Cilvēks un grūtnieces izskats

Gandrīz ikvienam ir skaidrs, ka sievietes ķermenis grūtniecības laikā mainās ļoti daudz. Sievietes izjūtas attiecībā pret viņas augošo ķermeni ir ļoti sarežģītas. Gandrīz katra grūtniece reizēm jūtas pretīgs. Jūs varat izjust dažādas sajūtas par izmaiņām, kas notiek ar ķermeni. Tas ir normāli. Bet tas ir fakts - visticamāk, ka šajos mēnešos sieviete ieguva svaru, it īpaši, ja pirms tam viņa rūpīgi noskatījās svaru. Bet ir dažas darbības, kas palīdzēs nākamajai mātei neuztraucoties par viņas izskatu.

VARIETIES viņai, ka viņš ir skaists. Ir svarīgi, lai cilvēks saka sievai, ka viņš uzskata viņas par skaistu grūtniecības laikā. Viņai ir jāzina, ka viņa ir pievilcīga savam vīram, daudzi vīrieši uzskata, ka grūtnieces pilnība ir pievilcīga. Grūtniecības "spožums", kuru daļēji var izraisīt laime, uztraukums un bērna dzimšanas cerības, bieži vien papildina sievišķo skaistumu. Ja tas viss par vīrieti nav pilnīgi taisnīgs, mazliet glābšana pestīšanas laikā palīdzēs sievai neuztraucoties par pārmaiņām, kas notiek ar viņu.

Pievērš uzmanību labajai veselībai. Cilvēkam vajadzētu runāt ar sievu par veselīgu bērnu. Viņam ir jāpārliecina, ka bērna veselības aizsardzībai ir svarīga nozīme, un tas palīdzēs atšķirt vārdus "grūtniecība" un "tauki".

VĀLĪTĀJS VARIETIES. Cilvēkam vajadzētu uzaicināt sievu veikt frizūru vai manikīru un pedikīru. Ja kāds uzskata, ka neērti nopirkt drēbes grūtniecēm un mātēm, viņš var nopirkt ziedus, CD, rotaslietas vai nosūtīt aizkustinošu pastkarti. Viņam jādod viņa sieva īpaša.

NEDDARĪT sievieti ar jebkuru. Daudziem cilvēkiem tas nepatīk, kad tos salīdzina ar kādu citu; tas jo īpaši attiecas uz grūtniecēm. Sievietes grūtniecība ir unikāla suns. Jo jums nevajadzētu komentēt savu draugu grūtniecību un salīdzināt sievas izskatu ar to, kā viņa izskatījās pirms grūtniecības.

VĀRDU VĒLĀK IESPĒJAMĀS VĪRIEŠU PĀRBAUDĪT. Cilvēkam jāļauj viņa sievai zināt, ka viņš vienmēr ir gatavs uzklausīt viņas viedokli par viņa mainīgo ķermeni. Viņam jāpārliecina, ka šīs jūtas ir normālas.

ZIEDOŠANAS IESPĒJAMĪBA ATBALSTA LOMU. Jāatceras, ka šajā laika posmā sieviete var būt ļoti emocionāla, tādēļ jums jābūt gatavai tam, ka viņa var negaidīti reaģēt uz komentāriem vai ierosinājumiem par viņas izskatu.

Cilvēkam vajadzētu piedāvāt savai sievai atbalstu

Ir daudzi veidi, kā vīrietis var piedāvāt atbalstu viņa grūtniecei. Viņam vajadzētu būt tur, lai palīdzētu viņai tikt galā ar problēmām - no nepatīkamām sajūtām līdz viņas uztverei par viņas mainīgo ķermeni. Ļaujiet viņai zināt, cik daudz viņa un jūsu pieaugošais bērns ir jums svarīgas, viņai katru reizi palīdziet, darot darbu, kas padarīs viņu dzīvi vieglāku un nodrošinās drošību.

Cilvēkam vajadzētu palīdzēt savai sievai ar mājas darbiem. Vai mājās, vai cilvēks atpūšas un atstāj darbu mājā viņa sievai? Ir pienācis laiks uzņemties daļu no tā, lai palīdzētu. Vīriešu palīdzība ļaus mātei nākotnē vairāk atpūsties un novērst bīstamas situācijas, kas var nogurināt viņu vai izraisīt stresu.

