Raksta medicīnas eksperts
Jaunas publikācijas
Grūtniecība: 20 nedēļas
Pēdējā pārskatīšana: 23.04.2024
Visi iLive saturs ir medicīniski pārskatīts vai pārbaudīts, lai nodrošinātu pēc iespējas lielāku faktisko precizitāti.
Mums ir stingras iegādes vadlīnijas un tikai saikne ar cienījamiem mediju portāliem, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja vien iespējams, medicīniski salīdzinošiem pārskatiem. Ņemiet vērā, ka iekavās ([1], [2] uc) esošie numuri ir klikšķi uz šīm studijām.
Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, lūdzu, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.
Kā bērns aug
Jūsu bērns sver apmēram 300 gramus, un tā garums ir 16,5 cm. Viņš strādā par rīšanas refleksu un nodrošina mekoniju - melnu, lipīgu produktu, kas saistīts ar gremošanu. Šī lipīga viela uzkrājas zarnās, un jūs to varat redzēt pirmajā dienā pēc dzemdībām.
Svarīgi: katra bērna attīstība ir stingri individuāla. Mūsu informācija ir paredzēta, lai sniegtu priekšstatu par augļa attīstību.
Nākamās mātes izmaiņas
Apsveicam! Tu jau esi pusceļā. Dzemdes augšējā daļa ir jūsu nabas līmenī, un jūs, iespējams, atgūstat 4,5 kg. Katru nedēļu jūsu svars palielināsies par 0, 5 kg. Pārliecinieties, ka esat ieguvis pietiekami daudz dzelzs - minerālvielas, kas nepieciešami, lai iegūtu hemoglobīnu (sarkano asins šūnu daļa, kas satur skābekli). Grūtniecības laikā ķermenim nepieciešams vairāk dzelzs, lai tas atbilstu pieaugošajam asins daudzumam. Sarkanā gaļa ir viens no bagātākajiem dzelzs veidiem grūtniecēm. Putni (īpaši tumšā gaļa) un mīkstmieši satur arī dzelzi. Arī ārsti iesaka pupiņas, sojas produktus, spinātus un rozīnes.
Ja jūs vēl neesat reģistrējies kursiem nākamajiem vecākiem, rīkojieties tūlīt. Strukturētās nodarbības palīdzēs jums un jūsu partnerim sagatavoties dzemdībām.
Pabeigt miegu
Tā kā grūsnības periods palielinās, sievietēm var būt grūtības miega laikā. Jūs varat būt pārsteigts, bet grūtniecības laikā bieži parādās:
- Krākšana Daļēji to izraisa liels estrogēna daudzums, kas veicina gļotādas edēmu.
- Grēmas un gremošanas traucējumi. Centieties izvairīties no ēdienreizēm, kas izraisa dedzināšanu, un arī neēdiet tieši pirms gulēšanas.
- Kāju krampji
- Nemierīgs gulēt Vai jūs bieži pamostat un cenšaties atrast komfortablu stāvokli? Novietojiet spilvenu jūsu pusēs un starp jūsu ceļgaliem.
- Pietiekama svīšana nakts vidū. Hormonālas izmaiņas dēļ, svīšana ir raksturīga grūtniecēm.
Nedēļas aktivitāte: Palutini sevi. Jūs jau esat pa ceļam pāri, lai jūs varētu palutināt sevi par to.
- Pērciet skaistas pidžamas, veiciet pirmsdzemdību masāžu vai radiet romantisku atmosfēru mājā ar aromatizētām svecēm.
- Padariet sevi par dāvanu atmiņai: sazinieties ar profesionālu fotogrāfu vai mākslinieku.
- Lai justies pievilcīgam, nopirkt skaistu apakšveļu vai pierakstīties uz grima mākslinieku.
[