikai nervu sabrukums: zemapziņā pusaudzis kompensē pārtikas trūkumu, pats to neēd, bet baro citus.

Trešais zvans: nepieredzēta sporta mīlestība

Bērns anorexia stadijā var ievērojami palielināt fizisko piepūli, lai zaudēt svaru vēl vairāk. No tā viņa ķermenis pakāpeniski tiek iztukšots. Etniskā arī mainās: veselīga bērns pirms sejas āda sāk lobīties nost, mati tiek veikta trausli un vāji nagi ļoti ātri sadalās, ir slikta smarža no mutes, vispārējs vājums un nogurums, un pusaudzis naktī var ciest no murgi. Tas viss svara zuduma fona dēļ ir jākļūst par galveno gaismu vecākiem.

Vislabākā lieta, ko jūs varat darīt šajā anoreksijas stadijā, ir došanās uz terapeitu un uztura speciālistu, jo gremošanas sistēma jau ir noārdīta, tāpēc, lai to atjaunotu, jums var būt nepieciešamas zāles.

Piektais zvans: laiks ir zaudēts

Ja vecāki bija neuzmanīgi un pārāk aizņemti, lai noķertu izmaiņas bērna stāvoklī, tagad viņiem noteikti jāredz pārmaiņas viņa izskata. Podrotsky ir stipri noplicināts. Viņiem ir slikta apetīte, bieži vēzis ir vemšana, nav pareizi vēdera (čūlas, gastrīts). Seja maina krāsu no rozā līdz gaišai vai zemi, uz sejas var būt plankumi, pūtītes, pat čūlas. Mati iztukšoti, nagi pazūd, bērns ir vājš, gluds, slikti izlej, viņa asinsspiediens ir zems.

Šāds stāvoklis neparādās nekavējoties, gadu puse no iebiedēšanas jākārto savam organismam, lai pilnībā iztukšotu. Pēdējā stadijā raksturīga bulīmijas pazīme ir pusaudzes krass negatīva reakcija uz pārtiku. Un ārkārtējos gadījumos līdz 40% bērnu mirst no anoreksijas. Vecākiem ir svarīgi laiku savlaicīgi reaģēt uz bērna izturēšanos pret pārtiku, un pēc tam sarežģītu situāciju var izvairīties.

Bulīmija vai vilku bads

Bulimija pusaudžiem ir vēl viens nopietns garīgs traucējums, kas saistīts ar ēšanu. Bulīmija ir saistīta ar sarežģītiem ēšanas traucējumiem, kurus ir grūti ārstēt, jo īpaši vēlākos posmos, kad vecāks ir iznīcinājis vecāku iznīcināšanas brīdi. Ar bulīmiju pusaudzim ir brutāla apetīte, viņš ēd visu, ko viņš redz, un pēc tam jūtas nepanesami kauns par to, ko viņš ir ēdis un atbrīvojas no pārtikas, izraisot mākslīgu vemšanu. Caurspīdīgie līdzekļi un diurētiskie līdzekļi ir parastās zāles, ar kurām pirmais bērna piedzimšanas komplekts, kas cieš no bulīmijas, ir pārpildīts. Tajā pašā laikā pusaudzis ir apsēsts ar visu veidu diētām un, pēc viņa domām, cenšas atbrīvoties no liekā svara ar lielāku fizisko piepūli.

Kā bulīmija tiek diagnosticēta? Vispirms jums jāpievērš uzmanība tam, ko un cik daudz bērns ēd. Ja daļa no tā ir niecīgs, un pēc tam ir pārāk liels, tad pusaudzis atteicās ēst visu laiku, slēpj faktu, ka viņš ēda, skrēja uz vannas istabu uzreiz pēc maltītes, kā atbrīvoties no pārtikas ēst - tie ir pazīmes bulīmija.

Bulīmija var radīt neatgriezeniskas sekas: vielmaiņas traucējumi organismā, nieru darbības traucējumi, aknas, endokrīnā sistēma. Nāves gadījumi ir ļoti bieži, ja vecāki neievēro bērnu un bulimija nokļūst pēdējā stadijā. Šī slimība neattīstās vienā dienā. Tas var ilgt sešus mēnešus vai gadu, pirms rodas neatgriezeniskas sekas pusaudžiem.