Jebkurš mājsaimniecības darbs, ko cilvēks dara, lai samazinātu viņa sievas stresu un nogurumu, palīdz viņam: kad māte nākotnē būs laimīga un veselīga, viņš arī izjūt labu. Cilvēkam vajadzētu piedāvāt savu palīdzību un jautāt, ko viņa sieva vēlas viņu darīt. Vienam jābūt uzmanīgam tam, ka viņa var vēlēties kontrolēt šo savu dzīves daļu. Zemāk ir saraksts, ko cilvēks var veikt.

Tīrīšana ar putekļu sūcēju. Dažreiz nepieciešamība pārvietot putekļu sūcēju ap māju var būt nogurdinoša.

Vannas istabas tīrīšana, ieskaitot vannu. Daži mazgāšanas līdzekļi var nelabvēlīgi ietekmēt sievieti. Nepieciešamība saliekt uz leju, lai sasniegtu vannas dibenu, var izraisīt sāpes mugurā, kas arī ir diezgan nepatīkama.

Tīrīšanas trauki no trauku mazgāšanas mašīnām. Nepieciešamība pacelt un pacelt smagus pannas un traukus var radīt neērtības.

Palīdziet mazgāt. Cilvēks var valkāt pilnus grozus ar linu uz kāpnēm. Ja pāris nožāvē apģērbu pagalmā, vīrietis var nogādāt mitrus tagus uz virvēm.

Kad veļas groza komplekts ir pilns, viņam jāaicina viņa sieva aizvest viņu uz vietu, kur viņa vēlas viņu izjaukt. Ja laulātie veļas mazgājamā mašīnā mazgā drēbes, cilvēks var palīdzēt sievai ievietot netīrās drēbes automašīnā un slapjā - žāvētājā. Sausas drēbes vajadzētu izņemt kopā.

Jebkurš darbs, kam nepieciešams pacelšanas svars. Cilvēkam ir jāizņem atkritumi.

Lai tiktu galā ar reti lietojamiem ēdieniem, kas atrodas augšējos plauktos, nomainīt spuldzes - lai to parūpētos seko cilvēkam.

Jums vajadzētu nopirkt mazgāšanas līdzekļus, kas nav bīstami grūtniecēm. Dažiem mazgāšanas līdzekļiem piemīt spēcīga smaka, kas var izraisīt mātes nestabilitāti nākotnē, un daudzi no tiem parasti ir nedroši. Lasot norādījumus, īpaša uzmanība jāpievērš vielas toksicitātei.

Cilvēkam vajadzētu uzņemties tādas profesijas, kurām nepieciešams ilgs laiks, piemēram, gludināšanas drēbes un trauku mazgāšana. Ja cilvēks nevēlas gludināt, jūs varat uzņemt veļas mazgāšanu vai pieņemt darbā kādu par šo darbu.

Iegādājieties ēdienu un citas nepieciešamās lietas, kad sieviete ir pārāk nogurusi to darīt. Laulātie kopā var sastādīt sarakstu ar to, ko nopirkt, tad cilvēks var doties uz veikalu.

Izpildiet norādījumus, kad vīrs vēlas, lai viņa laulātais atpūsties. Ir nepieciešams plānot ceļojumus uz ķīmisko tīrīšanu, pērkot benzīnu, braucienus uz aptieku un citiem veikaliem.

Koplietojiet ar savu laulātā ēdienu gatavošanas laikā, īpaši, ja viņai ir slikta dūša un vemšana. Dažām sievietēm ēdiena gatavošanas smakas ir sāpīgas, un gatavošana ir pēdējā lieta, ko tās vēlas darīt.

Cilvēkam ir jānodrošina, ka viņa sievas auto darbojas labi, pārbauda riepu spiedienu, eļļas, ūdens un citu šķidrumu līmeni, piepilda un mazgā.

Drošības nodrošināšana mājās un apkārtnē

Ir daudzas lietas, ko cilvēks var darīt, lai nodrošinātu nākamās mātes drošību. Metāllūžņu drošība ir viens no veidiem, kā nodrošināt cilvēka pārliecību, ka viņa augošais bērns netiks kaitēts. Solis kas viņam jāuzņemas, ir palīdzēt sievai izvairīties no nelaimes gadījumiem un kontaktu ar kaitīgām vielām. Viss, kas nepieciešams, ir mazs plānojums un iecerēts.

Nolaist BONELESS tualetu. Pat ja kaķis pieder pie sievietes un vīrietis viņai nepatīk, viņai vajadzētu nomazgāt savu tualeti tā, lai nākamā māte izvairītos no toksoplazmozes. Toksoplazmoze ir slimība, ko inficē kaķi vai to izkārnījumi. Sieviete var uzņemt slimību no kaķu tualetes, no tām virsmām, uz kurām kaķis iet, vai no kaķa, kad viņa to to pielūdz. Cilvēks nedrīkst ļaut jūsu kaķis iet uz galdiem, lai piedāvātu savu sievu jāmazgā rokas katru reizi, kad viņa pieskārās kaķi, un iesaka viņai nevis turēties pie viņas un skūpstīt viņu.

Jūs varat arī inficēties, ēdot neapstrādātu gaļu, dzerot nevārītas kazas pienu, ēdot neapstrādātas olas vai pārtiku, kas nonāk saskarē ar insektiem. Lai novērstu infekciju, jums vienmēr ir jārīkojas ar pārtiku, līdz esat gatavs un neēdiet pārtiku, ko varētu iedzīt kukaiņi. Nākamās mātes infekcija var izraisīt bērna spontānu abortu vai infekciju pēc piedzimšanas.

Palīdziet sievietēm izvairīties no kontaktiem ar pacientiem. Ja vien iespējams, grūtniecei ir svarīgi izvairīties no infekcijas ar dažādām slimībām. Tajos ietilpst vējbakas, masalas un cūciņš, ja tie vēl nav slimi. Vienam vajadzētu būt ļoti piesardzīgiem attiecībā uz Piekto slimību (infekciozo eritēmu), ko sauc par parvovīrusu 19, hepatītu, kuņģa un zarnu trakta slimībām un Laima slimību. Izvairieties no situācijām, kad sieviete var būt inficēta. Ja vīrietis uzzina par piektās slimības gadījumiem (visticamāk, bērnudārzos un skolās), viņam vajadzētu ieteikt sievai būt uzmanīgiem un izvairīties no infekcijas iespējām. Lai saņemtu ēdienu, jums jāizvēlas tīras un dezinficētas vietas. Nelietojiet pastaigāties vietās, kur ērču ir daudz encefalīta.

ĶERMEŅA TEMPERATŪRAS ATBALSTS. Ilgstoša sievietes ķermeņa temperatūras paaugstināšanās var sabojāt viņas augošo bērnu. Šī iemesla dēļ grūtniecei nevajadzētu apmeklēt vietnes, kas var izraisīt drudzi, jo īpaši karstās vannas, doties uz saunu un džakuzi. Vannai nevajadzētu iet arī.

Turklāt drošība, lietojot elektriskās segas grūtniecības laikā, ir pretrunīga. Lai gan tas vēl nav zināms, siltums jāuzglabā ar citām metodēm, piemēram, izslēdzot gaisa kondicionieri vai pārklājot ar citu segu. Vai arī apsēsties kopā, lai saglabātu siltu. Nelietojiet elektriskās segas vai matračus.

Daži dati par indēm vidē

Laulātajiem vajadzētu izvairīties no vidē esošu indīgu vielu ietekmes uz sievietes veselību un līdz ar to arī bērna piedzimšanu. Vide ir stipri piesārņota ar citām bīstamām vielām, kas var bojāt augli; starp tiem - svinu, dzīvsudrabu un pesticīdus.

Svins ātri tiek nogādāts pie bērna caur placentu; saindēšanās var notikt pat tik agrīnā kā 12. Nedēļā. Saziņa ar svinu palielina spontāno abortu risku.

Svinu var atrast ūdensvados, baterijās, dažos celtniecības materiālos, krāsās, ieskaitot krāsas matus un audumus, kā arī vielās, ko izmanto, lai pasargātu koksni no puves. Cilvēkam jācenšas nodrošināt, lai viņa sieva nevarētu sazināties ar svinu, neglabājot šīs lietas mājās.

Saskarē ar dzīvsudrabu var rasties saindēta zivju ēšana; Kad bija saindēšanās gadījums ar dzīvsudrabu saturošu graudu. Nākamās mātes saindēšanās ar dzīvsudrabu ir saistīta ar augļa patoloģijām, piemēram, smadzeņu paralīzi un mikrocefāli. Cilvēkam jāpārliecinās, ka neviena zivs, ko sieva ēd, nav saindēta un mēģina patērēt ne vairāk kā 340 gramus zivju nedēļā.

Saindēšanās ar pesticīdiem notiek diezgan bieži, jo to plaši izmanto, lai ierobežotu nevēlamu augu augšanu; Visizplatītākie no tiem ir DDT, hlordāns, heptahlors un lindāns. Sazināšanās ar pesticīdiem grūtniecības laikā var palielināt spontāno abortu un augļa augšanas risku. Neizmantojiet pesticīdus mājās, lai novērstu turpmāku mātes saskarsmi ar viņiem.