Anoreksija un bulīmija ir ļoti cieši saistītas, un tās ir ļoti grūti ārstēt. Mums ir nepieciešama maksimāla aprūpe un vecāku uzmanība, kā arī stingra ārsta parakstīto zāļu uzņemšanas un bērna diētas kontrole. Viņam vajadzētu ēst vismaz 5-6 reizes dienā pa daļām. Uztura sastāvā jābūt olbaltumvielām, taukiem un ogļhidrātiem, lai neabsorbētu bērna ķermeni un nedotu viņam visu, kas nepieciešams attīstībai.

[10]

Piespiedu pārēšanās

Kas ir piespiedu pārēšanās? Tas vienā ēdienā ēd daudz ēdiena. Citiem vārdiem sakot, tas ir nekontrolēts pārtikas patēriņš ar lielām devām un nekavējoties. Ja jūsu pusaudzis ir pakļauts šai briesmīgajai slimībai, jums jāsazinās ar dietologu un endokrinologu.

Kompulsīvs pārēšanās var izraisīt intensīvu stresu. Piemēram, bērns ir zaudējis kādu no ģimenes locekļiem vai ir mīlestības drāma. Šo zaudējumu bērns kompensē visizdevīgākajā un ātrākajā veidā - ēst kaut ko garšīgu. Šajā gadījumā smadzeņu apgabali, kas kontrolē apetīti, nedarbojas. Tādēļ pusaudzis var ēst tikai milzīgu porciju picas vai augstas kaloriju pīrāgus.

Pārlecoša ēšana ir jānošķir no pēkšņa un smaga brutāla bada, kas notiek stresa stāvoklī vai pēc smagiem fiziskiem darbiem vai pēc tam, kad bērns ilgstoši spēlē svaigā gaisā. Vienreizējs brutāla bada sajūta pusaudzim ir normāla. Bet pastāvīgajiem izsalkuma uzbrukumiem, piemēram, mēnesim, vajadzētu brīdināt vecākus. Lai pats nevarētu uzminēt ar diagnozi (jūs varat viegli kļūdīties), jums ir nepieciešams pavadīt laiku un vadīt bērnu pie ārsta.

Kompulsīvu pārēšanās var atšķirt ar to, ka bērns mēģina slēpties šajās baidās, tāpat kā bulīmijā. Tas atšķir morbid stāvokli no veselīgas un veselīgas apetītes, kas pusaudžiem nav nekas neparasts. Pārēšanās pārmērīgā stāvoklī raksturo garastāvokļa svārstības. Bērnam var būt depresija vai neirotiskais stāvoklis, kuru viņš arī mēģina slēpt.

Šādos gadījumos jums palīdzēs psihologs vai psihoterapeits, kas jums pateiks, kādas darbības bērns var novirzīties no obsesīvām domām, kas izraisa depresiju. Un dietologs, kurš nosaka saprātīgu uzturu. Ārsts-endokrinologs palīdzēs jums izvēlēties ēstgribu mazinošus medikamentus un uzlabot garastāvokli, jo ar psiholoģiskām metodēm vienīgi bez zāļu lietošanas nav iespējams pārvarēt piespiedu pārēšanās.

Pusaudža ēšanas traucējumi tiek sabojāti. Kas tālāk?

Kad bulimija, anoreksija vai piespiedu pārēšanās ir izpostīta pumpurē vai uzvarēta jebkurā stadijā, jums ir nepieciešams nomierināties un laimīgi dzīvot pēc tam. Labi? Protams, nē. Pusaudzis, kurš kādreiz vērsās pie eksperimentiem ar pārtiku kā veidu, kā kompensēt kaut ko, var to izdarīt vēlreiz. Tāpēc vecākiem nevajadzētu aizmirst par bērna uztura un garīgās attīstības kontroli.

Jebkura slimība, kas saistīta ar apzinātu nepietiekamu uzturu vai pārēšanās, pamatojas uz psiholoģiskām problēmām, kas bieži ir dziļi slēptas. Tas var būt mīlestības, uzmanības vai pārāk zemas pašcieņas trūkums. Tas var būt mīļa cilvēka zaudējums, kura trauslā psihika bērns nevar paciest. Tāpēc mazākās izmaiņas bērna uzvedībā, kuras mērķis ir mainīt noskaņas, vēlmes un paradumus, nedrīkst pieļaut vecāku, pat visiedarbīgāko, uzmanību. Un tad pusaudža ēšanas traucējumi nevar ietekmēt viņa dzīves kvalitāti. Un arī jums.