Varbūt cilvēks nevarēs izslēgt visus kontaktus ar pesticīdiem. Lai aizsargātu savu laulāto un sevi, viņam vajadzētu izvairīties no visiem iespējamiem kontaktiem ar viņiem. Pirms lietošanas augus un dārzeņus rūpīgi nomazgāt. Ja cilvēks zina, ka viņš ir saskāries ar šīm vielām, tad ir nepieciešams mazgāt rokas. Cilvēkam nevajadzētu ļaut viņa sievai nonākt saskarē ar kādu no iepriekš aprakstītajām vielām, un viņam jācenšas novērst visus viņas kontaktus ar viņiem.

Cilvēks var arī novietot šīs vielas mājās uz sava darba apģērba. Jānodrošina, lai tas nesabojātu nākamo māti.

Mājas drošības padomi

Zemāk ir saraksts ar darbībām, ko cilvēks var darīt, lai nodrošinātu drošību savās mājās. Šīs idejas ir viegli izpildāmas un neaizņem daudz naudas vai laika. Bet tie ir vērtīgi, jo tie var novērst negadījumu.

Lai izvairītos no slīdēšanas vai krišanas, ievietojiet speciālu paklājiņu vai vāku uz vannas vai dušas dibena. Tas kļūst svarīgāks ar grūtniecības attīstību, jo grūtnieces smaguma centrs ir sajaukts, un viņa nespēj saglabāt līdzsvaru.

• Cilvēkam jāpārliecinās, ka vannas grīdā ir neslīdošs paklājiņš. Vajadzības gadījumā tas jāaizstāj.
• Lai sievietei naktī tumsā nebūtu jāiet uz tualeti, jums vajadzētu izmantot naktsgaismus vai atstāt gaismu.
• Jānodrošina, ka parastās sievietes pastaigas vietas un ceļi ir labi apgaismoti.
• Pēc sniegadiena cilvēkam ir jāiztīra ceļi un pagalms no sniega, lai viņa sieva varētu viņiem staigāt vieglāk. Izvairieties no ledus uzkrāšanās, lai grūtniece neslīdētu un neslīdētu.
• Jāizmēra visi tīrīšanas līdzekļi, kas satur indīgas vielas, un jāiegādājas videi nekaitīgi produkti, kurus lietot grūtniecības laikā.
• Ja cilvēks vēlas krāsot bērna istabu, pirms viņš ir dzimis, viņam to jādara pats. Grūtniecei nevajadzētu ieelpot krāsas smaržu. Lai istaba būtu vēdināta, kamēr vīrietis to krāsotu, jums vajadzētu atvērt logu.
• Jānodrošina, lai zivis, ko pāris ēd, nav saindēta.
• Augļi un dārzeņi rūpīgi jānomazgā pirms ēdienreizēm, lai nomazgātu pesticīdus un citas kaitīgas vielas.
• Pēc katras tualetes apmeklējuma, pieskaroties neapstrādātai gaļai vai mājputniem un pēc saskares ar dzīvniekiem, rūpīgi jānomazgā rokas.
• Viņam jāpārbauda visas elektriskās ierīces, lai pārliecinātos, ka viņi strādā, un vadi ir kārtībā.
• Cilvēkam vajadzētu lūgt sievai sekot instrukcijām, kā lietot mikroviļņu krāsni, lai aizsargātu sevi grūtniecības laikā.

Drošības jostas izmantošana grūtniecības laikā

• Vai sievietei grūtniecības laikā jālieto drošības jostas? Jā! Šie pielāgojumi ir nepieciešami arī grūtniecības laikā gan pirms, gan pēc tā.
• Lai pasargātu viņu un viņu bērnus, sievietei ceļojuma laikā vienmēr jānostiprina drošības jostas! Nekad nav bijuši gadījumi, kad drošības jostas izmantošana palielina augļa vai dzemdes bojājuma iespējamību. Negadījuma gadījumā gan sievietei, gan bērnam ir lielākas izdzīvošanas iespējas, ja māte būs piestiprinājusi savas drošības jostas.
• Ir pareizs veids, kā lietot drošības jostas grūtniecības laikā. Sievietei zemākā siksna zem vēders un augšstilbu jānovieto tā, lai tas tiktu nospiests, bet tas bija ērti. Tad viņa vajadzētu sēdēt tādā veidā, lai augšējā siksna pārlidotu plecu, nevis berztu viņas kaklu. Tas ir jāatrodas starp viņas piena dziedzeriem un nedrīkst notikt no pleca. Patiesībā zemākā siksna nenodrošina tā drošību, it īpaši grūtniecības laikā.  

[1], [2], [3], [4], [5]